Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

roobis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-08-22
Žinutės: 215
Atsiliepimai: 0

#5226 2012-01-05 23:31

Re: Proteinas (baltymai)

o kaip šitas proteinas? http://www.papilducentras.lt/lt/preke/n … arbs-14-kg vertas kokio nors dėmesio?

Neprisijungęs

 
crank
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uk
Registravosi: 2011-01-14
Žinutės: 554
Atsiliepimai: 0

#5227 2012-01-05 23:32

Re: Proteinas (baltymai)

roobis rašė:

o kaip šitas proteinas? http://www.papilducentras.lt/lt/preke/n … arbs-14-kg vertas kokio nors dėmesio?

cia geineris. baltymai + angliavandeniai.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#5228 2012-01-05 23:33

Re: Proteinas (baltymai)

roobis rašė:

o kaip šitas proteinas? http://www.papilducentras.lt/lt/preke/n … arbs-14-kg vertas kokio nors dėmesio?

Cia daugiau jau link gainerio nei proteinas (angliu kiekis lenkia baltymus). Ziurint ko tau reikia, baltymus surinkt ar kalorijas padidint.

Neprisijungęs

 
roobis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-08-22
Žinutės: 215
Atsiliepimai: 0

#5229 2012-01-05 23:42

Re: Proteinas (baltymai)

na masės šiuo metu aktualiausia. Galvoju ar darytis tą home made gainerį kur čia forume aprašyta, ar kažką pirkt. pvz tą proteiną plius anglis kur linke tada

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#5230 2012-01-05 23:45

Re: Proteinas (baltymai)

Jei jau galvoji darytis, reiskias svarstai apie ekonomija, o tada jau verta pagalvot ir apie sveriamus grynus baltymus. Jei jau home-made, tai ir skoni pasidarysi koki noresi.

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2012-01-05 23:45)

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#5231 2012-01-05 23:47

Re: Proteinas (baltymai)

roobis rašė:

na masės šiuo metu aktualiausia. Galvoju ar darytis tą home made gainerį kur čia forume aprašyta, ar kažką pirkt. pvz tą proteiną plius anglis kur linke tada

O jei jau pirkti, tai cia labai brangu, uzklausk temoj, kur zmones nori pirkti papildus - tikrai geresniu pasiulymu geineriams gausi iskaitant argumentus kodel taip ir ne kitaip.

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#5232 2012-01-05 23:52

Re: Proteinas (baltymai)

roobis rašė:

na masės šiuo metu aktualiausia. Galvoju ar darytis tą home made gainerį kur čia forume aprašyta, ar kažką pirkt. pvz tą proteiną plius anglis kur linke tada

Biudzhetas koks. ir kokie siekiai mase ar liesa mase  ?...

Neprisijungęs

 
roobis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-08-22
Žinutės: 215
Atsiliepimai: 0

#5233 2012-01-05 23:53

Re: Proteinas (baltymai)

uzsivedes rašė:

roobis rašė:

na masės šiuo metu aktualiausia. Galvoju ar darytis tą home made gainerį kur čia forume aprašyta, ar kažką pirkt. pvz tą proteiną plius anglis kur linke tada

O jei jau pirkti, tai cia labai brangu, uzklausk temoj, kur zmones nori pirkti papildus - tikrai geresniu pasiulymu geineriams gausi iskaitant argumentus kodel taip ir ne kitaip.

dėkui už patarimą

Neprisijungęs

 
roobis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-08-22
Žinutės: 215
Atsiliepimai: 0

#5234 2012-01-05 23:54

Re: Proteinas (baltymai)

lexusrx rašė:

roobis rašė:

na masės šiuo metu aktualiausia. Galvoju ar darytis tą home made gainerį kur čia forume aprašyta, ar kažką pirkt. pvz tą proteiną plius anglis kur linke tada

Biudzhetas koks. ir kokie siekiai mase ar liesa mase  ?...

na šiaip kuo pigiau žinoma - studentija. na šiaip per mėn galima būtų skirti 50-100lt liesa masė labiau prioritetas.

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#5235 2012-01-06 00:02

Re: Proteinas (baltymai)

roobis rašė:

lexusrx rašė:

roobis rašė:

na masės šiuo metu aktualiausia. Galvoju ar darytis tą home made gainerį kur čia forume aprašyta, ar kažką pirkt. pvz tą proteiną plius anglis kur linke tada

Biudzhetas koks. ir kokie siekiai mase ar liesa mase  ?...

na šiaip kuo pigiau žinoma - studentija. na šiaip per mėn galima būtų skirti 50-100lt liesa masė labiau prioritetas.

