Kulturizmas.net diskusijų forumas

EA7 rašė:

duckis rašė:

sporcmenas-2 rašė:

pailsek savaite turetu praeit;)

reikes

o tevelio niekad neklausi ka ir kaip daryti ?

Beabejo klausiu Jis sako daryk ant savo svorio kol dar mazas , nes poto neaugsi.

EA7 rašė:

duckis rašė:

EA7 rašė:

o tevelio niekad neklausi ka ir kaip daryti ?

Beabejo klausiu Jis sako daryk ant savo svorio kol dar mazas , nes poto neaugsi.

saunuolis, paprasyk dar, kad ir parodytu tau kaip taisyklingai atlikti pratimus, na bet jeigu jau radai sita foruma tai manau nera sunku pasiieskoti daugiau informacijos internete, pavyzdys tau cia --> http://www.topshop.lt/manksta_namuose-1 … ticle.html

Paprasysiu . aciu

SeveloTeam rašė:

Tylus rašė:

na sekmes, mano sunus tokio pacio ugio ir svorio, tai irgi nelabai as jam gelezu duodu, anksti dar, augt reikia.

O gelezis trukdo augt?

Na taip . Kaip mazesnis esi tai sanariai pilnai neissivyste tai todel ir neaugi , o kaip buni didesnis issivysto visi sanariai ir tada gali prie gelezo sportuot.

Paskutinį kartą taisė duckis (2011-12-30 11:22)

žinau tik, kad laikui bėgant kaulai kaulėja, jaunam jie kremzliniai kažkokie būna.

159159 rašė:

gal kokį spaudimą, hanteliukais kažką ir tegul daro už kokio pusmečio kai sustiprės visas labiau fiziškai.  duot reikėtų per kuprą, jei trauką darytų

o tai po pusmecio kokio jau su hanteliukais pradet dirbt? jai normaliai su atsispaudimais pritupimais,atsilenkimais ir prisitraukimais dirbsiu?

Paskutinį kartą taisė duckis (2011-12-30 12:47)

duckis rašė:

159159 rašė:

gal kokį spaudimą, hanteliukais kažką ir tegul daro už kokio pusmečio kai sustiprės visas labiau fiziškai.  duot reikėtų per kuprą, jei trauką darytų

o tai po pusmecio kokio jau su hanteliukais pradet dirbt? jai normaliai su atsispaudimais pritupimais,atsilenkimais ir prisitraukimais dirbsiu?

kad realiai, man atrodo aš ir taip čia pernelyg atsargiai kalbu. nieko nenutiktų ir dabar nuo hantelių tegul kasnors kitas pakomentuoja, pats nuo 12m su svoriais žaidžiu

duckis rašė:

159159 rašė:

duckis rašė:

o tai po pusmecio kokio jau su hanteliukais pradet dirbt? jai normaliai su atsispaudimais pritupimais,atsilenkimais ir prisitraukimais dirbsiu?

kad realiai, man atrodo aš ir taip čia pernelyg atsargiai kalbu. nieko nenutiktų ir dabar nuo hantelių tegul kasnors kitas pakomentuoja, pats nuo 12m su svoriais žaidžiu

Aisku su kokio svorio hanteliais dirbti? ar ir gera dabartine programa?

kad gal gera, kuriom dienom tu ją kaip supratau visada kartoji?

tegul kasnors kitas pakomentuoja čia, nes ir aš per kuprą gausiu

duckis rašė:

159159 rašė:

duckis rašė:

Aisku su kokio svorio hanteliais dirbti? ar ir gera dabartine programa?

kad gal gera, kuriom dienom tu ją kaip supratau visada kartoji?

tegul kasnors kitas pakomentuoja čia, nes ir aš per kuprą gausiu

Sia programa darau kiekviena diena . Gal negausi

nesunku as manau bet geriau but kas antra diena sportuot, tai bent raumenys spes atsigaut, nors manau jau priprates prie savo kruvio..

duckis rašė:

gedemas rašė:

duckis rašė:

Sia programa darau kiekviena diena . Gal negausi

nesunku as manau bet geriau but kas antra diena sportuot, tai bent raumenys spes atsigaut, nors manau jau priprates prie savo kruvio..

as vakar su ja pradejau dirbti . tj gal pakeist?

nieko nekeisk tik kas antra diena sportuok...cia pradziai paskui kas nors duos rimtesniu pratimu...

Paskutinį kartą taisė gedemas (2011-12-30 13:05)

duckis rašė:

SeveloTeam rašė:

Tylus rašė:

na sekmes, mano sunus tokio pacio ugio ir svorio, tai irgi nelabai as jam gelezu duodu, anksti dar, augt reikia.

O gelezis trukdo augt?

Na taip . Kaip mazesnis esi tai sanariai pilnai neissivyste tai todel ir neaugi , o kaip buni didesnis issivysto visi sanariai ir tada gali prie gelezo sportuot.

jai ir busi mazesnis tai nedaugiau kokiu 4cm,o ar stanga tampysi augsi kiek duota;)

duckis rašė:

sporcmenas-2 rašė:

duckis rašė:

Na taip . Kaip mazesnis esi tai sanariai pilnai neissivyste tai todel ir neaugi , o kaip buni didesnis issivysto visi sanariai ir tada gali prie gelezo sportuot.

jai ir busi mazesnis tai nedaugiau kokiu 4cm,o ar stanga tampysi augsi kiek duota;)

Bet siaip dabar tai nelabai gerai man  butu su stanga dirbti? . is pradziu prie hanteliuku . o poto prie stangos pereit?

faktas,kad nelabai gerai ir net kolkas nepatartina,bet tau kolkas uzteks ir savo svorio pratimu,beto daug visokiu fyntu gali ismokt,kas gali uzkabint tave ilgam,paziurek nete ko visko galima ant zemes turniko,lygegreciu padaryt;)

159159 rašė:

tie an turniko vilkai visokie meškos labai maladiec dalykai. bandžiau padaryt berods tą vilką patį lengviausią, išmokau kažkada čia seniau, labai patiko

as kalbu apie sudetingesnius,nera drauigo kuris nepadarytu vilko:)

sporcmenas-2 rašė:

duckis rašė:

sporcmenas-2 rašė:

jai ir busi mazesnis tai nedaugiau kokiu 4cm,o ar stanga tampysi augsi kiek duota;)

Bet siaip dabar tai nelabai gerai man  butu su stanga dirbti? . is pradziu prie hanteliuku . o poto prie stangos pereit?

faktas,kad nelabai gerai ir net kolkas nepatartina,bet tau kolkas uzteks ir savo svorio pratimu,beto daug visokiu fyntu gali ismokt,kas gali uzkabint tave ilgam,paziurek nete ko visko galima ant zemes turniko,lygegreciu padaryt;)

Na taip