- Aboutwhat
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-11-13
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-12-18 14:13
Peciai ....
Sveiki , norejau paklaust kodel del stangos skauda pecius ?
Gal reikia padaryt pertrauka su stanga ir sportuot atsispaudimais ?
Is anksto , aciu.
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#2 2011-12-18 14:15
Re: Peciai ....
Ką skauda? raumenis? tai good. Ar kažką kita? No good, tada pabandyk su hanteliais daryt.
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#3 2011-12-18 14:16
Re: Peciai ....
Aboutwhat rašė:
Sveiki , norejau paklaust kodel del stangos skauda pecius ?
Gal reikia padaryt pertrauka su stanga ir sportuot atsispaudimais ?
Is anksto , aciu.
be apsilimo turbut dirbi, uz tai ir prasideda skausmai.
Neprisijungęs
- Aboutwhat
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-11-13
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#4 2011-12-18 14:20
Re: Peciai ....
Skauda ne raumenis , o kaulus ar ka ...
Be apsilimo darau
Na kartais apsilima padarau D
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#5 2011-12-18 14:21
Re: Peciai ....
Jopšikmat. Daryk apšilimą. Ir jei vistiek skaudės, kurį laiką pakeisk hanteliais.
Neprisijungęs
- Aboutwhat
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-11-13
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#6 2011-12-18 14:23
Re: Peciai ....
Aciu ..
Neprisijungęs
- DinoCris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-06-18
- Žinutės: 278
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#7 2011-12-18 17:01
Re: Peciai ....
Aboutwhat rašė:
Skauda ne raumenis , o kaulus ar ka ...
Be apsilimo darau
Na kartais apsilima padarau D
Blin dar ir tokiu atsiranda kurie sportuodami apsilimo nedaro..gausit trauma jums beda
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#8 2011-12-18 17:33
Re: Peciai ....
Aboutwhat rašė:
Sveiki , norejau paklaust kodel del stangos skauda pecius ?
Gal reikia padaryt pertrauka su stanga ir sportuot atsispaudimais ?
Is anksto , aciu.
Kaip ir sakepakeisk kuriam laikui i hantelius, vertetu pabandyt ir spaudima ant zemes gulint, o ne ant suoliuko. Skirk laiko calf rotator pratimams, galbut ir peciu galui, trapecijai, nugarai daugiau. Raumenu disbalansas taip pat veda prie traumu.
Pats turiu problemu su vienu peciu ir pastebejau, kad daznesnes treniruotes padeda labiau, todel galima daugiau itrauk spaudimu per savaite tik lengvesniu treniruociu.
Neprisijungęs
- MinDx
- Išmestas
- Registravosi: 2011-11-27
- Žinutės: 71
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#9 2011-12-18 17:48
Re: Peciai ....
o man yra viena delia tokia krc darau programa atrodo jau negalu padaryt raumenis skauda ir kita diena nieko neskauda kaip cia suprast ir niekad neskauda kai darau pvz prisitraukimus cia normalu ar turi skaudet?pvz ant koju padarau pritupimu itupstu tai kita diena ciut islovos islipu o kai prisitraukimus iki negalejimo darau nieko kaip cia suprast?
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#10 2011-12-18 18:21
Re: Peciai ....
raumuo po kurio laiko prisitaiko prie darbo ir praeina tie skausmai, jei kojas darysi kiekviena savaite, po kurio laiko ir ju nebeskaudes.
Neprisijungęs
- Mantas86
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-07-20
- Žinutės: 2238
- Atsiliepimai: 1
#11 2011-12-18 18:30
Re: Peciai ....
DDonatas rašė:
raumuo po kurio laiko prisitaiko prie darbo ir praeina tie skausmai, jei kojas darysi kiekviena savaite, po kurio laiko ir ju nebeskaudes.
Visur tapati suda malsi?
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#12 2011-12-18 18:46
Re: Peciai ....
Mantas86 rašė:
DDonatas rašė:
raumuo po kurio laiko prisitaiko prie darbo ir praeina tie skausmai, jei kojas darysi kiekviena savaite, po kurio laiko ir ju nebeskaudes.
