- Ovas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-18
- Žinutės: 126
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-12-17 14:53
Svorio metimas + Kreatinas
Sveiki, taig turiu klausima. Kaip manote ar imanomas svorios metimas + vartojimas kreatino? Kaip zinia kreatinas kaupia vandenis raumenyse, svori noriu mesti nuo pilvo srities o rankas islaikyti tokias pacias arba kaiptik jas ryskinti, tik ar tai imanoma vienu metu? sakoma dvieju dalyku vienu metu nepadarysi bet... cia sportas viskas imanoma tik reikia tureti tiksla, taigi gal kas kokiu patarimu turi is savo patirties? dabartinis svoris ~95kg, uzsibreztas tikslas ~83, o siaip i treniruote ieina ne vien svoriu kilnojimas, bet ir cardio, begiojimas +intensyvus kriauses dauzymas ir t.t Dekui uz protingus atsakymus
Neprisijungęs
- Ejwas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-06-27
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#2 2011-12-17 16:22
Re: Svorio metimas + Kreatinas
siaip gali vartoti bet nauda bus minimali=)
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#3 2011-12-17 19:40
Re: Svorio metimas + Kreatinas
mesdamas mase numesi nuo visur, ir rankos irgi suplones, beje dar anksciau negu pilvas
pilvas sumazes pacioj pabaigoj, kuomet ranku jau nebeliks;
o tada galesi viska pradet is naujo ir augintis grazius raumenis
Ovas rašė:
Sveiki, taig turiu klausima. Kaip manote ar imanomas svorios metimas + vartojimas kreatino? Kaip zinia kreatinas kaupia vandenis raumenyse, svori noriu mesti nuo pilvo srities o rankas islaikyti tokias pacias arba kaiptik jas ryskinti, tik ar tai imanoma vienu metu? sakoma dvieju dalyku vienu metu nepadarysi bet... cia sportas viskas imanoma tik reikia tureti tiksla, taigi gal kas kokiu patarimu turi is savo patirties? dabartinis svoris ~95kg, uzsibreztas tikslas ~83, o siaip i treniruote ieina ne vien svoriu kilnojimas, bet ir cardio, begiojimas +intensyvus kriauses dauzymas ir t.t Dekui uz protingus atsakymus
Neprisijungęs
- Ovas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-18
- Žinutės: 126
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#4 2011-12-18 12:30
Re: Svorio metimas + Kreatinas
Na istikro nusivyliau jusu komentarais rankos patinka ir dabar, bet pilvas nervuoja, kadangi gyvename 21a.. tai gal kokios naujos technologijos yra ? nes numetes iki 83kg nelikus raumenims ir t.t paskiau sau nepatiksiu o atauginti mase manau bus tikrai labai sunku, esate gal kas bande tiek mesti ir weliau atauginti? beje ugis 185cm
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#5 2011-12-18 13:46
Re: Svorio metimas + Kreatinas
o ko tu tikejais? kad kas pasiulys tokia 21 amziaus technologija?
Paskutinį kartą taisė DDonatas (2011-12-18 13:47)
Neprisijungęs
- Ovas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-18
- Žinutės: 126
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#6 2011-12-20 00:36
Re: Svorio metimas + Kreatinas
To tikrai nesitikejau, niekada nebandes sito s*do ir nebandysiu, pazystamas buwo nusipirkes tai nz kazkam padovanojo del vilties o siaip del technologiju tai tikejausi kaip buna siuolaikines "operacijos" pilva prisotina deguones ar kazkokio sss ir tada jis suskaido wisus riebalus, naikina ir pns aisku galima wisas kuno dalis, tik wiskas remiasi i litus wa ka turejau omeny,+ yra ir kitokiu budu galbut ir as ne visus zinau
Neprisijungęs
- Posessed
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-08-25
- Žinutės: 72
- Atsiliepimai: 0
#7 2011-12-20 20:08
Re: Svorio metimas + Kreatinas
Nežinau, man tai masę ataugint tai labai greitai sugebu. Per savaitgalį 4kg jei pas dėdę nuvažiuoju. Tiesa, sveriu tiek pat, kiek tu. Nemanau, kad būsi patenkintas jei rankos nukris, tad geriau geras rankas turėk, negu gražų pilvą.
Paskutinį kartą taisė Posessed (2011-12-20 20:09)
Neprisijungęs
- Ovas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-18
- Žinutės: 126
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#8 2011-12-23 18:50
Re: Svorio metimas + Kreatinas
Na gal ir teisybe sakai, bet vasara arteja, o pilvo norisi tikrai nepriekaistingo begioji tinklini zaidi o ten laksto jis tau i sonus, aisku neissivaizduokit labai jo didelio bet man tai trukdo riebaliukai Dabar visai atsitiktinai (poto prisiminiau treneris kazkada yra sakes) valgau raugintus kopustus, siaip megstu ir pastebejau jog svoris krenta dienomis, valgydamas nesilaikau jokiu dietu, taciau kopstuose yra nedaug kcal, bet pagrindas tas jog nesvarbu kiek raugintu kopustu suvalgysi,- jie vistiek yra labai sunkiai virskinami o kuo organizmas ilgiau virskina tuo daugiau riebalu yra deginama.. puikus patarimas bemetantiems
Neprisijungęs
- Posessed
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-08-25
- Žinutės: 72
- Atsiliepimai: 0
#9 2011-12-24 18:17
Re: Svorio metimas + Kreatinas
Man tai geriau jau stambias rankas turėt, plačią nugarą, krūtinę ir kojas ir riebalų šiek tiek ant pilvo. Ir juoktis iš plonų berniukų, kurie turi 6 arba 8pack'ą ir neturi tokių rankų, kojų, nugaros ar krūtinės kokius aš turiu.
Neprisijungęs
- Ovas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-18
- Žinutės: 126
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#10 2011-12-26 15:53
Re: Svorio metimas + Kreatinas
O as noriu viska tureti pasistengsiu dbr iki vasario numesti iki 82kg o jei reiks gal ir iki 85 matysiu kaip atrodysiu ir tada kreatino raumenu auginimui, gal zinot kas padetu sudeginti riebalus greiciau?
Neprisijungęs