El. parduotuvėPuslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Greiti, leti, angliavandeniai ir baltymai
- sauliniz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-23
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-11-22 21:09
Greiti, leti, angliavandeniai ir baltymai
Sveiki. Esu pradedantysis sproto srityje, na anksciau esu kilnojes stangas, taciau rimtos mitybos nesilaikiau. Daug prisiskaiciau pas jus apie mityba ir supratau kad pagrindas eina angliavandeniai ir baltymai, na ir daug vandens. Tai gal kas gali trumpai ir aiskiai man paaiskinti sitas frazes:
Greiti baltymai; Leti baltymai: Greiti angliavandeniai; Leti anglevandeniai; kokia tai yra produktai ir panasiai. Is anksto ACIU.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13896
- Atsiliepimai: 38
#2 2011-11-22 21:25
Re: Greiti, leti, angliavandeniai ir baltymai
del angliavandeniu: isivesk googlei gliuteminis indeksas, - ismes straipsniu, paskaitysi ir suprasi, kas yra letai ir greit pasisavinami angliavandeniai.
del baltymu, gal kas kitas turintis laiko parasys koki straipsneli...
Neprisijungęs
- RIP
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
- Registravosi: 2007-10-18
- Žinutės: 1222
- Atsiliepimai: 4
#3 2011-11-23 00:15
Re: Greiti, leti, angliavandeniai ir baltymai
Trumpai drutai gal nevisai tiksliai uzvesiu ant tinkamo kelio: sudetiniai angliavadeniai (complex carbs) yra leti, o paprastieji (ala cukrus) yra greitieji. Baltymai: letas yra kazeinas, greiti- kiausinio, isrugu izoliatai, koncentratai, hidroizoliatas.
Na tikekimes daugiau ismanantieji nukreips teisingesniu keliu, o siaip googlink pavadinimus kuriuos surasiau ir kaip gerb. Robse minejo GI ir rasi daug atsakymu.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Greiti, leti, angliavandeniai ir baltymai