El. parduotuvė- Jamalas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-18
- Žinutės: 113
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-08-23 19:39
Pratimai nugarai
Taigi norėčiau paklausti kurias nugaros vietas stiprina šie du pratimai: Lyno trauka prie kaklo ir lyno trauka prie pilvo? Įdomu ar teisingai juos atlieku. Lyno trauką prie kaklo pagal mane darau gerai, bet darydamas lyno trauką prie pilvo visiškai nejaučiu, kad dirbtu kokie nors nugaros raumenys.
Neprisijungęs
- appleomax
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-08-10
- Žinutės: 129
- Atsiliepimai: 0
#2 2011-08-23 20:29
Re: Pratimai nugarai
Taip atlieki trauka prie pilvo?
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#3 2011-08-23 20:44
Re: Pratimai nugarai
appleomax rašė:
http://www.kulturizmas.net/images/prati … _pilvo.gif
Taip atlieki trauka prie pilvo?
sitas tai visa nugaros vidu,ta prasme storina nugara
Neprisijungęs
- Jamalas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-18
- Žinutės: 113
- Atsiliepimai: 0
#4 2011-08-24 13:30
Re: Pratimai nugarai
sporcmenas-2 rašė:
appleomax rašė:
http://www.kulturizmas.net/images/prati … _pilvo.gif
Taip atlieki trauka prie pilvo?sitas tai visa nugaros vidu,ta prasme storina nugara
Taip šitą atlieku, bet darydamas šį pratimą nejaučiu, kad dirbtu nugara.
Neprisijungęs
- beAast
- aNgry buNny
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2009-08-27
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 0
#5 2011-08-24 14:20
Re: Pratimai nugarai
jei nejauti reiskia netaisiklingai darai: )jei klube sportuoji paprasyk trenerio ,kad pazetu
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#6 2011-08-24 14:42
Re: Pratimai nugarai
isriesk nugara, ir neatsilenk labai atgal. Ismesk krutine i prieki kiek gali kaip pritrauki trosa prie saves.
Neprisijungęs