Kulturizmas.net diskusijų forumas

krachas · 2011-06-26 00:08

Arvys rašė:
http://img812.imageshack.us/img812/9591/pict0449a.jpg

Graziai ziurisi, tai vistiek pasakyk ka valgai ar taip jau visiskai p.x maistas, beleka valgai, jokiu papildu, steru, nueini, pasitreniruoji ir tokia forma ?

Bardo · 2011-06-26 00:09

Joa, ką valgai?

LarisVaris · 2011-06-26 00:11

Arvys rašė:
http://img827.imageshack.us/img827/4130/pict0462v.jpg
http://img696.imageshack.us/img696/3612/pict0352j.jpg
Geriau?

žymiai, gerai atrodai. smile

ishp3ra · 2011-06-26 00:12

Arvys rašė:
ishp3ra rašė:
As nesakau, kad mazos/menkos,uz mano tikrai didesnes tik raumenys keistokai isvystyti.. is tos serijos problema, kaip ir per trumpas bicas buna.
nu tai sakau viskas susideda , fule ,kasis ir .t.t po kacialkos losti fule tai zinai , o dar po koju . kai darbas dar 12 h ant koju .. Viskas su laiku zinok

Sutinku su tuo, ka pasakei. Tik noreciau priminti, kad daug lengviau yra taisyti kazkokius nukrypimus, kol jie nedideli. Jei neklystu, tai keturgalvis atrodo sutrumpejes. Kol kas turbut problemos nera, bet su laiku gali atsirasti. Pavyzdys vieno forumiecio: http://www.kulturizmas.net/forumas/t4859-fero/9

Arvys · 2011-06-26 00:17

Bardo rašė:
Joa, ką valgai?

maistas : , vistiena , ryziai , koses , kiausiniai , makaronai , zuvis,salotos cepelinai, sokoladas, ,sausainiai , tikrai neatsisakau skanumynu , nes as juos megstu , ir hesburgeris ir kebabas , viska valgau tiesiog kas buna pagaminta, kartais isvis buna , kad nieko gero i diena nesuwalgau.. del saves kol mase auga uztenka ir papildu . dauguma produktu savo uzsiauginu tai nera problemos su maistu , bet tikrai ten neziuriu labai ta maista

Arvys · 2011-06-26 00:19

ishp3ra rašė:
Arvys rašė:
ishp3ra rašė:
As nesakau, kad mazos/menkos,uz mano tikrai didesnes tik raumenys keistokai isvystyti.. is tos serijos problema, kaip ir per trumpas bicas buna.
nu tai sakau viskas susideda , fule ,kasis ir .t.t po kacialkos losti fule tai zinai , o dar po koju . kai darbas dar 12 h ant koju .. Viskas su laiku zinok
Sutinku su tuo, ka pasakei. Tik noreciau priminti, kad daug lengviau yra taisyti kazkokius nukrypimus, kol jie nedideli. Jei neklystu, tai keturgalvis atrodo sutrumpejes. Kol kas turbut problemos nera, bet su laiku gali atsirasti. Pavyzdys vieno forumiecio: http://www.kulturizmas.net/forumas/t4859-fero/9

Bandysim kazka keist smile alaus

Bardo · 2011-06-26 00:20

Arvys rašė:
Bardo rašė:
Joa, ką valgai?
maistas : , vistiena , ryziai , koses , kiausiniai , makaronai , zuvis,salotos cepelinai, sokoladas, ,sausainiai , tikrai neatsisakau skanumynu , nes as juos megstu , ir hesburgeris ir kebabas , viska valgau tiesiog kas buna pagaminta, kartais isvis buna , kad nieko gero i diena nesuwalgau.. del saves kol mase auga uztenka ir papildu . dauguma produktu savo uzsiauginu tai nera problemos su maistu , bet tikrai ten neziuriu labai ta maista

IIFYM ką nors sako? (if it fits your macro)

LarisVaris · 2011-06-26 00:21

Bardo rašė:
Arvys rašė:
Bardo rašė:
Joa, ką valgai?
maistas : , vistiena , ryziai , koses , kiausiniai , makaronai , zuvis,salotos cepelinai, sokoladas, ,sausainiai , tikrai neatsisakau skanumynu , nes as juos megstu , ir hesburgeris ir kebabas , viska valgau tiesiog kas buna pagaminta, kartais isvis buna , kad nieko gero i diena nesuwalgau.. del saves kol mase auga uztenka ir papildu . dauguma produktu savo uzsiauginu tai nera problemos su maistu , bet tikrai ten neziuriu labai ta maista
IIFYM ką nors sako? (if it fits your macro)

juk galima suprast, kad jis tų gramų, kcal ir t.t. neskaičiuoja..

