Kulturizmas.net diskusijų forumas

try again · 2011-12-06 12:23

Sveiki.
Noriu paklaust kaip reikia matuoti raumenų apimtis,itempus raumenys ar atpalaidavus?
Ir per kurias vietas reikia matuoti,pavizdžiui koja per kur reikia matuoti?
Ir kaip apskaičiuoti bf (body fat)?

powerliftingas · 2011-12-06 12:42

http://www.kulturizmas.net/idealios-proporcijos/50/

GediminasJ · 2011-12-06 13:07

Cia taip bf matuoja:)

Paskutinį kartą taisė GediminasJ (2011-12-06 13:07)

try again · 2011-12-06 13:21

Dėkui už atsakymus.
Kaip supratau pats be to prietaiso bf tikslaus nelabai nusistatysi jo?

GediminasJ · 2011-12-06 13:25

is akies:D

try again · 2011-12-06 13:31

Iš akies neįmanoma big_smile
O jei rimčiau pagal ūgi,svori,raumenų apimtis gal galima nustatyti pagal koki skaičiavimą,esu matęs tai kažkur...?

metanis · 2011-12-06 15:16

try again rašė:
Iš akies neįmanoma
O jei rimčiau pagal ūgi,svori,raumenų apimtis gal galima nustatyti pagal koki skaičiavimą,esu matęs tai kažkur...?

Galvok su galva. Apimtis gali buti ir is riebalo ir is raumens. Galima riebalinga ranka 50cm turet.

futbolistas · 2011-12-06 15:32

Yra specialūs prietaisai (angliskai "caliper"), kur tam tikrose kūno vietose matuoja riebalo raukšlės storį. Dar yra kai kur prietaisiukai panašūs i svarstykles, kur atsistoji basas ir silpnos el. srovės pagalba išmatuoja riebalų kiekį. Žodžiu savarankiškai bent jau aš nelabai žinau kaip čia forumiečiai nustato savo bf smile

jutas · 2011-12-06 16:35

futbolistas rašė:
Yra specialūs prietaisai (angliskai "caliper"), kur tam tikrose kūno vietose matuoja riebalo raukšlės storį. Dar yra kai kur prietaisiukai panašūs i svarstykles, kur atsistoji basas ir silpnos el. srovės pagalba išmatuoja riebalų kiekį. Žodžiu savarankiškai bent jau aš nelabai žinau kaip čia forumiečiai nustato savo bf

Atsistoja pries veidrody, pirstais suznybia laseka, jeigu daug susiznybia - virs 10%.

Robšė · 2011-12-06 16:38

znybti per zandus? big_smile

metanis · 2011-12-06 16:38

Robšė rašė:
znybti per zandus?

Per nosi.

try again · 2011-12-06 20:45

Metanis ir pats suprantu,bet aš noriu augint liesą raumenų masę, o jei 50cm riebalinga ranka tai ir nekoks vaizdas :S
futbolistas to antro aparato kaina gal žinai apitiksle?~
O skaičiuoklių gal kokiu yra kur galima bf apskaičiuot?

Tylus · 2011-12-06 20:48

trenki su liniuote per atpalaiduota tricepsa ir skaiciuoji sekundes kiek laiko dreba - toks ir BF.
nepasitikek skaiciuoklem internetinem.

try again · 2011-12-06 20:56

O jei rimčiau kaip nusistatyti,kur galima ji nusistatyti ir kokio būtu tos paslaugos kainą?

neziniukas666 · 2011-12-06 20:58

kaliperis + lentele ir bus aisku.

Bet kuriuo atveju, svarbiausia pradini pasiziuret, o po to kitima sekimas vyksta ir tiek.

try again · 2011-12-07 12:31

Norėjau dar vieno dalyko paklaust koki apšilimą geriausia padaryt prieš pritūpimus su štanga?
Ir ar reikia diržą dėtis,nes aš pirma karta darysiu tai nežinau?

fanis · 2011-12-07 12:35

patupinek su tuscia stanga viena serija , ar dvirati koki pamint , pradzioj kol lengvas svoris dirzo tikrai nereikia o paskui kai jau pradesi normaliai svorius kelt tada gali dirza detis

futbolistas · 2011-12-07 12:54

try again rašė:
O jei rimčiau kaip nusistatyti,kur galima ji nusistatyti ir kokio būtu tos paslaugos kainą?

būna sporto klubuose, gal dar kokiose poliklinikose privačiose.. Pagooglink. pvz:

http://www.medcentras.lt/lt/paslaugu-me … s-analize/

RIP · 2011-12-09 00:47

nuspirk ta caliperi is ebay keleta svaru/euro/baksu kainuos paprastas plastmasinis.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-12-06 12:23

Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#2 2011-12-06 12:42

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#3 2011-12-06 13:07

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#4 2011-12-06 13:21

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#5 2011-12-06 13:25

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#6 2011-12-06 13:31

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#7 2011-12-06 15:16

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

try again rašė:

#8 2011-12-06 15:32

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#9 2011-12-06 16:35

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

futbolistas rašė:

#10 2011-12-06 16:38

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#11 2011-12-06 16:38

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

Robšė rašė:

#12 2011-12-06 20:45

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#13 2011-12-06 20:48

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#14 2011-12-06 20:56

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#15 2011-12-06 20:58

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#16 2011-12-07 12:31

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#17 2011-12-07 12:35

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

#18 2011-12-07 12:54

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.

try again rašė:

#19 2011-12-09 00:47

Re: Apimčių matavimas,bf nustatimas.