Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2

Tema uždaryta

kudaskaidviratis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-03
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2011-07-03 12:58

Mano foto.Reikia patarimu

Esu 19metu.sveriu 70plius minus.Viksciojau i kacialka gal metus,bet nelabai kazka pasiekiau,na gal pecius praplatinau.Bet realiai sudirbau figura sad
Nezinau ka daryt kad liemuo butu platesnis.Nu kur turi buti presas,matot is shonu lyg ishskopta big_smile Nezinau ka daryt..







http://www.78.lt/image.php?id=C2E2_4E103C55&jpg

http://www.78.lt/image.php?id=78C4_4E103C55&jpg

http://www.78.lt/image.php?id=F969_4E103C55&jpg

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#2 2011-07-03 13:01

Re: Mano foto.Reikia patarimu

O eidamas i kacelke valgyt nepamirsdavai ?

Neprisijungęs

 
Paulius1339
℗ Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 792
Atsiliepimai: 2

#3 2011-07-03 13:07

Re: Mano foto.Reikia patarimu

Baisu..

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#4 2011-07-03 13:09

Re: Mano foto.Reikia patarimu

silpnokai per metus netgi labai nekas. gal tu tikrai nevalgai ar programa netinka

Neprisijungęs

 
kudaskaidviratis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-03
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#5 2011-07-03 13:12

Re: Mano foto.Reikia patarimu

Valgyt valgau,bet dabar jau nesportuoju gal 5 menesiai ir begojau po 2,3 km i diena...tai viskas dingo nuo kuno

Tai kokius pratimus daryt kad biski sulygint ta liemeni?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8130
Atsiliepimai: 54

#6 2011-07-03 13:13

Re: Mano foto.Reikia patarimu

ryskus maisto trukumas, arba valgomos vien desreles ...

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#7 2011-07-03 13:15

Re: Mano foto.Reikia patarimu

kudaskaidviratis rašė:

Valgyt valgau,bet dabar jau nesportuoju gal 5 menesiai ir begojau po 2,3 km i diena...tai viskas dingo nuo kuno

Tai kokius pratimus daryt kad biski sulygint ta liemeni?

ka tu ten lygint nori, normalus presas, islindes biski, nes buvo mazai pakartojimu sunkiai darant, man dar graziau tokie presai, nors jo pas tave kaip ir nera big_smile

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#8 2011-07-03 13:17

Re: Mano foto.Reikia patarimu

kudaskaidviratis rašė:

Valgyt valgau,bet dabar jau nesportuoju gal 5 menesiai ir begojau po 2,3 km i diena...tai viskas dingo nuo kuno

Tai kokius pratimus daryt kad biski sulygint ta liemeni?

tai pradek vel sportuoti tik surink informacijos ka reikia valgyt ir kokia gera prodrama surask
as irgi kaikada begioju ir labai daznai kasi zaidziu vistiek daug judu ir niekas nedingsta paziurek mano ft

Neprisijungęs

 
kudaskaidviratis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-03
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#9 2011-07-03 13:18

Re: Mano foto.Reikia patarimu

Nu viskas aisku.
Esu smulkiu kaulu labai ir svoris pas mane visai neauga nors tu ka.Todel ir gal atrodo maisto trukumas big_smile Valgau daug.Nu gal tiesa kad visoki junk food...Kai eisiu  kacialka vel paimsiu gal proteino,gal pades

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#10 2011-07-03 13:22

Re: Mano foto.Reikia patarimu

kudaskaidviratis rašė:

Nu viskas aisku.
Esu smulkiu kaulu labai ir svoris pas mane visai neauga nors tu ka.Todel ir gal atrodo maisto trukumas big_smile Valgau daug.Nu gal tiesa kad visoki junk food...Kai eisiu  kacialka vel paimsiu gal proteino,gal pades

i diena po buteli aliejaus isgerk nors ne busi plonas:DDD o seip tai nevalgyk to junk food o tik sveika maista smile

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#11 2011-07-03 13:22

Re: Mano foto.Reikia patarimu

kudaskaidviratis rašė:

Nu viskas aisku.
Esu smulkiu kaulu labai ir svoris pas mane visai neauga nors tu ka.Todel ir gal atrodo maisto trukumas big_smile Valgau daug.Nu gal tiesa kad visoki junk food...Kai eisiu  kacialka vel paimsiu gal proteino,gal pades

sorry, utiutiu tu. eik i mitybos skilti, pirmiausia suzinok kas yra normali mityba, o tada treniruociu programa. Nes pas tave ziniu -1

