Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Dogas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-28
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#1 2011-10-19 16:38

Ar nenusialinsiu organizmo?

Norejau uzklaust, ar nenusialinsiu organizmo sportuodamas tokia tvarka:
Pirmadienis.
Kardio ir vikrumas
Begimas 20min.
Dviratis 20min.
Sokinejimas per virvute 200 kartu.
Bokso kriause. (ivairus smugiai)
Antradienis
Krutine/Bicas
Treciadienis
Kardio ir vikrumas
Ketvirtadienis
Nugara/Dilbis/Peciai
Penktadienis
Kardio ir vikrumas
Sestadienis
Kojos/Tricas
Sekmadienis poilsis.
+kiekviena ryta manksta.
P.S dar noreciau prideti ir turnyko(skersinio) programa, na ta prasme progresuot prisitraukimu skaiciumi. Taip pat programa noreciau pakeisti i jegos.
Fiziskai ruosiuosi stojimui i armija. Liko trys metai, tai manau progresas turetu but smile

Paskutinį kartą taisė Dogas (2011-10-20 07:21)

Neprisijungęs

 
adrenalinas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-12-06
Žinutės: 96
Atsiliepimai: 0

#2 2011-10-19 17:14

Re: Ar nenusialinsiu organizmo?

o peciam nieko?

Neprisijungęs

 
Dogas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-28
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#3 2011-10-20 07:21

Re: Ar nenusialinsiu organizmo?

Ai tiesa. Ketvirtadieni ir peciai smile

Neprisijungęs

 
incorporated
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-10-14
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#4 2011-10-21 13:41

Re: Ar nenusialinsiu organizmo?

kokio pacio domenys? Ugis, svoris, amzius, sporto patirtis (metais)?

Neprisijungęs

 
Dogas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-28
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#5 2011-10-24 18:16

Re: Ar nenusialinsiu organizmo?

174ugis
75svoris
16m amziaus
sportuoju antri metai
smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net