- vycka777
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-02-06 17:04
Labas
sveiki, esu pusiau naujokas cia pusiau ne, foruma skaitau ir prisiregistraves esu jau senokai.
Mazdaug 10-12 menesiu sportavau, menesi ejau i kluba, kad suprasciau kaip taisyklingai viskas daroma, naudojau baltymu papildomai ir kokia puse kilo kreatino esu suvalges, laikiausi mitybos, jokio alkoholio, sportuodavau kuno raumenis paskirstes trim dienom, treniruotes darydavau kas antra diena, po biski ejosi bet visai pastebimai... bet va taip isejo, kad susiradau merga, daug reikalu atsirado, siuo metu metus nebesportuoju, pilvukas uzaugo, alkoholio pastebejau nebevengiu, jaustis prasciau pradejau, sirgti visokiom nesamonen.
Kas blogiausia, atsirado noro ir laiko sportavimui, bet vos pradedu ir po kokios savaites pradedu sirgti, tokiu kaip persalimu (temperatura, gerkle skaudet pradeda), ir kiek bandau pradet normaliai sportuot, tiek susergu, imunitetas turbut ziauriai krites, valgau normaliai, vitamino C pageriu, bet kaip sergu po pradejimo taip sergu, gal kas kokiu patarimu turi kaip sustiprinti sita reikala ??
noretusi vasarai atgauti bent tiek, kiek buvau turejes, nes dabar tai visiskai suglebes jauciuosi..
beje, krutine lyg ir sunkiai darydavau, bet kazkaip visai neaugo ji man, labiausiai peciai ir bicas augo..
beje man siuo metu 22metai, ugis ~185, svoris ~80
namuose turiu:
suoliuka,
stanga,
svoriu (3-100kg),
skersini,
surenkamus hantelius (6-40kg),
kojom ir nugarai toki kaip ozi suvirinta
per 10-12 men is visisko nulio turejau mazdaug tiek (cia kai pradejau nesportuot, po 2savaiciu mazdaug daryta fotke) :
Neprisijungęs
- Svaigalas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-06-13
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 2
#2 2012-02-06 18:25
Re: Labas
Gerk netik vitamina C, bet ir visus multi-vitaminus, mineralus. Cinkas taip pat reikalingas imuninei sistemai.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#3 2012-02-06 18:28
Re: Labas
kaip zinoma sportas is kuno reikalauja daug energijos , po jo tampame lengviau pazeidziami visokiems virusams ir bakterijoms. gerk vitaminus, zuvies taukus , daug vaisiu valgyk.
Neprisijungęs
- vycka777
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#4 2012-02-06 18:32
Re: Labas
stengiuosi atrodo valgyt viska ko reikia, cinko tik atskirai nebandziau, perkraut vitaminais manau irgi nieko gero (tokiais kaip animal, kur dozes keliolika ar keliasdesimt kartu virsija normas), reiks bandyt vel pradet po kokios savaites, po biski pratintis, kokiu multi nusipirkt rimtesniu, vietoj zuvu tauku semenu alieju geriu, ten mazdaug tos pacios medziagos kiek zinau, tik pigiau kelis kart gaunas, bet jeigu vel sunegaluosiu tai net nezinau kur kreiptis, gydytojai ir tie nieko nepasako, kraujas geras, mazdaug viskas normaliai, taip negali buti, bet taip yra
Neprisijungęs
- Protas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-01-24
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#5 2012-02-06 18:50
Re: Labas
Jei nedidelis peršalimas, tai vis tiek bandyk sportuot. Nieko blogo neatsitiks. Man sportas kap tik sustiprino imuninę sistemą - dabar beveik nesergu. Nebent tu kokiam šaltam rūsį sportuoji? O žuvų taukai tikrai geriau nei sėmenų aliejus.