Jaunuoli, eini i supermarketa , nusiperki grikiu, kasdien prie savo davinio dasimeti po 200gr ir jau patikek menesio gale turi 1-2kg
vitaminu kokiu daily formula lygio ar Dymatize Super Multi nusiperki.
Valgyk, valgyk ir maziau svaik apie geinerius.Nematau tikslo moketi uz anglis miltuose kai kisheneje vejai pucia... Jie tamstai siuo metu per brangus.
Grikiai bus naudingiau, pigiau, o keliolika minuciu laiko vejams puciant kisheneje , prie puodo rasi...
Sekmes

Neprisijungęs

 
roobis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-08-22
Žinutės: 215
Atsiliepimai: 0

#5236 2012-01-06 00:27

Re: Proteinas (baltymai)

lexusrx rašė:

roobis rašė:

lexusrx rašė:


Biudzhetas koks. ir kokie siekiai mase ar liesa mase  ?...

na šiaip kuo pigiau žinoma - studentija. na šiaip per mėn galima būtų skirti 50-100lt liesa masė labiau prioritetas.

Jaunuoli, eini i supermarketa , nusiperki grikiu, kasdien prie savo davinio dasimeti po 200gr ir jau patikek menesio gale turi 1-2kg
vitaminu kokiu daily formula lygio ar Dymatize Super Multi nusiperki.
Valgyk, valgyk ir maziau svaik apie geinerius.Nematau tikslo moketi uz anglis miltuose kai kisheneje vejai pucia... Jie tamstai siuo metu per brangus.
Grikiai bus naudingiau, pigiau, o keliolika minuciu laiko vejams puciant kisheneje , prie puodo rasi...
Sekmes

dėkui už nuomonę. Na su laiku stygius man yra. Išvažiuoju 9ą grįžtu 6-8ą vakare tam tarpe. Dėl to ir noriu užpildyt šią spragą (žinoma pietus valgau). O kadangi kupiūrų ne krūvos tai ir galvoju apie home made gaineriuką. O čia dar klausimėlis prie to pačio. Kaizeinas(mačiau kažkas pardavinėjo forume) geriau į home made gaineriuką tiktų ar wpc 80?

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#5237 2012-01-06 00:39

Re: Proteinas (baltymai)

roobis rašė:

lexusrx rašė:

roobis rašė:


na šiaip kuo pigiau žinoma - studentija. na šiaip per mėn galima būtų skirti 50-100lt liesa masė labiau prioritetas.

Jaunuoli, eini i supermarketa , nusiperki grikiu, kasdien prie savo davinio dasimeti po 200gr ir jau patikek menesio gale turi 1-2kg
vitaminu kokiu daily formula lygio ar Dymatize Super Multi nusiperki.
Valgyk, valgyk ir maziau svaik apie geinerius.Nematau tikslo moketi uz anglis miltuose kai kisheneje vejai pucia... Jie tamstai siuo metu per brangus.
Grikiai bus naudingiau, pigiau, o keliolika minuciu laiko vejams puciant kisheneje , prie puodo rasi...
Sekmes

dėkui už nuomonę. Na su laiku stygius man yra. Išvažiuoju 9ą grįžtu 6-8ą vakare tam tarpe. Dėl to ir noriu užpildyt šią spragą (žinoma pietus valgau). O kadangi kupiūrų ne krūvos tai ir galvoju apie home made gaineriuką. O čia dar klausimėlis prie to pačio. Kaizeinas(mačiau kažkas pardavinėjo forume) geriau į home made gaineriuką tiktų ar wpc 80?

kazeinas priesh miega, wpc dienos metu, geineriai geriami diena del dideles angliu koncentraicjos tad WPC..

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#5238 2012-01-06 11:28

Re: Proteinas (baltymai)

roobis rašė:

lexusrx rašė:

roobis rašė:


na šiaip kuo pigiau žinoma - studentija. na šiaip per mėn galima būtų skirti 50-100lt liesa masė labiau prioritetas.

Jaunuoli, eini i supermarketa , nusiperki grikiu, kasdien prie savo davinio dasimeti po 200gr ir jau patikek menesio gale turi 1-2kg
vitaminu kokiu daily formula lygio ar Dymatize Super Multi nusiperki.
Valgyk, valgyk ir maziau svaik apie geinerius.Nematau tikslo moketi uz anglis miltuose kai kisheneje vejai pucia... Jie tamstai siuo metu per brangus.
Grikiai bus naudingiau, pigiau, o keliolika minuciu laiko vejams puciant kisheneje , prie puodo rasi...
Sekmes

dėkui už nuomonę. Na su laiku stygius man yra. Išvažiuoju 9ą grįžtu 6-8ą vakare tam tarpe. Dėl to ir noriu užpildyt šią spragą (žinoma pietus valgau). O kadangi kupiūrų ne krūvos tai ir galvoju apie home made gaineriuką. O čia dar klausimėlis prie to pačio. Kaizeinas(mačiau kažkas pardavinėjo forume) geriau į home made gaineriuką tiktų ar wpc 80?