Arvys · 2011-06-26 00:22

Bardo rašė:
Arvys rašė:
Bardo rašė:
Joa, ką valgai?
maistas : , vistiena , ryziai , koses , kiausiniai , makaronai , zuvis,salotos cepelinai, sokoladas, ,sausainiai , tikrai neatsisakau skanumynu , nes as juos megstu , ir hesburgeris ir kebabas , viska valgau tiesiog kas buna pagaminta, kartais isvis buna , kad nieko gero i diena nesuwalgau.. del saves kol mase auga uztenka ir papildu . dauguma produktu savo uzsiauginu tai nera problemos su maistu , bet tikrai ten neziuriu labai ta maista
IIFYM ką nors sako? (if it fits your macro)

supranti , todel as cia ir nenorejau per daugiausia reikstis nes sakau cia visi mano , kad be steru , geros mitybos .. neimanoma nieko turet , jus norit tikekit manim norit , as turiu draugus su kuriais sportuoju , zino mane ir t.t smile Jei atsisakysi gyvenimo malonumu tai ka as zinau .. aisku + as negeriu ir nerukau visiskai.

Bardo · 2011-06-26 00:23

valgo viska ir jei yra progresas reiskia ir surenka pakankamai baltymo riebalo.
Jeigu tikrai taip kaip yra tai puikus pavizdys butu kad nebutina valgyt tik virtos prieskos vištos su ryžiais

Arvys · 2011-06-26 00:24

LarisVaris rašė:
Bardo rašė:
Arvys rašė:

maistas : , vistiena , ryziai , koses , kiausiniai , makaronai , zuvis,salotos cepelinai, sokoladas, ,sausainiai , tikrai neatsisakau skanumynu , nes as juos megstu , ir hesburgeris ir kebabas , viska valgau tiesiog kas buna pagaminta, kartais isvis buna , kad nieko gero i diena nesuwalgau.. del saves kol mase auga uztenka ir papildu . dauguma produktu savo uzsiauginu tai nera problemos su maistu , bet tikrai ten neziuriu labai ta maista
IIFYM ką nors sako? (if it fits your macro)
juk galima suprast, kad jis tų gramų, kcal ir t.t. neskaičiuoja..

Jei ir skaiciuociau tikrai man ju i diena neuztektu ten kcal pagal svori.. nes as nesedziu namie , nera man kada , uzsiimyneju ukininkyste ner man jau to laiko ir poilsiui ir .t.t.

Bardo · 2011-06-26 00:27

Arvys rašė:
supranti , todel as cia ir nenorejau per daugiausia reikstis nes sakau cia visi mano , kad be steru , geros mitybos .. neimanoma nieko turet , jus norit tikekit manim norit , as turiu draugus su kuriais sportuoju , zino mane ir t.t Jei atsisakysi gyvenimo malonumu tai ka as zinau .. aisku + as negeriu ir nerukau visiskai.

Aš apie savo mityba irgi jau nesireiškiu daug, valgau tai kas man skanu, aš kalorija matau kaip kalorija nesvarbu ar jinai bus iš avižos ar iš saldainio.
Čia užeik jei įdomu ten 99%rašančių vadovaujas tokia nuomone
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=13
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=553
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =133634471

LarisVaris · 2011-06-26 00:30

Arvys rašė:
LarisVaris rašė:
Bardo rašė:
IIFYM ką nors sako? (if it fits your macro)
juk galima suprast, kad jis tų gramų, kcal ir t.t. neskaičiuoja..
Jei ir skaiciuociau tikrai man ju i diena neuztektu ten kcal pagal svori.. nes as nesedziu namie , nera man kada , uzsiimyneju ukininkyste ner man jau to laiko ir poilsiui ir .t.t.

nieko blogo ir nesakau, šaunu, kad valgai tai ką nori ir nesikankini su tais gramų skaičiavimais, o dėl ūkininkystės tai nykstys , sunku, bet užtat taip gera savo užauginta valgyti. smile

