Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12 … 18
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#226 2012-01-03 18:21
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
Nu neturiu kuom atsikirst nes nezinau , bet faktas kad matavau kaip visada per tas pacias vietas ir tokioj pacioj busenoje. Beje virukai labai kvailokas klausimas Ar cia imanomas daiktas Metanas+Stanazolis ir tuo momentu dar vartot Carnitech http://maistassportui.lt/index.php?cid=616#tab1 (nemoku as tu linku idet....)
Idomus klausimas ne )) ? Tiesiog labai idomu, nes susigincijau ir noriu jusu nuomones. Taip, ne argumentuokit jei nesunku dekui
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#227 2012-01-03 20:23
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
Na pagalvok,metanas kaups vandeni ,o stanazololas isvaro skysti tai cia jau jokios logikos.
Neprisijungęs
- RIP
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
- Registravosi: 2007-10-18
- Žinutės: 1222
- Atsiliepimai: 4
#228 2012-01-03 20:31
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
Abudu prepai vienas kitam kaip ir priestarautu, metanas masei o stanazolis(winis) ir karnitinas ryskinimuisi, tai kaip ir Rolka sake jokios logikos juos kartu vartot nebent kazka combinuosi daugiau, gal suprasciau jei tipo koki kursiuka ala "liesai masei" daryt bet ir tai nzn ar metanas labai vietoj kaip kick-starteris butu.
Neprisijungęs
- SeveloTeam
- Išmestas
- Registravosi: 2011-07-05
- Žinutės: 1039
- Atsiliepimai: 6
#229 2012-01-03 20:49
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
Kursuotojau tu...
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#230 2012-01-03 21:29
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
SeveloTeam rašė:
Kursuotojau tu...
Kas tau sake kad as kursuoju gal kas su pirstu parode ar uz rankos pagavai kad taip pasireiski ?
Tai jo sitie du preparatai priestarauja vienas kitam, dazniausiai vinis dajungemas metano kursui einant i pabaiga, as tiesiog klausima uzdaviau ir tiek
Ir kaip mano logika isnesa vinis taip pad degina riebala ir vercia ji i energija, tai kaip l- karnitinai ir nebereikalingi cia mano pamastimas.
Neprisijungęs
- RIP
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
- Registravosi: 2007-10-18
- Žinutės: 1222
- Atsiliepimai: 4
#231 2012-01-03 21:51
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
tehilaitis rašė:
SeveloTeam rašė:
Kursuotojau tu...
Kas tau sake kad as kursuoju gal kas su pirstu parode ar uz rankos pagavai kad taip pasireiski ?
Tai jo sitie du preparatai priestarauja vienas kitam, dazniausiai vinis dajungemas metano kursui einant i pabaiga, as tiesiog klausima uzdaviau ir tiek
Ir kaip mano logika isnesa vinis taip pad degina riebala ir vercia ji i energija, tai kaip l- karnitinai ir nebereikalingi cia mano pamastimas.
Paryskinti ishsireiskimai neteisingi sakyciau, cia biski daugiau ismanantys turetu pataisyt paklausk farmos srity, bet winis ne lipotropikas(l-carnitinas jo) ir siaip maisto papildu su AAS nereiketu lygint.
Edit: Carnitinas prie winio nemanau kad maishytu.
Paskutinį kartą taisė RIP (2012-01-03 21:52)
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#232 2012-01-03 21:57
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
RIP rašė:
tehilaitis rašė:
SeveloTeam rašė:
Kursuotojau tu...
Kas tau sake kad as kursuoju gal kas su pirstu parode ar uz rankos pagavai kad taip pasireiski ?
Tai jo sitie du preparatai priestarauja vienas kitam, dazniausiai vinis dajungemas metano kursui einant i pabaiga, as tiesiog klausima uzdaviau ir tiek
Ir kaip mano logika isnesa vinis taip pad degina riebala ir vercia ji i energija, tai kaip l- karnitinai ir nebereikalingi cia mano pamastimas.Paryskinti ishsireiskimai neteisingi sakyciau, cia biski daugiau ismanantys turetu pataisyt paklausk farmos srity, bet winis ne lipotropikas(l-carnitinas jo) ir siaip maisto papildu su AAS nereiketu lygint.
Edit: Carnitinas prie winio nemanau kad maishytu.
Dekui tau RIP
Neprisijungęs
- Arnoldas100
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-02-26
- Žinutės: 91
- Atsiliepimai: 0
#233 2012-04-06 19:16
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
tehilaitis sveikas.Matau naudojai Quattro Dynamo (Chad Waterbury) 3 savaiciu programa.Ar verta ji demesio ?