Mikrobangė manau tikrai yra tai vakare arba ryte visai dienai gali išsivirt, o ir prie puodo nereikia stovėt, sumeti maišelius ir viskas. Grikių, ryžių ar kitų kruopų minimum 200 g per dieną reikia, čia jei dar iš kitur gerų anglių gauni, jei ne tai ir dar daugiau valgyk. Mėsa kaip studentui gal brangokai išeina, tai daugiau varškės varyk, jei gerai virškina, cento varškė 1.79 lt, tai pigesnio baltymų šaltinio vargu ar rasi. Kiaušiniai, tunas nelabai brangus.
Gainerių su tokiu biudžetu tikrai nepirkt, ten pigios ir mažai vertingos anglys paprastai sudėtos, o gero gainerio viena porcija ir iki 10 lt išeina, tai tikrai ne studentiškos kainos. Jei jau kažką imsi tai pigų WPC + smulkintas avižas, tai čia geriausias gaineris.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#5239 2012-01-06 12:04

Re: Proteinas (baltymai)

studentas rašė:

roobis rašė:

lexusrx rašė:

Jaunuoli, eini i supermarketa , nusiperki grikiu, kasdien prie savo davinio dasimeti po 200gr ir jau patikek menesio gale turi 1-2kg
vitaminu kokiu daily formula lygio ar Dymatize Super Multi nusiperki.
Valgyk, valgyk ir maziau svaik apie geinerius.Nematau tikslo moketi uz anglis miltuose kai kisheneje vejai pucia... Jie tamstai siuo metu per brangus.
Grikiai bus naudingiau, pigiau, o keliolika minuciu laiko vejams puciant kisheneje , prie puodo rasi...
Sekmes

dėkui už nuomonę. Na su laiku stygius man yra. Išvažiuoju 9ą grįžtu 6-8ą vakare tam tarpe. Dėl to ir noriu užpildyt šią spragą (žinoma pietus valgau). O kadangi kupiūrų ne krūvos tai ir galvoju apie home made gaineriuką. O čia dar klausimėlis prie to pačio. Kaizeinas(mačiau kažkas pardavinėjo forume) geriau į home made gaineriuką tiktų ar wpc 80?

Mikrobangė manau tikrai yra tai vakare arba ryte visai dienai gali išsivirt, o ir prie puodo nereikia stovėt, sumeti maišelius ir viskas. Grikių, ryžių ar kitų kruopų minimum 200 g per dieną reikia, čia jei dar iš kitur gerų anglių gauni, jei ne tai ir dar daugiau valgyk. Mėsa kaip studentui gal brangokai išeina, tai daugiau varškės varyk, jei gerai virškina, cento varškė 1.79 lt, tai pigesnio baltymų šaltinio vargu ar rasi. Kiaušiniai, tunas nelabai brangus.
Gainerių su tokiu biudžetu tikrai nepirkt, ten pigios ir mažai vertingos anglys paprastai sudėtos, o gero gainerio viena porcija ir iki 10 lt išeina, tai tikrai ne studentiškos kainos. Jei jau kažką imsi tai pigų WPC + smulkintas avižas, tai čia geriausias gaineris.

O mikrobange "nenuzudo" maistiniu medziagu? Zinau, kad cia neatsakytas klausimas iki siol...

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#5240 2012-01-06 12:06

Re: Proteinas (baltymai)

uzsivedes rašė:

studentas rašė:

roobis rašė:


dėkui už nuomonę. Na su laiku stygius man yra. Išvažiuoju 9ą grįžtu 6-8ą vakare tam tarpe. Dėl to ir noriu užpildyt šią spragą (žinoma pietus valgau). O kadangi kupiūrų ne krūvos tai ir galvoju apie home made gaineriuką. O čia dar klausimėlis prie to pačio. Kaizeinas(mačiau kažkas pardavinėjo forume) geriau į home made gaineriuką tiktų ar wpc 80?

Mikrobangė manau tikrai yra tai vakare arba ryte visai dienai gali išsivirt, o ir prie puodo nereikia stovėt, sumeti maišelius ir viskas. Grikių, ryžių ar kitų kruopų minimum 200 g per dieną reikia, čia jei dar iš kitur gerų anglių gauni, jei ne tai ir dar daugiau valgyk. Mėsa kaip studentui gal brangokai išeina, tai daugiau varškės varyk, jei gerai virškina, cento varškė 1.79 lt, tai pigesnio baltymų šaltinio vargu ar rasi. Kiaušiniai, tunas nelabai brangus.
Gainerių su tokiu biudžetu tikrai nepirkt, ten pigios ir mažai vertingos anglys paprastai sudėtos, o gero gainerio viena porcija ir iki 10 lt išeina, tai tikrai ne studentiškos kainos. Jei jau kažką imsi tai pigų WPC + smulkintas avižas, tai čia geriausias gaineris.