Arvys · 2011-06-26 00:31

Bardo rašė:
Arvys rašė:
supranti , todel as cia ir nenorejau per daugiausia reikstis nes sakau cia visi mano , kad be steru , geros mitybos .. neimanoma nieko turet , jus norit tikekit manim norit , as turiu draugus su kuriais sportuoju , zino mane ir t.t Jei atsisakysi gyvenimo malonumu tai ka as zinau .. aisku + as negeriu ir nerukau visiskai.
Aš apie savo mityba irgi jau nesireiškiu daug, valgau tai kas man skanu, aš kalorija matau kaip kalorija nesvarbu ar jinai bus iš avižos ar iš saldainio.
Čia užeik jei įdomu ten 99%rašančių vadovaujas tokia nuomone
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=13
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=553
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =133634471

Tai ir saunu , ko gero supranti mane smile nereikia per daug viska sureiksmint, kad as ten negaliu sokolado, saldainiu ir .t.t... kai nenormalas ir sake , ten griesciausioj dietoj turi but angliu perkrovimas. cituoju :FAKTAS, KAD NET IR ZIAURIAUSIOJ DIETOJ TURI BUTI ANGLIU PEKROVIMAS BENT 1 KARTA SAVAITEJ, T.Y. LEISTI SAU BET KA. PLIUS, TAI NAUDINGA IR DEL TO, KAD ORGANIZMAS PRIE TRUKUMO KCAL PRIPRANTA (KAIP IR PRIE VISKO KITO), TODEL REIKIA BISKI DUOTI STRESO, KAD PERSIPROGRAMUOTU

Arvys · 2011-06-26 00:32

LarisVaris rašė:
Arvys rašė:
LarisVaris rašė:

juk galima suprast, kad jis tų gramų, kcal ir t.t. neskaičiuoja..
Jei ir skaiciuociau tikrai man ju i diena neuztektu ten kcal pagal svori.. nes as nesedziu namie , nera man kada , uzsiimyneju ukininkyste ner man jau to laiko ir poilsiui ir .t.t.
nieko blogo ir nesakau, šaunu, kad valgai tai ką nori ir nesikankini su tais gramų skaičiavimais, o dėl ūkininkystės tai , sunku, bet užtat taip gera savo užauginta valgyti.

Patikek 10000000000% kartu maloniau... as pas drauge valgiau pirkta vistiena ir parduotuves... na tai tu atleisk man dieve..

Bardo · 2011-06-26 00:36

Arvys rašė:
Bardo rašė:
Arvys rašė:
supranti , todel as cia ir nenorejau per daugiausia reikstis nes sakau cia visi mano , kad be steru , geros mitybos .. neimanoma nieko turet , jus norit tikekit manim norit , as turiu draugus su kuriais sportuoju , zino mane ir t.t Jei atsisakysi gyvenimo malonumu tai ka as zinau .. aisku + as negeriu ir nerukau visiskai.
Aš apie savo mityba irgi jau nesireiškiu daug, valgau tai kas man skanu, aš kalorija matau kaip kalorija nesvarbu ar jinai bus iš avižos ar iš saldainio.
Čia užeik jei įdomu ten 99%rašančių vadovaujas tokia nuomone
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=13
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=553
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =133634471
Tai ir saunu , ko gero supranti mane nereikia per daug viska sureiksmint, kad as ten negaliu sokolado, saldainiu ir .t.t... kai nenormalas ir sake , ten griesciausioj dietoj turi but angliu perkrovimas. cituoju :FAKTAS, KAD NET IR ZIAURIAUSIOJ DIETOJ TURI BUTI ANGLIU PEKROVIMAS BENT 1 KARTA SAVAITEJ, T.Y. LEISTI SAU BET KA. PLIUS, TAI NAUDINGA IR DEL TO, KAD ORGANIZMAS PRIE TRUKUMO KCAL PRIPRANTA (KAIP IR PRIE VISKO KITO), TODEL REIKIA BISKI DUOTI STRESO, KAD PERSIPROGRAMUOTU

Aha. Man bent sportas ir visa kas su tuo susije turi duot malonumo o ne taip kad suvarzyt save

Arvys · 2011-06-26 00:37

Bardo rašė:
Arvys rašė:
Bardo rašė:

