Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#1 2011-11-18 16:48

High-Performance Mass (jėga, masė, riebalų deginimas)

Visi kalba tik apie tradicines programas, todėl įmesiu šį tą įdomesnio. Man patinka, kad yra autoreguliacija, nebus persitreniravimo. Dažnos treniruotės, todėl greitesnis atsistatymas. Raumenys suskirstyti pagal jų funkcijas, kaip teigiama krūtinė, pečiai, tricas, kojos labiau sukurti smūgiuoti, o nugara ir bicas sučiupti ir laikyti, todėl vienodai visko treniruoti nevertėtų. Kad suprasti šią metodiką, reikia nemažai paskaityti.

Pagrindinis straipsnis:
http://www.t-nation.com/free_online_art … te&cr=

Viršaus treniruotės, patariu peržiūrėti video:
http://www.t-nation.com/free_online_art … ng&cr=

Kojų:
http://www.t-nation.com/free_online_art … ng&cr=

Nugaros(sparnų) ir bico:
http://www.t-nation.com/free_online_art … ng&cr=

CNS pakrovimo treniruotės:
http://www.t-nation.com/free_online_art … ng&cr=
http://www.t-nation.com/free_online_art … ps&cr=
http://www.t-nation.com/free_online_art … ps&cr=
http://www.t-nation.com/free_online_art … es&cr=

Dar patartina paskaityti daugiau apie tobulą pakartojimą:
http://www.t-nation.com/free_online_pro … erfect-rep

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#2 2011-11-18 16:58

Re: High-Performance Mass (jėga, masė, riebalų deginimas)

forumiečių pagal šias metodikas rezultatus į studiją prašom smile
nes galima primest linkų kaip treniruojasi opympijos dalyviai, tik kas iš to?

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#3 2011-11-18 17:16

Re: High-Performance Mass (jėga, masė, riebalų deginimas)

Kiekvienas taip gali treniruotis, bet gali būti, kad ne kiekvienas supras viską iki galo. Gana daug medžiagos reikia perskaityt, ne vieną video pražiūrėt.

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1576
Atsiliepimai: 2

#4 2011-11-18 22:16

Re: High-Performance Mass (jėga, masė, riebalų deginimas)

Geris, butinai perskaitysiu kai bus laiko daugiau big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net