O mikrobange "nenuzudo" maistiniu medziagu? Zinau, kad cia neatsakytas klausimas iki siol...

Taip giliai nesidomėjau, bent valgydamas nejaučiu skirtumo. Žinoma, šviežiai išsivirt visada geriau, tik laiko nevisi turi tiek.

Neprisijungęs

 
mauglis
Chemikas teoretikas
Registravosi: 2009-05-03
Žinutės: 889
Atsiliepimai: 11

#5241 2012-01-06 12:24

Re: Proteinas (baltymai)

uzsivedes rašė:

studentas rašė:

roobis rašė:


dėkui už nuomonę. Na su laiku stygius man yra. Išvažiuoju 9ą grįžtu 6-8ą vakare tam tarpe. Dėl to ir noriu užpildyt šią spragą (žinoma pietus valgau). O kadangi kupiūrų ne krūvos tai ir galvoju apie home made gaineriuką. O čia dar klausimėlis prie to pačio. Kaizeinas(mačiau kažkas pardavinėjo forume) geriau į home made gaineriuką tiktų ar wpc 80?

Mikrobangė manau tikrai yra tai vakare arba ryte visai dienai gali išsivirt, o ir prie puodo nereikia stovėt, sumeti maišelius ir viskas. Grikių, ryžių ar kitų kruopų minimum 200 g per dieną reikia, čia jei dar iš kitur gerų anglių gauni, jei ne tai ir dar daugiau valgyk. Mėsa kaip studentui gal brangokai išeina, tai daugiau varškės varyk, jei gerai virškina, cento varškė 1.79 lt, tai pigesnio baltymų šaltinio vargu ar rasi. Kiaušiniai, tunas nelabai brangus.
Gainerių su tokiu biudžetu tikrai nepirkt, ten pigios ir mažai vertingos anglys paprastai sudėtos, o gero gainerio viena porcija ir iki 10 lt išeina, tai tikrai ne studentiškos kainos. Jei jau kažką imsi tai pigų WPC + smulkintas avižas, tai čia geriausias gaineris.

O mikrobange "nenuzudo" maistiniu medziagu? Zinau, kad cia neatsakytas klausimas iki siol...

Pačios maisto savybės nesiskiria nuo kepto ar virto maisto.

Neprisijungęs

 
Ketler
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 568
Atsiliepimai: 0

#5242 2012-01-06 12:39

Re: Proteinas (baltymai)

Keptam daugiau riebalu, siaip geriau virtas maistas su kepenim labiau draugauja big_smile

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#5243 2012-01-06 12:48

Re: Proteinas (baltymai)

Ketler rašė:

Keptam daugiau riebalu, siaip geriau virtas maistas su kepenim labiau draugauja big_smile

Nebūtinai, geroj keptuvėj be jokio aliejaus kiaušinis iškepa.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#5244 2012-01-06 12:52

Re: Proteinas (baltymai)

o ko jus tu riebalu bijot? smile

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#5245 2012-01-06 12:56

Re: Proteinas (baltymai)

O kam tas aliejus?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#5246 2012-01-06 13:05

Re: Proteinas (baltymai)

Mikrobange tai ne keptuve smile

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#5247 2012-01-06 13:20

Re: Proteinas (baltymai)

emexas rašė:

o ko jus tu riebalu bijot? smile

Gal dėl cholesterolio padidėjimo, bet kiek aš supratau ne nuo riebalų valgymo jis didėja, o nuo cukraus pagrinde. Bent aš visada valgau pilnus kiaušinius ir šiaip perdaug nevengiu aliejaus ar kažko kito, ilgalaikė energija, lengvai renkasi kalorijos. Riebalai dideliu blogiu pasidaro su cukrum, tai čia visi saldumynai.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#5248 2012-01-06 13:31

Re: Proteinas (baltymai)

Proteinas big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#5249 2012-01-06 20:11

Re: Proteinas (baltymai)

Proteino batoneliai. Kokia nuomone apie situs bishistva ? verta, neverta, apsimoka, neapsimoka, gerai, blogai?
aciu

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#5250 2012-01-06 20:49

Re: Proteinas (baltymai)

smekla rašė:

Proteino batoneliai. Kokia nuomone apie situs bishistva ? verta, neverta, apsimoka, neapsimoka, gerai, blogai?
aciu

jei nori rinkti baltyma tai neapsimoka, visgi skanestai niekada nebuvo perkami del to kad apsimoketu.
Patogu, neekonomishka, visgi geriau nei snickers

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net