Kulturizmas.net diskusijų forumas

Pagal mane, o as manau tikrai zinau ka sakau, tai yra dvi klaidos netgi sakyciau trys, 1) 3 bananai yra SMARKEI PER DAUK, NES visu pirma per didelis bananu kiekis kenkia sirdziai, kuris ir taip jau kankinasi treniruotes metu, net patyre kulturistai 'Pro' valgo 2 bananus i diena tik, o siaip patartina 70¬ kg sverianciam zmogui 1 banana ar netgi puse jo, net saite yra skaiciu ''nepamenu kur'' parasyta tai. 2) po treniruotes isimk wat butent ta banana ir idek siektiek ryziu, po treniruotes reik baltymo(kiausiniai pats gazas) ir anglevandeniu kad atgautum prarastas kalorijas, o ne kazkoki banana kuri jau valgei ir kuris neturi pakankamai aglevandeniu( na siaip turi tik aisku ne 1 bananas..) 3) isimk ta uogiene pries miega, nes nueis i riebala, augink kaip sakant raumeny o ne riebalus, su tokia programa priauksi mases kuri bus riebalai, kuriuos veleu noresi numest. P.s. manau kad baltymo vartoji per mazai, turetum kur imaisyt vistienos, geriausia tau pagal sia programa vidury dienos kazkur ;]

Bardo rašė:

Ir kaip gi tie bananai širdžiai kenkia?

Kraujospūdį mažint gali žinau

Plem nepamenu kur skaiciau, kad bananai turi kazkokio medziagos kur sirdziai padeda, taciau per didelis jos kiekis kenkia, buwo rekomenduojama po 1-2 ar tik puse banano valgyt priklausomai nuo svorio, norit tikekit norit ne:) tik pasidalinu info kuria skaiciau ;]

Ne ne apie kali ten ejo kalba, nors kalio per dauk irgi negerai kaip ir kalcio ;]