Kulturizmas.net diskusijų forumas

jutas · 2012-02-03 19:15

Loading rašė:
nuo ko auga riebalai ir raumenys? nuo kcal pertekliaus. ko nepasiima raumenys, nueina i rinkes ant tavo pilvo. jei raumenys viska pasiims, kas nueis ant pilvo?

alus

zyrtecs · 2012-02-03 20:41

Loading rašė:
nuo ko auga riebalai ir raumenys? nuo kcal pertekliaus. ko nepasiima raumenys, nueina i rinkes ant tavo pilvo. jei raumenys viska pasiims, kas nueis ant pilvo?

Bukite tikri: kai jus sumazinate kcal .,kad nesirinktu riebalai .,jus tikrai nepriaugsite raumenu!

Paskutinį kartą taisė zyrtecs (2012-02-03 20:42)

jutas · 2012-02-03 20:47

o jeigu as sedesiu and low carbu ir daug proteino? Vistiek nepriaugsiu?

Loading · 2012-02-03 20:49

zyrtecs, is ko taip sprendi? pats dabar per 6men priaugau 3kg, pilvas nepadidejo, bet ir nesumazejo, bet veidrodi vaizdas pasikeite i gera.

imanoma augint liesa raumenu mase ir tai yra faktas, o kad tau neiseina, tai cia tavo bedos.

Paskutinį kartą taisė Loading (2012-02-03 20:49)

emexas · 2012-02-03 20:52

Loading rašė:
zyrtecs, is ko taip sprendi? pats dabar per 6men priaugau 3kg, pilvas nepadidejo, bet ir nesumazejo, bet veidrodi vaizdas pasikeite i gera.

imanoma augint liesa raumenu mase ir tai yra faktas, o kad tau neiseina, tai cia tavo bedos.

tiesa.. mityba tik reikia priziuret ir bus atitinkama kokybe

zyrtecs · 2012-02-03 20:58

jutas rašė:
o jeigu as sedesiu and low carbu ir daug proteino? Vistiek nepriaugsiu?

nu jo .,tavo pamastymu: po 1gr/angliavandeniu ir po 8gr/ baltymo imsi big_smile

jutas · 2012-02-03 21:00

zyrtecs rašė:
jutas rašė:
o jeigu as sedesiu and low carbu ir daug proteino? Vistiek nepriaugsiu?
nu jo .,tavo pamastymu: po 1gr/angliavandeniu ir po 8gr/ baltymo imsi

3g/kg angliu, 3g/kg baltymo. 0.5g/riebalu. augsiu?

Loading · 2012-02-03 21:05

zyrtecs, o tu kada pamegink ir nereiks burt, kad neina.

zyrtecs · 2012-02-03 21:06

jutas rašė:
zyrtecs rašė:
jutas rašė:
o jeigu as sedesiu and low carbu ir daug proteino? Vistiek nepriaugsiu?
nu jo .,tavo pamastymu: po 1gr/angliavandeniu ir po 8gr/ baltymo imsi
3g/kg angliu, 3g/kg baltymo. 0.5g/riebalu. augsiu?

augsi

jutas · 2012-02-03 21:17

zyrtecs rašė:
jutas rašė:
zyrtecs rašė:

nu jo .,tavo pamastymu: po 1gr/angliavandeniu ir po 8gr/ baltymo imsi
3g/kg angliu, 3g/kg baltymo. 0.5g/riebalu. augsiu?
augsi

bet kad riebalas man nuo tiek neauga sad

zyrtecs · 2012-02-03 21:18

jutas rašė:
zyrtecs rašė:
jutas rašė:

3g/kg angliu, 3g/kg baltymo. 0.5g/riebalu. augsiu?
augsi
bet kad riebalas man nuo tiek neauga

tai ir svoris gal neauga

jutas · 2012-02-03 21:21

0.5kg per menesi

agr · 2012-02-03 21:43

žiauriausia, kad tokie po to ir klaidina naujokus, cituodami lyg iš švento rašto savo nenuginčijamą tiesą

MBQuart · 2012-02-03 22:50

Visiem skirtingai auga/neauga,taip kad ner ko kabinetis.