Aš apie savo mityba irgi jau nesireiškiu daug, valgau tai kas man skanu, aš kalorija matau kaip kalorija nesvarbu ar jinai bus iš avižos ar iš saldainio.
Čia užeik jei įdomu ten 99%rašančių vadovaujas tokia nuomone
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=13
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=553
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =133634471
Tai ir saunu , ko gero supranti mane nereikia per daug viska sureiksmint, kad as ten negaliu sokolado, saldainiu ir .t.t... kai nenormalas ir sake , ten griesciausioj dietoj turi but angliu perkrovimas. cituoju :FAKTAS, KAD NET IR ZIAURIAUSIOJ DIETOJ TURI BUTI ANGLIU PEKROVIMAS BENT 1 KARTA SAVAITEJ, T.Y. LEISTI SAU BET KA. PLIUS, TAI NAUDINGA IR DEL TO, KAD ORGANIZMAS PRIE TRUKUMO KCAL PRIPRANTA (KAIP IR PRIE VISKO KITO), TODEL REIKIA BISKI DUOTI STRESO, KAD PERSIPROGRAMUOTU
Aha. Man bent sportas ir visa kas su tuo susije turi duot malonumo o ne taip kad suvarzyt save

nykstys

rolka78 · 2011-06-26 01:01

O man kazkodel pasirode taip: toks katik pradejas sportuot jaunuolis,svoris mazas uztat ir atrodo ryskus,bet apimtys jauciu mazos smile .As paauginciau geros mases tavo vietoi iki kokiu 85kg.Atrodytum zymiai geriau,aisku jeigu maitinsiesi taip kaip reikia wink .Ir jeigu skaitai kad tau to reikia.Nes vieniem graziau kai kudas ir ryskus,kitiem kai netoks ryskus bet didesnis ir t.t.Bet visumoi kai tokiam svoriui ir ugiui,tai sakyciau neblogai.Bet mases truksta smile

sporcmenas-2 · 2011-06-26 01:06

rolka78 rašė:
O man kazkodel pasirode taip: toks katik pradejas sportuot jaunuolis,svoris mazas uztat ir atrodo ryskus,bet apimtys jauciu mazos .As paauginciau geros mases tavo vietoi iki kokiu 85kg.Atrodytum zymiai geriau,aisku jeigu maitinsiesi taip kaip reikia .Ir jeigu skaitai kad tau to reikia.Nes vieniem graziau kai kudas ir ryskus,kitiem kai netoks ryskus bet didesnis ir t.t.Bet visumoi kai tokiam svoriui ir ugiui,tai sakyciau neblogai.Bet mases truksta

nieko cia netruksta viskas gut,aisku krutines didesnes noretus:D

Arvys · 2011-06-26 01:08

rolka78 rašė:
O man kazkodel pasirode taip: toks katik pradejas sportuot jaunuolis,svoris mazas uztat ir atrodo ryskus,bet apimtys jauciu mazos .As paauginciau geros mases tavo vietoi iki kokiu 85kg.Atrodytum zymiai geriau,aisku jeigu maitinsiesi taip kaip reikia .Ir jeigu skaitai kad tau to reikia.Nes vieniem graziau kai kudas ir ryskus,kitiem kai netoks ryskus bet didesnis ir t.t.Bet visumoi kai tokiam svoriui ir ugiui,tai sakyciau neblogai.Bet mases truksta

nu jau stazas 3 metai smile as ir noriu uzsiaugint iki 85 kg, aisku ne belekokios mases , apimtys mazos? nu man uztenka bico 40 ir kojos 60 . liemens 79 smile Nu dabartiniai tokie , uzsimetus iki 85 aisku bus didesnes apimtys

Arvys · 2011-06-26 01:09

sporcmenas-2 rašė:
rolka78 rašė:
O man kazkodel pasirode taip: toks katik pradejas sportuot jaunuolis,svoris mazas uztat ir atrodo ryskus,bet apimtys jauciu mazos .As paauginciau geros mases tavo vietoi iki kokiu 85kg.Atrodytum zymiai geriau,aisku jeigu maitinsiesi taip kaip reikia .Ir jeigu skaitai kad tau to reikia.Nes vieniem graziau kai kudas ir ryskus,kitiem kai netoks ryskus bet didesnis ir t.t.Bet visumoi kai tokiam svoriui ir ugiui,tai sakyciau neblogai.Bet mases truksta
nieko cia netruksta viskas gut,aisku krutines didesnes noretus:D

Noreciau ir as, bet ka padarysi... visaip bandau neina man ja pramust , nors tu ka...

