Kulturizmas.net diskusijų forumas

wtp · 2011-04-18 18:01

Nemirtingas rašė:
Robšė rašė:
~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius...
Beje lawlis berods jau išbandė, taigi galite smulkiau klausinėti jo... wink
O kas čia gausis ? Košė ? Kaip paskui iš to gauto reikia gamintis jau valgymui ? Kaip ir su visais milteliais tiesiog tą kas gaunasi su pienu ar vandeniu suplakt ?

I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reik

karaj · 2011-04-18 21:21

wtp rašė:
Nemirtingas rašė:
Robšė rašė:
~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius...
Beje lawlis berods jau išbandė, taigi galite smulkiau klausinėti jo... wink
O kas čia gausis ? Košė ? Kaip paskui iš to gauto reikia gamintis jau valgymui ? Kaip ir su visais milteliais tiesiog tą kas gaunasi su pienu ar vandeniu suplakt ?
I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reik

ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt big_smile

AndrewM · 2011-04-18 22:55

karaj rašė:
wtp rašė:
Nemirtingas rašė:

O kas čia gausis ? Košė ? Kaip paskui iš to gauto reikia gamintis jau valgymui ? Kaip ir su visais milteliais tiesiog tą kas gaunasi su pienu ar vandeniu suplakt ?
I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reik
ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt

As gal nubludysiu, o kuo netinka virtos avizos i geineri?

griuk_negyvas · 2011-04-19 00:02

Pasigamink ir pamatysi. big_smile smulkintos tirpsta zymiai geriau.Siaip skirtumo nera ar desi virtas ar ne.

dapullupsmaster · 2011-04-19 00:09

AndrewM rašė:
karaj rašė:
wtp rašė:

I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reik
ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt
As gal nubludysiu, o kuo netinka virtos avizos i geineri?

Kad maisyt kiekviena karta reiktu, o jei sheip sumesi ir paliksi tai ishpus viskas shaibom nueis su pelesiais.

gedemas · 2011-04-19 07:02

dapullupsmaster rašė:
AndrewM rašė:
karaj rašė:

ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt
As gal nubludysiu, o kuo netinka virtos avizos i geineri?
Kad maisyt kiekviena karta reiktu, o jei sheip sumesi ir paliksi tai ishpus viskas shaibom nueis su pelesiais.

tai nereik palikt savaitei ir tik paskui atsiminus eit gert big_smile

gazuotas · 2011-04-19 11:23

karaj rašė:
wtp rašė:
Nemirtingas rašė:

O kas čia gausis ? Košė ? Kaip paskui iš to gauto reikia gamintis jau valgymui ? Kaip ir su visais milteliais tiesiog tą kas gaunasi su pienu ar vandeniu suplakt ?
I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reik
ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt

Ir kas čia tokio? Esu ne kartą daręs kokteilius su avižine koše (pienas, košė, bananai, proteinas) ir labai skanu.

AndrewM · 2011-04-19 11:29

gazuotas rašė:
karaj rašė:
wtp rašė:

I blenderi ar susiplaki ir geri. Nevirt cia reik
ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt
Ir kas čia tokio? Esu ne kartą daręs kokteilius su avižine koše (pienas, košė, bananai, proteinas) ir labai skanu.

As irgi su virtom dariau, nemaciau jokiu problemu ta pacia diena suvartojant, o cia pareiske, kad vos ne negalima su virtom dumbom

gazuotas · 2011-04-19 11:32

Man iš nevirtų tik vienas privalumas, kad galiu daug daugiau per kartą susiversti.

fredis1 · 2011-04-20 19:46

bet kazin paskaiciavus laika elektra ir visas pastangas ne tas pats gaunasi kaip pirktinis? smile

AndrewM · 2011-04-20 19:54

fredis1 rašė:
bet kazin paskaiciavus laika elektra ir visas pastangas ne tas pats gaunasi kaip pirktinis?

Kalbant apie analogiska sudeti, toli grazu ne

rocesnulis · 2011-04-28 22:37

Sveika,as va kaip tik pries dvi dienas pasigaminau gainery.Ingredientai: 2kg wpc, 1,5 kg avizu , 1kg gliukozes ir siek tiek dziovintu bananu pries gerdamas dar isimetu banana kartu suplakt smile ziuresiu kaip viskas veiks ir pranesiu rezultatus kai baigsiu naudot.Jo gavosi kazkur 5kg.
Kiek apskaiciau tai gaunasi vos ne 50/50 smile

karaj · 2011-04-29 13:51

AndrewM rašė:
gazuotas rašė:
karaj rašė:

ot žmonės, virtas avižas į geinerį nori dėt
Ir kas čia tokio? Esu ne kartą daręs kokteilius su avižine koše (pienas, košė, bananai, proteinas) ir labai skanu.
As irgi su virtom dariau, nemaciau jokiu problemu ta pacia diena suvartojant, o cia pareiske, kad vos ne negalima su virtom

vartojant tą pačią dieną nieko avižom neatsitiks, tačiau betkokiu atveju virtos avižos svers daugiau už nevirtas, todėl atsisverkit sausas wink

Vytenisv · 2011-07-18 20:04

sory ga lkiek kvailokas klausymas, bet kokius avizinius dribsiuns jus perkat? Ir kaip suzinoti doze ta? po kiek as turiu valgyti, ta prasme kiek issivirti? ir kaip daznai? smile

zookyto · 2011-07-18 20:22

nusiperki 500gramu pakuote, puse issiverdi ir suvalgai per diena , kita puse kita diena ir vsio jasna!