Neprisijungęs

 
disc0very
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-11
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#12 2011-07-03 13:41

Re: Mano foto.Reikia patarimu

Tai, kad cia nieko praktiskai nepadarysi, toks sudejimas, siaura krutines lasta platus klubai, bobiskas sudejimas.. Gali kazkiek prasiplatint krutines lasta raumenu mase, bet pacius kaulus nelabai praplesi, turint omeny 19 metu. smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6277
Atsiliepimai: 9

#13 2011-07-03 13:49

Re: Mano foto.Reikia patarimu

disc0very rašė:

Tai, kad cia nieko praktiskai nepadarysi, toks sudejimas, siaura krutines lasta platus klubai, bobiskas sudejimas.. Gali kazkiek prasiplatint krutines lasta raumenu mase, bet pacius kaulus nelabai praplesi, turint omeny 19 metu. smile

eik tu sudejime.. sportuoja tegu ir atrodys normalei, nes cia vaizdas nesportuojancio isviso dasides 10-15kg ir atrodys normaliai

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10086
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#14 2011-07-03 14:02

Re: Mano foto.Reikia patarimu

jmj kam tau liemeny platint? palik toks koks yra, darysi presa, sutvirtes istriziniai tai gal siek tiek ir isplates tas liemuo, bet speialiai platint liemeny tai ne kokia mintis.

Neprisijungęs

 
disc0very
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-11
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#15 2011-07-03 14:03

Re: Mano foto.Reikia patarimu

Ptycka rašė:

disc0very rašė:

Tai, kad cia nieko praktiskai nepadarysi, toks sudejimas, siaura krutines lasta platus klubai, bobiskas sudejimas.. Gali kazkiek prasiplatint krutines lasta raumenu mase, bet pacius kaulus nelabai praplesi, turint omeny 19 metu. smile

eik tu sudejime.. sportuoja tegu ir atrodys normalei, nes cia vaizdas nesportuojancio isviso dasides 10-15kg ir atrodys normaliai

Nejuokink maroze is "Kauno". Man idomu kiek jam pastangu prireiktu dasidet 15kg, kazkas is fantazijos pasaulio.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8130
Atsiliepimai: 54

#16 2011-07-03 14:08

Re: Mano foto.Reikia patarimu

disc0very rašė:

Tai, kad cia nieko praktiskai nepadarysi, toks sudejimas, siaura krutines lasta platus klubai, bobiskas sudejimas.. Gali kazkiek prasiplatint krutines lasta raumenu mase, bet pacius kaulus nelabai praplesi, turint omeny 19 metu. smile

su laiku viskas padaroma, pas mane mamos figura, bet jau kazkas eina i geraja puse, o jeigu labai rimtai uzsiimciau sportu manau jau padoriai atrodyciau. aisku sudejimas genai daug ka lemia... turiu draugeli kuris po tris dienas i savaite geria, valgo sumustinius, o atrodo tikrai gerai. beto nesportuoja ..

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#17 2011-07-03 14:14

Re: Mano foto.Reikia patarimu

disc0very rašė:

Ptycka rašė:

disc0very rašė:

Tai, kad cia nieko praktiskai nepadarysi, toks sudejimas, siaura krutines lasta platus klubai, bobiskas sudejimas.. Gali kazkiek prasiplatint krutines lasta raumenu mase, bet pacius kaulus nelabai praplesi, turint omeny 19 metu. smile

eik tu sudejime.. sportuoja tegu ir atrodys normalei, nes cia vaizdas nesportuojancio isviso dasides 10-15kg ir atrodys normaliai

Nejuokink maroze is "Kauno". Man idomu kiek jam pastangu prireiktu dasidet 15kg, kazkas is fantazijos pasaulio.

O kas sake, kad siame sporte greitai kazkas vyksta? Is kur jus dygstat...

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#18 2011-07-03 14:25

Re: Mano foto.Reikia patarimu

Makleris rašė:

disc0very rašė:

Ptycka rašė:


eik tu sudejime.. sportuoja tegu ir atrodys normalei, nes cia vaizdas nesportuojancio isviso dasides 10-15kg ir atrodys normaliai

Nejuokink maroze is "Kauno". Man idomu kiek jam pastangu prireiktu dasidet 15kg, kazkas is fantazijos pasaulio.

