Kulturizmas.net diskusijų forumas

DeGrigo rašė:

Tai tada dziaugtis turetum kad tau nera jokio skausmo...

ilgai nesidžiaugs. Pamenu, kai man traškėdavo iš pradžių nieko, paskui persišaldymai keli, kai vakarais žiemą bėgdavau po vienom kelnėm ir tada vsio ragas. Per savaitę taip kelius susivariau, kad metus kokius nepraėjo normaliai. Neidavo net pritūpimo padaryti, kad neskaudėtų, nekalbu apie štangą ant pečių. Tai va. pirmas dalykas, kas gali suvaryti yra šaltis ir aišku visi vitaminų trūkumai. Daug žmonių dirba šaldytuvose, mėsas krauna visokias ir t.t. bet po kelių metų tokio darbo atsako sąnariai. taigi žiemą neikim po maikutėm ir nesistenkim parodyti kitiems savo kūno

ar yra kam traska nugara? kai ryte kiekviena karta atsikeliu ir taip pasisukineju visada man traska kazkas, stuburas gal?

sveiki ,na del sanariu tai noreciau patarti yra toks papildas gliukozamino sulfatas tai jis apsaugo sanarius nuo nusidevejimo ,as pats vartoju tai kaip ir veikia

Klauseu daktaro dek to traskejimo, tai sake jei neskauda ir traska tai nko nes sportuojanciam sanariai linke trasketi.

KolkasNaturalus rašė:

Klauseu daktaro dek to traskejimo, tai sake jei neskauda ir traska tai nko nes sportuojanciam sanariai linke trasketi.

Koks dar linkia, ir kas per daktaras blem? Traška sanariai, nes drusku per daug organizme. Mažiau druskos i maista, maziau traskes ir sanariai

mano nuomone, reikia tvarkytis be jokiu gliukozaminu ir flexitu - jie tik paslepia problema ir sumazina budruma. juos reiks vartoti tuomet, kai be ju sportuoti bus isvis neimanoma, tipo kaip butinybe. o kol kas reikia ieskoti nemedikamentiniu iseiciu.
literaturoje daugumoje rasoma, kad reikia daryti nepilnus pritupimus, iki slaunis bus lygiagreti zemei. nors kai kur rasoma visiskai priesingai, kad kaip tik nepilni pritupimai labiausiai apkrauna kelio sanari, todel sveikiausia pilni pritupimai iki galo. pasidomek tuo, paskaityk literatura apie pratimo technika, pabandyk visaip, gal ka nors pajausi skirtumus.
gal verta pagalvoti apie tai, kad pritupimus daryti tik su nedideliais svoriais, o gal ju atsisakyti isvis, ir pereiti ant mirties trauku - tas pratimas kelio sanariu taip nedilina.
o siaip reikia daryti labai gerus ilgus apsilimus.
man buvo pradeje skaudeti kelius, ir traskejo, bet kai numeciau svori visi skausmai dingo - taciau akivaizdu kad kremzles nusidevejimas liko, juk neatsistate atgal, bet matomai kazkiek sumazejus masei skausmo nebera ir sportuoti nebetrukdo, gal koks uzdegimas praejo, nes pamenu kelenas regis netgi patines budavo.
siaip tai gerai kad rupiniesi, taip ir toliau daryk, ir netgi praejus skausmams nepamirsk apie kelius galvoti. gal keliu sanariai, arba isvis sanariai, yra tavo genetiskai silpna vieta, nepraleisk momento kada jie taps rimta problema, susirupink anksciau.

eimis74523 rašė:

Neseniai susirupinau del kelieniu nes man jie nuo vaikystes traska darant pritupimus ipac kairys taciau niekad jokio skausmo nejauciu, kazkur irgi skaiciau jog jeigu nera skausmo tai nera del ko rupintis bet man labai nejauku net dariti pritupimus be svorio kai atrodo toks jausmas jog sausgysles kabinasi uz sanario,mano manymu ilgainiui visvien kazkas dyla, taciau pastebejau, kad padarius nuoseklu apsilima ir koju tempimo pratimus traskesys sumazeja, taip pat megstu labai suriai pavalgyti, tad manau man teks mest sita iproti ir gert daug vandens, neseniai pradejau gert gliukozamino sulfato chlorida(glucosamin ratiopharm 1500mg)man regis taip vadinas,jis man padejo su menesi trukusiu mentes skausmu taciau keliu traskejimas isliko, sakiau reikes dar flexit drink isbanditi gal ka pades. Gal kas ir turejot tokiu problemu? Ar toliau neprogresavo gal net issigydyt pavyko? O gal pratimus kitokius taikyt pradet ar technika gerinti?

tas rašė:

mano nuomone, reikia tvarkytis be jokiu gliukozaminu ir flexitu - jie tik paslepia problema ir sumazina budruma. juos reiks vartoti tuomet, kai be ju sportuoti bus isvis neimanoma, tipo kaip butinybe. o kol kas reikia ieskoti nemedikamentiniu iseiciu.

Sakyčiau nesąmones kalbi Neapsiverčia liežuvis gliukozamino vadinti medikamentu, tokiu atveju turbūt ir želė medikamentas

mauglis rašė:

tas rašė:

mano nuomone, reikia tvarkytis be jokiu gliukozaminu ir flexitu - jie tik paslepia problema ir sumazina budruma. juos reiks vartoti tuomet, kai be ju sportuoti bus isvis neimanoma, tipo kaip butinybe. o kol kas reikia ieskoti nemedikamentiniu iseiciu.

Sakyčiau nesąmones kalbi Neapsiverčia liežuvis gliukozamino vadinti medikamentu, tokiu atveju turbūt ir želė medikamentas

sidaz rašė:

o viagra medikamentas ?

sakiciau taip