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#234 2012-08-24 20:42
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
As manau jau vsi yra mane nurase tebunie taip i treniruociu zuranalo neregualus pildymas manau tai reiskia neviska . Pas mane sportas gyvenime tebegynema sportuoju kaip po senoves su savo kukliais rezultatais. IR siai dienai noreciau ir i savo loga parasyti padeka EMEXUI uz papildu siunta. greaita ir kokybiska. Aisku papildomai dekui uz gerus patarimus
Neprisijungęs
- Knoxville
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-20
- Žinutės: 517
- Atsiliepimai: 1
#235 2012-08-24 22:16
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
Tai atnaujink duomenis, kokios apimtys, foto
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#236 2012-08-25 09:51
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
Duomenis kaip ir atnaujinau 1 puslapyje bet nevisus . O cia va artimiausiems porai menesiu
http://imageshack.us/photo/my-images/82 … 90459.jpg/
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#237 2012-08-25 09:58
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
Ant jegos tai pokstelejo per metus
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#238 2012-08-25 10:15
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
tai as nesuprantu visdelto vare jis ta kursa ar ne pagal jegos ir apimciu dydi speju buvo nes permetus pora ankstesniu logo puslapiu tai ten nedideli svoriai ir nieko gero treniruotes ir mityba.
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#239 2012-08-25 10:55
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
jus kai kokie policijos kursantai... Nekursavau nepergyvenkit minciu buvo bet ta dalyka atidejau i tolima ateiti, Is apimciu nieko gero, nes salygos mano sportui irgi nekokiokios 12 valandu 7 dienas per savaite taip i menesi iseidavo tik kokias 3 iseigines nusukt. I darba keltis 4:40 o is darbo gristu puse 7 vakare. Ka po dusu ir i sale is sales grizus i virtuve valgyt kazka padaryt kitai dienai, ziuri jau 10. Nu aisq atsigules iskart neini miegot uzmiegi kokia 11 ir kas cia belieka pasnaust. Atsikeli kai sulauzytas. O kaip visi zinom nera miego nera ir augimo. O is papildu ka as geriau. BCAA, Animal paka, UNIVERSAL LAVA, l-gliutamina, Amino 2700 is universal linijos irgi. UNIVERSAL GAIN FAST, proteinu GOLDA, ELITE, pro whey. Nu tikrai neisvardinsiu visko ka per metus nurijau . ir aisq Kreatina kibirais Ai pamirsau paminet. Ir likau patenkintas su Animal OMEGA 3 produktu man jis labai lipo.
Dabar vel bus problema del maisto papildu, I darba i platforma skrendant 10kg tashe tegali vestis ir ten tur tilpt rubai ir viskas kur papildus reiks isidet . Reiktu pamegint susinormuot gal pavyks nes 2 sav dirbt 2 namie gal ir iseitu susitalpint.
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#240 2012-08-26 15:40
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
eilinis sekmadienis
Apsilimas 5km dviraciu
Kojos:
1. Pritupimai: 52kg/20, 92kg/12, 132kg/12, 152kg/8, 152kg/8
2. Leg press: 100kg/20, 140kg/15, 170kg/15, 190kg/15 ( Afigienai modernus treniruoklei maximalus 190 nei dasidet nei uzkabint kur)
3. Koju tiesimas: 50kg/12/12/12/12
4. Koju lenkimas: 65kg/12/12/12/12
5. Blauzda sedint: 40kg/max/max/max 60kg/max
6. Pilvo presas treniruoklyje: 55kg/max/max/max
Ir po sales 5km dviraciu namo
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#241 2012-08-27 14:09
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
2012.08.27
Krutine, tricas
Kardio begimas: 3km
1.Spaudimas 32kg/20 52kg/9 72kg/9 92kg/9 92kg/9
2. Spaudimas 45* 32kg/15 52kg/9 72kg/9 72kg/9
3. Pec Dec 25kg/20 45kg/9 60kg/9 75kg/9
4. Tricas su virve 15kg/12/12/12/12
5. Tricas su horizontaliu laikikliu 25.5/9/9/9/9
6. Prancuziskas spaudimas 32kg/9/9/9
Darkarta dekui emexui uz papildu derinuka, atrodo visai kita sporto saka pradejau hehe...
