Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1 2007-11-22 11:40

stūmimas 5x8-10

Atėjo toks vyrukas masėj. Užsimetė 90kg atsigulė ir prasidėjo...
Darė kažkur 8-10 pakartojimų. O priėjimų 5, o gal net ir daugiau buvo. yikes Svorį dar truputį padidino.
Ar darė kokį kitą pratimą nežinau, nes baigiau treniruotę.
Ką jis ten darė ? Nei čia jėgai, nei ryškinimui, nei masėj lyg tai... hmm

Neprisijungęs

 
rambo2003
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-06-08
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#2 2007-11-22 12:05

Re: stūmimas 5x8-10

lolardas rašė:

Atėjo toks vyrukas masėj. Užsimetė 90kg atsigulė ir prasidėjo...
Darė kažkur 8-10 pakartojimų. O priėjimų 5, o gal net ir daugiau buvo. yikes Svorį dar truputį padidino.
Ar darė kokį kitą pratimą nežinau, nes baigiau treniruotę.
Ką jis ten darė ? Nei čia jėgai, nei ryškinimui, nei masėj lyg tai... hmm

taj jo reikejo paklaust:D,seip 90 nera daug,pas mane kacialkei ateina po 140kg stumdo

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3 2007-11-22 12:19

Re: stūmimas 5x8-10

rambo2003 rašė:

lolardas rašė:

Atėjo toks vyrukas masėj. Užsimetė 90kg atsigulė ir prasidėjo...
Darė kažkur 8-10 pakartojimų. O priėjimų 5, o gal net ir daugiau buvo. yikes Svorį dar truputį padidino.
Ar darė kokį kitą pratimą nežinau, nes baigiau treniruotę.
Ką jis ten darė ? Nei čia jėgai, nei ryškinimui, nei masėj lyg tai... hmm

taj jo reikejo paklaust:D,seip 90 nera daug,pas mane kacialkei ateina po 140kg stumdo

Ar tas mano klausimas toks jau sudėtingas? lol

Neprisijungęs

 
rambo2003
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-06-08
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#4 2007-11-22 12:31

Re: stūmimas 5x8-10

lolardas rašė:

rambo2003 rašė:

lolardas rašė:

Atėjo toks vyrukas masėj. Užsimetė 90kg atsigulė ir prasidėjo...
Darė kažkur 8-10 pakartojimų. O priėjimų 5, o gal net ir daugiau buvo. yikes Svorį dar truputį padidino.
Ar darė kokį kitą pratimą nežinau, nes baigiau treniruotę.
Ką jis ten darė ? Nei čia jėgai, nei ryškinimui, nei masėj lyg tai... hmm

taj jo reikejo paklaust:D,seip 90 nera daug,pas mane kacialkei ateina po 140kg stumdo

Ar tas mano klausimas toks jau sudėtingas? lol

taj zinoma,kad jis jega ugdo jei uzsideda vis daugiau ir daugiau

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#5 2007-11-22 12:45

Re: stūmimas 5x8-10

rambo2003 rašė:

lolardas rašė:

rambo2003 rašė:


taj jo reikejo paklaust:D,seip 90 nera daug,pas mane kacialkei ateina po 140kg stumdo

Ar tas mano klausimas toks jau sudėtingas? lol

taj zinoma,kad jis jega ugdo jei uzsideda vis daugiau ir daugiau

Ane. Užsidėjo 5kg po 3-jų kokių priėjimų.

Neprisijungęs

 
rambo2003
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-06-08
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#6 2007-11-22 12:48

Re: stūmimas 5x8-10

lolardas rašė:

rambo2003 rašė:

lolardas rašė:


Ar tas mano klausimas toks jau sudėtingas? lol

taj zinoma,kad jis jega ugdo jei uzsideda vis daugiau ir daugiau

Ane. Užsidėjo 5kg po 3-jų kokių priėjimų.

nu o kas tokio

Neprisijungęs

 
Andriusz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-17
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#7 2007-11-22 17:06

Re: stūmimas 5x8-10

nu cia raumeniui treniruote;D

Neprisijungęs

 
varanas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-05-26
Žinutės: 116
Atsiliepimai: 0

#8 2007-11-22 19:29

Re: stūmimas 5x8-10

5x8-10 tai labai panasu i 4x10 standartini smile) beweik tas pats. O siaip daug tokiu stumdytoju yra. Ne wieno pazystamo programa kartojama keikviena karta atejus i sale...

spudimas ant lygaus 5-6 serijos, dar 4 serijos pec deko, 4 serijos vertiaklios traukos uz galvos...
daro 4 kart per savaite ta pati ir klausia ko nepregresuoja...

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#9 2007-11-22 20:03

Re: stūmimas 5x8-10

lolardas rašė:

Atėjo toks vyrukas masėj. Užsimetė 90kg atsigulė ir prasidėjo...
Darė kažkur 8-10 pakartojimų. O priėjimų 5, o gal net ir daugiau buvo. yikes Svorį dar truputį padidino.
Ar darė kokį kitą pratimą nežinau, nes baigiau treniruotę.
Ką jis ten darė ? Nei čia jėgai, nei ryškinimui, nei masėj lyg tai... hmm

visų pirma ne stūmimas o spaudimas, antra, tai kad ir su 10 pakartojimais gali daryt masei, o trečia, yra bendra tema atlikimo technikai, galėjei ten parašyt ir nekurt bereikalingų temų wink

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net