Visur tapati suda malsi?
biski gaza nuimk. Ir kur cia sudo malimo matai?
Neprisijungęs
- Mantas86
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-07-20
- Žinutės: 2238
- Atsiliepimai: 1
#13 2011-12-18 18:50
Re: Peciai ....
Arba kas? Jai tu kojas tikrai darysi, o ne "darysi" tai tas kojas skaudes po kiekvienos treniruotes.
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#14 2011-12-18 18:58
Re: Peciai ....
Papasakok bobutei. jei tau skauda tai dar nereiskia kad ir kitiem turi skaudet. Ar cia tik tu normaliai darai, o visi kiti suda mala, jo?
Neprisijungęs
- Mantas86
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-07-20
- Žinutės: 2238
- Atsiliepimai: 1
#15 2011-12-18 20:28
Re: Peciai ....
O jai tau neskauda tai turi ir kitiem neskaudet?
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#16 2011-12-18 20:43
Re: Peciai ....
visiem pradedantiem is pradziu skauda raumenis (del pieno rugsties) ilgainiui tas skausmas pranyksta. Neturi ka pasakyt - patylek, arba duok kokiu argumentu kad yra kitaip, o neprisipisinek nesamoningai.
Neprisijungęs
- Mantas86
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-07-20
- Žinutės: 2238
- Atsiliepimai: 1
#17 2011-12-18 20:57
Re: Peciai ....
Argumentu? Pradek daryt kojas ir pajusi kita diena
~7 metai sporto salej, bet niekas nedingsta... Aiskauda gal pasakysi kodel? Ar as vis dar pradedantysis?
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#18 2011-12-18 20:59
Re: Peciai ....
Pečiai - ne kojos, kojas man skauda kartais ir keturias dienas po treniruotės, o pečius ne visada pavyksta prigauti. Nors svarbu kad kitą dieną juos "jaučiu", kad yra, vis šis tas.
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#19 2011-12-18 21:06
Re: Peciai ....
Mantas86 rašė:
~7 metai sporto salej, bet niekas nedingsta...
ne į temą, bet - koks progresas kg ar cm per tuos metus ir čia sausai ar šlapiai?
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#20 2011-12-18 21:06
Re: Peciai ....
Mantas86 rašė:
Argumentu? Pradek daryt kojas ir pajusi kita diena
~7 metai sporto salej, bet niekas nedingsta... Aiskauda gal pasakysi kodel? Ar as vis dar pradedantysis?
taigi rasei, kad mano nuomone tau neidomi tai ko klausi? beto kad tu esi kieciausias kociokas, tai esi dar ir extrasensas, i nika paziurejas gali nusprest ar darau kojas ar ne
Neprisijungęs
- Mantas86
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-07-20
- Žinutės: 2238
- Atsiliepimai: 1
#21 2011-12-18 21:08
Re: Peciai ....
Tylus rašė:
Mantas86 rašė:
~7 metai sporto salej, bet niekas nedingsta...
ne į temą, bet - koks progresas kg ar cm per tuos metus ir čia sausai ar šlapiai?
Sausai, nera kolkas kuom pasigirti, dabar svoris ~99kg. tuscio
Paskutinį kartą taisė Mantas86 (2011-12-18 21:29)
Neprisijungęs
- Mantas86
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-07-20
- Žinutės: 2238
- Atsiliepimai: 1
#22 2011-12-18 21:11
Re: Peciai ....
DDonatas rašė:
Mantas86 rašė:
Argumentu? Pradek daryt kojas ir pajusi kita diena
~7 metai sporto salej, bet niekas nedingsta... Aiskauda gal pasakysi kodel? Ar as vis dar pradedantysis?taigi rasei, kad mano nuomone tau neidomi tai ko klausi? beto kad tu esi kieciausias kociokas, tai esi dar ir extrasensas, i nika paziurejas gali nusprest ar darau kojas ar ne
Prasideda
Neprisijungęs