sporcmenas-2 · 2011-06-26 01:13

Arvys rašė:
sporcmenas-2 rašė:
rolka78 rašė:
O man kazkodel pasirode taip: toks katik pradejas sportuot jaunuolis,svoris mazas uztat ir atrodo ryskus,bet apimtys jauciu mazos .As paauginciau geros mases tavo vietoi iki kokiu 85kg.Atrodytum zymiai geriau,aisku jeigu maitinsiesi taip kaip reikia .Ir jeigu skaitai kad tau to reikia.Nes vieniem graziau kai kudas ir ryskus,kitiem kai netoks ryskus bet didesnis ir t.t.Bet visumoi kai tokiam svoriui ir ugiui,tai sakyciau neblogai.Bet mases truksta
nieko cia netruksta viskas gut,aisku krutines didesnes noretus:D
Noreciau ir as, bet ka padarysi... visaip bandau neina man ja pramust , nors tu ka...

viskas norm,pramusi dar,ziuriu ir mazdaug bandau ysivaizduot kaip pats atrodysiu po dietos,sversiu irgi neka daugiau:D

Arvys · 2011-06-26 01:14

sporcmenas-2 rašė:
Arvys rašė:
sporcmenas-2 rašė:

nieko cia netruksta viskas gut,aisku krutines didesnes noretus:D
Noreciau ir as, bet ka padarysi... visaip bandau neina man ja pramust , nors tu ka...
viskas norm,pramusi dar,ziuriu ir mazdaug bandau ysivaizduot kaip pats atrodysiu po dietos,sversiu irgi neka daugiau:D

Esi uzvedes loga? idomu butu paziuret

sporcmenas-2 · 2011-06-26 01:15

Arvys rašė:
sporcmenas-2 rašė:
Arvys rašė:

Noreciau ir as, bet ka padarysi... visaip bandau neina man ja pramust , nors tu ka...
viskas norm,pramusi dar,ziuriu ir mazdaug bandau ysivaizduot kaip pats atrodysiu po dietos,sversiu irgi neka daugiau:D
Esi uzvedes loga? idomu butu paziuret

esu,sporcmenas,be skaiciu,tai as dar ten aptukes bisky,ir foto puse dinge:D

Arvys · 2011-06-26 01:16

sporcmenas-2 rašė:
Arvys rašė:
sporcmenas-2 rašė:
nieko cia netruksta viskas gut,aisku krutines didesnes noretus:D
Noreciau ir as, bet ka padarysi... visaip bandau neina man ja pramust , nors tu ka...
viskas norm,pramusi dar,ziuriu ir mazdaug bandau ysivaizduot kaip pats atrodysiu po dietos,sversiu irgi neka daugiau:D

Paskutinį kartą taisė Arvys (2011-06-26 01:16)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#76 2011-06-26 00:08

Re: Sveiki.

Arvys rašė:

#77 2011-06-26 00:09

Re: Sveiki.

#78 2011-06-26 00:11

Re: Sveiki.

Arvys rašė:

#79 2011-06-26 00:12

Re: Sveiki.

Arvys rašė:

ishp3ra rašė:

#80 2011-06-26 00:17

Re: Sveiki.

Bardo rašė:

#81 2011-06-26 00:19

Re: Sveiki.

ishp3ra rašė:

Arvys rašė:

ishp3ra rašė:

#82 2011-06-26 00:20

Re: Sveiki.

Arvys rašė:

Bardo rašė:

#83 2011-06-26 00:21

Re: Sveiki.

Bardo rašė:

Arvys rašė:

Bardo rašė:

#84 2011-06-26 00:22

Re: Sveiki.

Bardo rašė:

Arvys rašė:

Bardo rašė:

#85 2011-06-26 00:23

Re: Sveiki.

#86 2011-06-26 00:24

Re: Sveiki.

LarisVaris rašė:

Bardo rašė:

Arvys rašė:

#87 2011-06-26 00:27

Re: Sveiki.

Arvys rašė:

#88 2011-06-26 00:30

Re: Sveiki.

Arvys rašė:

LarisVaris rašė:

Bardo rašė:

#89 2011-06-26 00:31

Re: Sveiki.

Bardo rašė:

Arvys rašė:

#90 2011-06-26 00:32

Re: Sveiki.

LarisVaris rašė:

Arvys rašė:

LarisVaris rašė:

#91 2011-06-26 00:36

Re: Sveiki.

Arvys rašė:

Bardo rašė:

Arvys rašė:

#92 2011-06-26 00:37

Re: Sveiki.

Bardo rašė:

Arvys rašė:

Bardo rašė:

#93 2011-06-26 01:01

Re: Sveiki.

#94 2011-06-26 01:06

Re: Sveiki.

rolka78 rašė:

#95 2011-06-26 01:08

Re: Sveiki.

rolka78 rašė:

#96 2011-06-26 01:09

Re: Sveiki.

sporcmenas-2 rašė: