- fijis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-31
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-01-31 22:45
Sporto derinimas.
Sveiki,
Amžius - 16 metų, svoris - 67 kg, ūgis - 1,80 m.
pradėjau sportuoti su štangom prieš maždaug 4 ~ mėnesius. Toliau eina futbolas kurį lankau jau gerus ~ 6 metus ir nenoriu mesti, kaip suderinti masės auginimą bei gražaus kūno turėjima, futbolas+štangos ?
Neprisijungęs
- Blocers6
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-10-31
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#2 2012-02-01 08:09
Re: Sporto derinimas.
Ziurint kaip tau su mityba reikalai, jei susirenki i didziaja puse Kcal tai pasiauginsi raumens. Nes futbole daug kardio yra, ir lengvai visas kcal sudegini, tad gan sunkei priaugti kazka.
Neprisijungęs
- futbolistas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-06-29
- Žinutės: 216
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#3 2012-02-01 08:18
Re: Sporto derinimas.
Jei svoris neauga, reikia didinti suvartojamu kaloriju skaiciu (futbolininkui jis gali buti gerokai didesnis). Tik nereik perlenkt lazdos, nes daug priaugus suletesi ir kentes sanariai.
Neprisijungęs
- spyrgis
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Švyturys
- Registravosi: 2010-02-23
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#4 2012-02-01 18:25
Re: Sporto derinimas.
Jaunas dar esi, tai su tuo svorio auginimu gal nereikėtų labai daug stengtis Kaip sako futbolistas sako susitvarkyk mityba, ir su metais priaugs ta mase )
Neprisijungęs
- fijis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-31
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#5 2012-02-01 19:44
Re: Sporto derinimas.
Gal kas patartų kaip su ta mityba susitvarkyti?
Neprisijungęs
- Blocers6
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-10-31
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#6 2012-02-02 10:06
Re: Sporto derinimas.
Eik i mitybos skilti rasi ten daug naudingos informacijos paskaites, ir pavyzdziais gali pasinaudoti.
Neprisijungęs