O kas sake, kad siame sporte greitai kazkas vyksta? Is kur jus dygstat...

si kart pritariuGREITAI JUS  JAUNIMAS TIK VAIKA KOKIAI BEGANCIAI PADARYT GALIT.
siame sporte reikia bent 3-4 metelius nuosekliai diena is dienos treniruotis besilaikant griezto rezimo,tai kazkas matysis.paskui forma palaikyti ,maziau reiks pastangu.
KUDAKAIPDVIRATIS,as irgi plonu kaulu ir iki 85 dasikapsciau nuo 50 savo laiku be jokio proteino net.tai manau kad tau tas pats.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6277
Atsiliepimai: 9

#19 2011-07-03 15:31

Re: Mano foto.Reikia patarimu

disc0very rašė:

Ptycka rašė:

disc0very rašė:

Tai, kad cia nieko praktiskai nepadarysi, toks sudejimas, siaura krutines lasta platus klubai, bobiskas sudejimas.. Gali kazkiek prasiplatint krutines lasta raumenu mase, bet pacius kaulus nelabai praplesi, turint omeny 19 metu. smile

eik tu sudejime.. sportuoja tegu ir atrodys normalei, nes cia vaizdas nesportuojancio isviso dasides 10-15kg ir atrodys normaliai

Nejuokink maroze is "Kauno". Man idomu kiek jam pastangu prireiktu dasidet 15kg, kazkas is fantazijos pasaulio.

vaidenas jau tie marozai tau matomai nuskriaustas esi big_smile aisku reiktu pastangu , jeigu yra noro viskas imanoma , salei dirbt kaip arkliui ir valgyt valgyt VALGYT.

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#20 2011-07-03 15:34

Re: Mano foto.Reikia patarimu

totalus siaubas,ka tu ten ryjai estrogenus stoli:oyikes

Neprisijungęs

 
Gorucki
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-11-28
Žinutės: 496
Atsiliepimai: 3

#21 2011-07-03 17:21

Re: Mano foto.Reikia patarimu

NATURAL1978 rašė:

Makleris rašė:

disc0very rašė:


Nejuokink maroze is "Kauno". Man idomu kiek jam pastangu prireiktu dasidet 15kg, kazkas is fantazijos pasaulio.

O kas sake, kad siame sporte greitai kazkas vyksta? Is kur jus dygstat...

si kart pritariuGREITAI JUS  JAUNIMAS TIK VAIKA KOKIAI BEGANCIAI PADARYT GALIT.
siame sporte reikia bent 3-4 metelius nuosekliai diena is dienos treniruotis besilaikant griezto rezimo,tai kazkas matysis.paskui forma palaikyti ,maziau reiks pastangu.
KUDAKAIPDVIRATIS,as irgi plonu kaulu ir iki 85 dasikapsciau nuo 50 savo laiku be jokio proteino net.tai manau kad tau tas pats.

O tai proteinas butu pakeitas kaska big_smile O sioi temoi tai galiu pasakyt tik tiek kad norint atrodyt normaliai reik sportuot normaliai.

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#22 2011-07-03 20:06

Re: Mano foto.Reikia patarimu

Mldc, gerai varai, pradzia yra, nesustok.

Neprisijungęs

 
Joo.
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-02
Žinutės: 1030
Atsiliepimai: 1

#23 2011-07-03 20:26

Re: Mano foto.Reikia patarimu

Volframas rašė:

Mldc, gerai varai, pradzia yra, nesustok.

Šmaikštuolis.

Neprisijungęs

 
fanazzz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-12-04
Žinutės: 125
Atsiliepimai: 0

#24 2011-07-03 21:14

Re: Mano foto.Reikia patarimu

Joo. rašė:

Volframas rašė:

Mldc, gerai varai, pradzia yra, nesustok.

Šmaikštuolis.

matosi kad sportuoja. Taip ir toliau! stanga_v_r  nykstys

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#25 2011-07-03 22:20

Re: Mano foto.Reikia patarimu

total kosmar:Dbig_smile

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1 2

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2023 Kulturizmas.net