Silvestrelis · 2011-07-18 21:17

Robšė rašė:

~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius...
Beje lawlis berods jau išbandė, taigi galite smulkiau klausinėti jo... wink

"""""""""
Truputi nesupratau, kaip vyksta tas gaminimo proceas? man reiktu santyko 40/60(balt,angl)
galima placiau? aciu

Modeee · 2011-08-31 17:58

1kg wpc + 0,5 gliukozes + 0,5 avizu,gliukoze suteiks siek tiek saldumo? smile nebus gryno wpc skonis?

Bardo · 2011-08-31 18:03

Modeee rašė:
1kg wpc + 0,5 gliukozes + 0,5 avizu,gliukoze suteiks siek tiek saldumo? nebus gryno wpc skonis?

nebus

Robšė · 2011-08-31 18:03

Modeee rašė:
1kg wpc + 0,5 gliukozes + 0,5 avizu,gliukoze suteiks siek tiek saldumo? nebus gryno wpc skonis?

tai ne big_smile Net 0,5kg gliukozes ir gali saldumo nesuteikt

Modeee · 2011-08-31 18:34

tai ko ipilt kad nebutu slykstus skonis? big_smile

gazuotas · 2011-08-31 19:22

Modeee rašė:
tai ko ipilt kad nebutu slykstus skonis?

Paimk tirpios kakavos (kaip nesquick). Asmeniškai bandžiau ir labai gerai. Rašė kiti, kad su jupi geria.

Silvestrelis · 2011-09-01 19:49

Ziurekit as siek tiek nesuprantu kaip pasidaryt baltymu ir angl santyki
4:6
arba 3:7
kai =

Avizos 100gr (56g angl,11balt = 303kcal)
proteinas 100gr (72g balt,6anglies =380kcal)
gliukoze 100gr 367kcal

ar cia reiktu 100gr 50gr prot ir 100gr gliukozes tokiam santykiui?

audrius159 · 2011-09-01 20:54

Silvestrelis rašė:
Ziurekit as siek tiek nesuprantu kaip pasidaryt baltymu ir angl santyki
4:6
arba 3:7
kai =

Avizos 100gr (56g angl,11balt = 303kcal)
proteinas 100gr (72g balt,6anglies =380kcal)
gliukoze 100gr 367kcal

ar cia reiktu 100gr 50gr prot ir 100gr gliukozes tokiam santykiui?

Kiek klasiu baiges? lol

gazuotas · 2011-09-01 20:57

Jei matematika dar neprasidėjo mokykloj, tai imk 4kg baltymų ir 6kg anglių arba analogiškai 3 ir 7.
Paaiškinsiu sunkiau, tikiuosi, kad suprtasi: jei turi tik 1kg baltymų, tai 6kg anglių dalink iš 4. Ta pati formulė ir su kitu receptu big_smile
Tik iš kur jūs ištraukėt, kad jum reikia tą gliukozę siurbt ne po treniruotės?

Silvestrelis · 2011-09-01 22:01

Po vasaros mozgai nedirba big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#51 2011-04-18 18:01

Re: Pasigamink geineri pats

Nemirtingas rašė:

Robšė rašė:

#52 2011-04-18 21:21

Re: Pasigamink geineri pats

wtp rašė:

Nemirtingas rašė:

Robšė rašė:

#53 2011-04-18 22:55

Re: Pasigamink geineri pats

karaj rašė:

wtp rašė:

Nemirtingas rašė:

#54 2011-04-19 00:02

Re: Pasigamink geineri pats

#55 2011-04-19 00:09

Re: Pasigamink geineri pats

AndrewM rašė:

karaj rašė:

wtp rašė:

#56 2011-04-19 07:02

Re: Pasigamink geineri pats

dapullupsmaster rašė:

AndrewM rašė:

karaj rašė:

#57 2011-04-19 11:23

Re: Pasigamink geineri pats

karaj rašė:

wtp rašė:

Nemirtingas rašė:

#58 2011-04-19 11:29

Re: Pasigamink geineri pats

gazuotas rašė:

karaj rašė:

wtp rašė:

#59 2011-04-19 11:32

Re: Pasigamink geineri pats

#60 2011-04-20 19:46

Re: Pasigamink geineri pats

#61 2011-04-20 19:54

Re: Pasigamink geineri pats

fredis1 rašė:

#62 2011-04-28 22:37

Re: Pasigamink geineri pats

#63 2011-04-29 13:51

Re: Pasigamink geineri pats

AndrewM rašė:

gazuotas rašė:

karaj rašė:

#64 2011-07-18 20:04

Re: Pasigamink geineri pats

#65 2011-07-18 20:22

Re: Pasigamink geineri pats

#66 2011-07-18 21:17

Re: Pasigamink geineri pats

#67 2011-08-31 17:58

Re: Pasigamink geineri pats

#68 2011-08-31 18:03

Re: Pasigamink geineri pats

Modeee rašė:

#69 2011-08-31 18:03

Re: Pasigamink geineri pats

Modeee rašė:

#70 2011-08-31 18:34

Re: Pasigamink geineri pats

#71 2011-08-31 19:22

Re: Pasigamink geineri pats

Modeee rašė:

#72 2011-09-01 19:49

Re: Pasigamink geineri pats

#73 2011-09-01 20:54

Re: Pasigamink geineri pats

Silvestrelis rašė:

#74 2011-09-01 20:57

Re: Pasigamink geineri pats

#75 2011-09-01 22:01

Re: Pasigamink geineri pats