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#242 2012-08-28 11:24
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
2012.08.28
Poilsio ir vitaminu diena
Tik su dviratuku siandien uzsizaidziau isvazeves 29km 50-80% pajegumu
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#243 2012-08-30 18:03
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
2012.08.29
Apsilimas 5km su dviraciu iki sales
Peciu ir Bicepso diena
1. Arnoldo spaudimas 12kg/20 32kg/9 52kg/9 62kg/9
2. Spaudimas peciaim is priekio 32kg/9 52kg/9 62kg/9
3.Mostai su hanteliais 10kg/9 10kg/9 12kg/9
4.Galine peciu dalis treniruoklyje 15kg/15 35kg/9 50kg/9 45kg/9
5. Su stanga stovint 27.5kg/9 Su hanteliais atsitojes pakaitom po 10kg/9 Su stanga stovint 27.5kg/9 Su hanteliais atsitojes pakaitom po 10kg/9
6. Skoto suoliuke 17.5kg/9 17.5kg/9 27.5kg/9
7. Presas Ant zemes 3x25
8. Presas treniruoklyje 3x50kg/ po 30 pakartojimu
2012.08.30
Poilsio diena
Paskutinį kartą taisė tehilaitis (2012-08-30 18:04)
Neprisijungęs
- crank
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-01-14
- Žinutės: 554
- Atsiliepimai: 0
#244 2012-08-30 18:14
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
tehilaitis rašė:
2012.08.29
Apsilimas 5km su dviraciu iki sales
Peciu ir Bicepso diena
1. Arnoldo spaudimas 12kg/20 32kg/9 52kg/9 62kg/9
2. Spaudimas peciaim is priekio 32kg/9 52g/9 62kkg/9
3.Mostai su hanteliais 10kg/9 10kg/9 12kg/9
4.Galine peciu dalis treniruoklyje 15kg/15 35kg/9 50kg/9 45kg/9
5. Su stanga stovint 27.5kg/9 Su hanteliais atsitojes pakaitom po 10kg/9 Su stanga stovint 27.5kg/9 Su hanteliais atsitojes pakaitom po 10kg/9
6. Skoto suoliuke 17.5kg/9 17.5kg/9 27.5kg/9
7. Presas Ant zemes 3x25
8. Presas treniruoklyje 3x50kg/ po 30 pakartojimu
2012.08.30
Poilsio diena
hanteliai po 62kg?
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#245 2012-08-30 18:31
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
crank rašė:
tehilaitis rašė:
2012.08.29
Apsilimas 5km su dviraciu iki sales
Peciu ir Bicepso diena
1. Arnoldo spaudimas 12kg/20 32kg/9 52kg/9 62kg/9
2. Spaudimas peciaim is priekio 32kg/9 52g/9 62kg/9
3.Mostai su hanteliais 10kg/9 10kg/9 12kg/9
4.Galine peciu dalis treniruoklyje 15kg/15 35kg/9 50kg/9 45kg/9
5. Su stanga stovint 27.5kg/9 Su hanteliais atsitojes pakaitom po 10kg/9 Su stanga stovint 27.5kg/9 Su hanteliais atsitojes pakaitom po 10kg/9
6. Skoto suoliuke 17.5kg/9 17.5kg/9 27.5kg/9
7. Presas Ant zemes 3x25
8. Presas treniruoklyje 3x50kg/ po 30 pakartojimu
2012.08.30
Poilsio dienahanteliai po 62kg?
Su stanga...
Neprisijungęs
- crank
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-01-14
- Žinutės: 554
- Atsiliepimai: 0
#246 2012-08-30 19:42
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
tehilaitis rašė:
crank rašė:
tehilaitis rašė:
2012.08.29
Apsilimas 5km su dviraciu iki sales
Peciu ir Bicepso diena
1. Arnoldo spaudimas 12kg/20 32kg/9 52kg/9 62kg/9
2. Spaudimas peciaim is priekio 32kg/9 52g/9 62kg/9
3.Mostai su hanteliais 10kg/9 10kg/9 12kg/9
4.Galine peciu dalis treniruoklyje 15kg/15 35kg/9 50kg/9 45kg/9
5. Su stanga stovint 27.5kg/9 Su hanteliais atsitojes pakaitom po 10kg/9 Su stanga stovint 27.5kg/9 Su hanteliais atsitojes pakaitom po 10kg/9
6. Skoto suoliuke 17.5kg/9 17.5kg/9 27.5kg/9
7. Presas Ant zemes 3x25
8. Presas treniruoklyje 3x50kg/ po 30 pakartojimu
2012.08.30
Poilsio dienahanteliai po 62kg?
Su stanga...
kiek zinau, arnoldo spaudimas atliekamas su hanteliais.
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#247 2012-08-30 20:58
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
crank rašė:
tehilaitis rašė:
crank rašė:
hanteliai po 62kg?Su stanga...
kiek zinau, arnoldo spaudimas atliekamas su hanteliais.
Kiek darau tai darau su stanga paemes labai placiai, gal sumaisiau pratima blogai uzvadinau
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#248 2012-08-31 12:40
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
Hebra noriu paklaust durno klausimo. " Darant krutinei spaudima atsigulus, a blogai kai naudoji jegos dirza? " Nes kazkaip pradejau atkreipt demesi ar man cia savaime krist i akis pradejo ar anksciau to nepastebedavau. Salej beveik kas antras gulas stumt su jegos dirzu. Na kaip mano zalia nuomone, stumt gal ir lengviau, bet ar ner geriau stengtis be jo stumdit ?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#249 2012-08-31 13:06
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
tai žiūrint ką darai, jei iki 3 pakartojimų maximaliai jėgai tai nepakenks užsidėt, tik kad specialaus siauresnio reikia
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#250 2012-08-31 15:56
Re: Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)
lolardas rašė:
tai žiūrint ką darai, jei iki 3 pakartojimų maximaliai jėgai tai nepakenks užsidėt, tik kad specialaus siauresnio reikia
Na taip taip siauraji ir turejau omenyje
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12 … 18
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruociu,kurso,progreso logas ( TeHiL)