Kulturizmas.net diskusijų forumas

Loading rašė:

spoteris miegalius. kai as spaudziu max ar draugas spaudzia max tai visada rankas laikom istiestas, kai jei kris, kad iskart tau i rankas stanga ir pradedi kelt.


o kam jie deda ta lenta nat krutines? taip lengviau spaust. ar cia metodika kazkokia yra?

ten ne vienas spoteris o visi miegojo.
lenta tam kad maikė dar galima sakyt nauja, "apkatkė" nepadaryta, nepratampyta tai štangos pilnai iki krūtinės nenuleidžia, mokosi dar spaust ir t.t.
o kai mokosi spaust tai reikia atsirinkt spoterius ne miegalius, nes ta štangą velniai žino į kurią pusę traukt gali.
aš va irgi jau baigiu taupytis litus ir imsiu maikę ir triko, tai kai su maike spaudinėsiuosi tai nežinau, trenerio jeigu salėj nebus tai turbūt net nespausiu ir tai reikės atsirinkt kas galės pasaugot normaliai bent 3 žmonės.

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-08-05 23:53)

73kg rašė:

o kokiu principu veikia tos maikes?

nu ten nelabai suprasi neužsivilkęs. tarkim aš triko niekada vilkęsis nesu tai ir neisivaizduoju kaip. maikė tai būna daugybė siūlių, rankovės išvestos per krūtinę, dėl ko ir negali suglaust rankų, kai atpailaiduoji tai kabo į priekį išmestos.

73kg rašė:

159159 rašė:

73kg rašė:

o kokiu principu veikia tos maikes?

nu ten nelabai suprasi neužsivilkęs. tarkim aš triko niekada vilkęsis nesu tai ir neisivaizduoju kaip. maikė tai būna daugybė siūlių, rankovės išvestos per krūtinę, dėl ko ir negali suglaust rankų, kai atpailaiduoji tai kabo į priekį išmestos.

aj nu kaip amortizacija?

nu čia nelabai nuaiškinsi.. žodžiu tarkim ten mano ištiestos rankos nuo krūtinės 50cm, kažkur nuo 25cm nuo krūtinės nuleidinėjant štangą svoriui jau būna pasipriešinimas, pradeda nugarą draskyt lengvai, sunkiai leidžiasi kuo toliau tuo labiau, kai jau spaudi tai labai greitai kaip sprogimu paspaudi iki tų 25cm kaip minėjau kur prasidėjo svoriui pasipriešinimas, lėčiau nuleidinėjimas ir lengvas nugaros draskymas, toliau jau lyg ir savo jėgom reikia.

čia bent jau su tokia maike kokia aš spaudęs esu, tokia belekaip lieva, minimum 5 metai kaip dėvėjama, visa ištampyta ir t.t.
Inzer HD. paskutiniu metu pridėdavo 10-15kg
nusipirksiu normalią maikę.
Titan Fury spėju pridės daugiau

grazuole ple gera..

Captain Anabolic rašė:

http://2.bp.blogspot.com/__vIsrzSoP5U/T … eis-08.jpg
grazuole ple gera..

Larissa Reis?

Imaginative rašė:

Captain Anabolic rašė:

http://2.bp.blogspot.com/__vIsrzSoP5U/T … eis-08.jpg
grazuole ple gera..

Larissa Reis?

tipo negoglines zinojai jos varda, pavarde?

Makleris rašė:

reapytinau begale kartu, nesuprantu kaip taip padaro

atlikau kardio katik - ejau i parduotuve varskes pirkt , kazkaip atsibodo laukt kol kazkas per pereja praleis, tai nutaikiau toki momenta, kai matau kad avarijos nebutu (nes pats vairuotojas esu) ir tipo lendu po ratais, bulka sustojo stabdziai zviegia jis man rekia 3,14dare,langas kai buvo atidarytas tai ir suvalge jaunuolis 2 blizges, gaila, kad pana viduj sedejo, turejo ziuret kaip vyras pasididziavimo netenka o ir masinu susidare visa eile tai pasijutau gedingai ir susikuprines nusliauziau varskes. varske nesa nelaimes. geros dienos

Jo kazkaip nervai pakrike paskutiniu metu norejau kazka sakyt bet pamaciau kad burnos neuzciaups keiksmai nesibaigs ... dabar utiutiu geda kaip tai atrode is sono...

Tylus rašė:

Jo kazkaip nervai pakrike paskutiniu metu norejau kazka sakyt bet pamaciau kad burnos neuzciaups keiksmai nesibaigs ... dabar utiutiu geda kaip tai atrode is sono...

As vis tiek nesuprantu, ko jis ant taves sauke, taigi pesciuju pereja ejai Kiek pacukui metu buwo?

GediminasJ rašė:

Tylus rašė:

Jo kazkaip nervai pakrike paskutiniu metu norejau kazka sakyt bet pamaciau kad burnos neuzciaups keiksmai nesibaigs ... dabar utiutiu geda kaip tai atrode is sono...

As vis tiek nesuprantu, ko jis ant taves sauke, taigi pesciuju pereja ejai Kiek pacukui metu buwo?

Matomai ir jam nervai pakrike pastaruoju metu buvo