Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

fijis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-31
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#1 2012-01-31 22:45

Sporto derinimas.

Sveiki,
Amžius - 16 metų, svoris - 67 kg, ūgis - 1,80 m.
pradėjau sportuoti su štangom prieš maždaug 4 ~ mėnesius. Toliau eina futbolas kurį lankau jau gerus ~ 6 metus ir nenoriu mesti, kaip suderinti masės auginimą bei gražaus kūno turėjima, futbolas+štangos ?

Neprisijungęs

 
Blocers6
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-10-31
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#2 2012-02-01 08:09

Re: Sporto derinimas.

Ziurint kaip tau su mityba reikalai, jei susirenki i didziaja puse Kcal tai pasiauginsi raumens. Nes futbole daug kardio yra,  ir lengvai visas kcal sudegini, tad gan sunkei priaugti kazka.

Neprisijungęs

 
futbolistas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 216
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3 2012-02-01 08:18

Re: Sporto derinimas.

Jei svoris neauga, reikia didinti suvartojamu kaloriju skaiciu (futbolininkui jis gali buti gerokai didesnis). Tik nereik perlenkt lazdos, nes daug priaugus suletesi ir kentes sanariai.

Neprisijungęs

 
spyrgis
Naujas dalyvis
Vietovė: Švyturys
Registravosi: 2010-02-23
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#4 2012-02-01 18:25

Re: Sporto derinimas.

Jaunas dar esi, tai su tuo svorio auginimu gal nereikėtų labai daug stengtis smile  Kaip sako futbolistas sako susitvarkyk mityba, ir su metais priaugs ta mase smile)

Neprisijungęs

 
fijis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-31
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#5 2012-02-01 19:44

Re: Sporto derinimas.

Gal kas patartų kaip su ta mityba susitvarkyti?

Neprisijungęs

 
Blocers6
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-10-31
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#6 2012-02-02 10:06

Re: Sporto derinimas.

Eik i mitybos skilti rasi ten daug naudingos informacijos paskaites, ir pavyzdziais gali pasinaudoti.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net