El. parduotuvė- Deiduonis
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Varneliai
- Registravosi: 2011-08-08
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-08-08 15:43
Svejki!
Svejki, man 18m ugis 175cm, svoris 73kg, esu sportininkas mėgėjes, labaj susidomėjau kulturizmu, ir šiaip kuno liniju tobulinimu.. Sportuoju namu saligomis, turiu šioki toki inventoriu.. rejkėtu pora patarimu.. 
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#2 2011-08-08 15:45
Re: Svejki!
Sveikas, na jei reikia patarimu, turbut reikia ir paklausti 
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2262
- Atsiliepimai: 2
#3 2011-08-08 15:47
Re: Svejki!
Deiduonis rašė:
Svejki, man 18m ugis 175cm, svoris 73kg, esu sportininkas mėgėjes, labaj susidomėjau kulturizmu, ir šiaip kuno liniju tobulinimu.. Sportuoju namu saligomis, turiu šioki toki inventoriu.. rejkėtu pora patarimu..
Pradzioje visiems uzsidegimas buna, tik po to 80% atkrenta suprate, kad tai ilgas darbas. tikekimes tau to nebus ir sekmes!
Neprisijungęs
- Deiduonis
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Varneliai
- Registravosi: 2011-08-08
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#4 2011-08-08 15:49
Re: Svejki!
Mastau pradėt vartot kokius nors papildus.. Verta? Jaj tajp tj kokius? Na nemanau kad man dings noras..
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2262
- Atsiliepimai: 2
#5 2011-08-08 15:53
Re: Svejki!
Deiduonis rašė:
Mastau pradėt vartot kokius nors papildus.. Verta? Jaj tajp tj kokius? Na nemanau kad man dings noras..
Verta jei nebera progreso ir maistas suderintas is kart siulau eiti pasiskaitineti Maisto papildai skilti ir Mitybos skiltyse... Gausi daug informacijos ir suzinosi ar reikia naudoti papildus ar ne
Neprisijungęs
- Deiduonis
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Varneliai
- Registravosi: 2011-08-08
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#6 2011-08-08 16:06
Re: Svejki!
Tajp ir padarysiu.
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#7 2011-08-08 16:37
Re: Svejki!
Deiduonis rašė:
Mastau pradėt vartot kokius nors papildus.. Verta? Jaj tajp tj kokius? Na nemanau kad man dings noras..
jei suvalgai pakankamai, tai nereikia
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#8 2011-08-08 16:42
Re: Svejki!
nebent BCAA
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#9 2011-08-08 16:46
Re: Svejki!
per visa gyvenima nei vienos tabletes nesuvalgiau, nei kokteiliuko
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#10 2011-08-08 16:48
Re: Svejki!
teisingai darai. Pagarba.
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#11 2011-08-08 16:57
Re: Svejki!
tik idomu, jei tu kaip rasai i maisto tarpus kali varskes, tai kiek g/kg baltymu susirenki dienoje, ar ne per daug?
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2262
- Atsiliepimai: 2
#12 2011-08-08 16:58
Re: Svejki!
kas cia kur taip rase?
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#13 2011-08-08 17:00
Re: Svejki!
Tylus rašė:
tik idomu, jei tu kaip rasai i maisto tarpus kali varskes, tai kiek g/kg baltymu susirenki dienoje, ar ne per daug?
svarbu nepermazai
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#14 2011-08-08 17:00
Re: Svejki!
naturalo temoje perskaiciau
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#15 2011-08-08 17:01
Re: Svejki!
Naturalas rašė:
Tylus rašė:
tik idomu, jei tu kaip rasai i maisto tarpus kali varskes, tai kiek g/kg baltymu susirenki dienoje, ar ne per daug?
svarbu nepermazai
taip, bet per daug irgi negerai inkstams. O as kaip numanau tai tamysta 250-300g i diena sukapoji.
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2262
- Atsiliepimai: 2
#16 2011-08-08 17:04
Re: Svejki!