MBQuart · 2012-02-03 22:54

agr rašė:
žiauriausia, kad tokie po to ir klaidina naujokus, cituodami lyg iš švento rašto savo nenuginčijamą tiesą

Tai nereik pasitiket sv rasto cituotojais, geriausia paciam knyguciu paskaityt ir praktikoj prisitaikyt, tik mazai kas tai daro.

try again · 2012-02-04 10:24

Čia tas svoris kiekvienam skirtingai auga aš sportuoju 4 mėnesius.
Suvalgau +3000 kcal per diena,angliu +350,baltymo +140~,riebalo +80,dažniausiai po 3200 kcal būna nes dar kito maisto pridedu.
Ir per 4 mėnesius priaugau +6kg,svėriau 62 kg dabar 68kg,man daug kas sakė kad riebalo priaugsiu bet nepriaugau,talija padidėjo kažkur ant 10 cm nes buvo labai plona,dabar ji 78,5 cm įtempta,pilvo presas matos,riebalo išvis beveik nėra,kokie 10% bf max bet neturiu caliperio negaliu pamtuot...
Aš bandžiau masę augint bet man neauga tas lašiakas,kad ir ka valgyčiau vistiek raumenys būna jei sportuoju,bet užtat kudas žiauriai ir lėtai svoris auga,18 metu ir tik 68 sveriu hmm
Čia nuo genetikos ir organizmo viskas priklauso.

Paskutinį kartą taisė try again (2012-02-04 10:26)

lolardas · 2012-02-04 10:42

Bet čia pzdec varo savo įsikandęs ;D
Man ne kartą yra buvę, kad svoris neauga, apimtys paauga tam tikrą trumpą laiką, deja dar nepagavau kokiom sąlygom taip nutinka.
Ką tai reiškia reikia paaiškint?
Dar klausimas kodėl vis dar šitam forume toleruojami klaidintojai plačiu mastu, kam čia naudinga?

Loading · 2012-02-04 10:49

"sportuoju 4 menesius". per pirma pusmety savo sporto uzsidejau ~ +14kg, nes sveriau gal 60kg big_smile pirmais metais daryk tu ka nori ir salej ir virtuvej - tau svoris augs.

try again · 2012-02-04 16:28

Man ir pirmais sunkiai auga į mėnesi tik po 1-2kg priaugu.
Nors valgau daug,ypač angliu kiekius labai didelius pagal savo svorį.
nuo genetikos viskas priklauso,ir nuo šito dalyko: http://www.kulturizmas.net/kuno-sudejimo-tipai/78/
Pas mane sudėjimo tipas Ektomorfas,užtat ir svoris sunkiai auga.

Paskutinį kartą taisė try again (2012-02-04 16:29)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#76 2012-02-03 19:15

Re: zyrtecs

Loading rašė:

#77 2012-02-03 20:41

Re: zyrtecs

Loading rašė:

#78 2012-02-03 20:47

Re: zyrtecs

#79 2012-02-03 20:49

Re: zyrtecs

#80 2012-02-03 20:52

Re: zyrtecs

Loading rašė:

#81 2012-02-03 20:58

Re: zyrtecs

jutas rašė:

#82 2012-02-03 21:00

Re: zyrtecs

zyrtecs rašė:

jutas rašė:

#83 2012-02-03 21:05

Re: zyrtecs

#84 2012-02-03 21:06

Re: zyrtecs

jutas rašė:

zyrtecs rašė:

jutas rašė:

#85 2012-02-03 21:17

Re: zyrtecs

zyrtecs rašė:

jutas rašė:

zyrtecs rašė:

#86 2012-02-03 21:18

Re: zyrtecs

jutas rašė:

zyrtecs rašė:

jutas rašė:

#87 2012-02-03 21:21

Re: zyrtecs

#88 2012-02-03 21:43

Re: zyrtecs

#89 2012-02-03 22:50

Re: zyrtecs

#90 2012-02-03 22:54

Re: zyrtecs

agr rašė:

#91 2012-02-04 10:24

Re: zyrtecs

#92 2012-02-04 10:42

Re: zyrtecs

#93 2012-02-04 10:49

Re: zyrtecs

#94 2012-02-04 16:28

Re: zyrtecs