Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

incorporated
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-10-14
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#1 2011-10-14 19:19

3 dienu programa jega+mase KITAIP

Sveiki,

Sportuoju jau seniai ir pagal standarta mano sporto programa budavo tokia:
I diena:
Krutine/tricas
II diena
Nugara/bicas
III diena:
Peciai/Kojos

Kad raumuo neiprastu, kas kazkiek laiko keiciu pratimus bei sukeiciu trica su bicu, t.y. I diena Krutine/tricas keiciama i Krutine/bicas, o II diena Nugara/bicas i Nugara/tricas.

Kadangi noreciau suaktyvinti ranku augima, nes jis jau senokai nejuda is 39cm barjero, pakeiciau programa i:
I diena:
Krutine/peciai
II diena:
Bicas/Tricas
III diena:
Nugara/Kojos

Klausimas:
Kokia jusu nuomone apie treniruotes diena grynai bicui/tricui? Ar naudojates tokia praktika? Kokios butu pastabos?

Isanksto Dekui.

Neprisijungęs

 
incorporated
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-10-14
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#2 2011-10-15 18:02

Re: 3 dienu programa jega+mase KITAIP

Nejau niekas nesportuoja/nesportavo tokia programa? sad Rast informacijos forume irgi nelabai randu, tik kartais buna pas kanors komentaruose, tik tiek.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net