Tylus rašė:
Naturalas rašė:
Tylus rašė:
tik idomu, jei tu kaip rasai i maisto tarpus kali varskes, tai kiek g/kg baltymu susirenki dienoje, ar ne per daug?
svarbu nepermazai
taip, bet per daug irgi negerai inkstams. O as kaip numanau tai tamysta 250-300g i diena sukapoji.
As pats kakzur iki 190~ surenku. Man manau to uztenka, nesiruosiu varyboms ar dar kazkam, kad rinkciau kcal vien is baltymo
Paskutinį kartą taisė GediminasJ (2011-08-08 17:05)
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#17 2011-08-08 17:05
Re: Svejki!
apie 200+-
Neprisijungęs
- badr_hari
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-09
- Žinutės: 199
- Atsiliepimai: 0
#18 2011-08-08 18:56
Re: Svejki!
Pas mane tj 260.7 angliu ir 185.92 baltymu svoris 65kg reiktu man iki 160baltymo mzdg , bet as suvalgau dar ten koki poka varskes ir jogurta , kad kcal daugiau butu tj ir gaunas 185 tj nera blogai tikriausiai?
Neprisijungęs
- Deiduonis
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Varneliai
- Registravosi: 2011-08-08
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#19 2011-08-09 17:56
Re: Svejki!
Matau jus labai rimtai žiurit į šita reikala.. Pavyzdziui aš valgau viska, ir tikraj daug.. Ir man gana geraj auga masė, matyt gera medžiagų apykaita..
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5661
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#20 2011-08-09 17:57
Re: Svejki!
Deiduonis rašė:
Matau jus labai rimtai žiurit į šita reikala.. Pavyzdziui aš valgau viska, ir tikraj daug.. Ir man gana geraj auga masė, matyt gera medžiagų apykaita..
nieko ateis laikas kai teks ziuret ka valgai:D
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2262
- Atsiliepimai: 2
#21 2011-08-09 18:07
Re: Svejki!
Deiduonis rašė:
Matau jus labai rimtai žiurit į šita reikala.. Pavyzdziui aš valgau viska, ir tikraj daug.. Ir man gana geraj auga masė, matyt gera medžiagų apykaita..
ahaha As irgi sverdamas 80 taip galwojau, tik per du metus cococolas seanas su picom ir traskuciais davede iki 101, o dabar vistyte, zuvyte, zveriena kramsnoju 
Neprisijungęs
- SeveloTeam
- Išmestas
- Registravosi: 2011-07-05
- Žinutės: 1039
- Atsiliepimai: 6
#22 2011-08-09 18:31
Re: Svejki!
Mase jus utiutiu vaizdas svarbiausia!
Neprisijungęs
- Deiduonis
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Varneliai
- Registravosi: 2011-08-08
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#23 2011-08-09 20:36
Re: Svejki!
Aš labiau siekiu geros išvajzdos nej didelės jėgos t.y užsipumpuot daugiau raumenų .. Kokias treniruotes atlikt? Esu girdėjas kad rejkia atlikt treniruotes kuo didesniu svoriu, nesvarb kad mažiau kartu.. Bet stenktis daugiau priėjimu padaryt.. ;]
Neprisijungęs
- Deiduonis
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Varneliai
- Registravosi: 2011-08-08
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#24 2011-08-09 20:36
Re: Svejki!
Aš labiau siekiu geros išvajzdos nej didelės jėgos t.y užsipumpuot daugiau raumenų .. Kokias treniruotes atlikt? Esu girdėjas kad rejkia atlikt treniruotes kuo didesniu svoriu, nesvarb kad mažiau kartu.. Bet stenktis daugiau priėjimu padaryt.. ;]
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2754
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#25 2011-08-09 20:39
Re: Svejki!
Deiduonis rašė:
Aš labiau siekiu geros išvajzdos nej didelės jėgos t.y užsipumpuot daugiau raumenų .. Kokias treniruotes atlikt? Esu girdėjas kad rejkia atlikt treniruotes kuo didesniu svoriu, nesvarb kad mažiau kartu.. Bet stenktis daugiau priėjimu padaryt.. ;]
Tau rimtai 18 utiutiu?
Neprisijungęs