Neprisijungęs
- vycka777
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#6 2012-02-06 19:11
Re: Labas
sportuoju namie, silta, bandziau nepaisyt, tai iki 39.5 temp ir antibijotiku stipriu labai daejau.. kol sportavau (pries metus) tai irgi geras imunitetas buvo, nesirgdavau, bet va kazkas susikniso
Neprisijungęs
- Protas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-01-24
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#7 2012-02-06 20:03
Re: Labas
vycka777 rašė:
sportuoju namie, silta, bandziau nepaisyt, tai iki 39.5 temp ir antibijotiku stipriu labai daejau.. kol sportavau (pries metus) tai irgi geras imunitetas buvo, nesirgdavau, bet va kazkas susikniso
Tai žiūrėk, pavartojus multivitaminų-mineralų gal atsistatysi. Užrauk alkoholi, normaliai maitinkis. Šiaip ant rankų, pečių jau matos darbas, bet krūtinė tai silpnoka. Beveik garantuotas, kad bloga krūtinės pratimų atlikimo technika. Dauguma krūvio tenka tavo rankoms/pečiams.
Neprisijungęs
- vycka777
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#8 2012-02-06 20:35
Re: Labas
gali buti kad truputi netaip darau, bet atrodo taip paprasta stumimai tarkim i vrisu, kampu krutine darant tai jaucias grynai, kad krutine dirba, o stumniant tiesiai i virsu tai kazkaip neuzpumpuodavau as jos, keliu keliu kol nebegaliu, bet nesijaucia, kad dirba butent ji, reiks bandyt priryt visokiu vitaminu, gal pades sikart jeigu ne, tai reiks i ekstrasensus kreiptis
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#9 2012-02-06 20:54
Re: Labas
Protas rašė:
Jei nedidelis peršalimas, tai vis tiek bandyk sportuot. Nieko blogo neatsitiks. Man sportas kap tik sustiprino imuninę sistemą - dabar beveik nesergu. Nebent tu kokiam šaltam rūsį sportuoji?
O žuvų taukai tikrai geriau nei sėmenų aliejus.
na na persalus jokiu budu negalima sportuot,sportas alina imunine sistema,kuri ir taip jau buna silpna,pats greiciauses budas pasigaut rimta liga:)
Neprisijungęs
- Protas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-01-24
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#10 2012-02-06 23:24
Re: Labas
sporcmenas-2 rašė:
Protas rašė:
Jei nedidelis peršalimas, tai vis tiek bandyk sportuot. Nieko blogo neatsitiks. Man sportas kap tik sustiprino imuninę sistemą - dabar beveik nesergu. Nebent tu kokiam šaltam rūsį sportuoji?
O žuvų taukai tikrai geriau nei sėmenų aliejus.
na na persalus jokiu budu negalima sportuot,sportas alina imunine sistema,kuri ir taip jau buna silpna,pats greiciauses budas pasigaut rimta liga:)
Na, tai suprantama, jei gripas, tai pritariu, kad per didelė apkrova imuninei sistemai. Bet lengvai peršalus tikrai treniruotis galima, tik, aišku, per daug nesidrąskant
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#11 2012-02-07 10:06
Re: Labas
nu ir aš čia pasisakysiu.
tai nebūtinai bus atsakymas į klausimą, o gal ir taip, bet visgi sunkiu metu atsiminkit ką čia išgirsit.
- jei užklumpa įvairūs negalavimai, tarsi neturintys pagrindo, kurių eiliniai gydytojai paaiškinti ir pagydyti negali (kažkas panašaus į šioje temoje minimą atvejį ir panašiai), visada pagalvokit apie lytiniu keliu plintančias ligas ir kitokius venerinių ligų gydytojo kompetencijos klausimus. čia neturiu galvoje visiems žinomo triperio ar sifilio, kuriuos ir patys pažintumėte (ar ne, kolegos?), tačiau yra begalė visokių bakterijų ir mikrobų, tokių kaip chlamidijos, mikoplazmos ir panašiai, ir visokių grybelių, - visi tie smagūs dalykėliai tiesiogiai niekaip nepasireiškia, o tik duoda tarsi kitokių ligų simptomus, plius kartais pasislepia po to vėl išlenda, ir taip gali kankinti metų metais, o jūs gersite visokia tabletes nuo kosulio ir pan, kai tuo tarpu galėtumėt išgerti keletą antimikrobinių tablečių ir nuo tų zarazų pasveikti, nes jos gydosi nesunkiai, tačiau pirmiausia reikia jas atrasti, t.y. apsilankyti pas venerinių ligų gydytoja, kad išrašytų teisingą tabletę.
Neprisijungęs
- vycka777
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#12 2012-02-07 10:44
Re: Labas
na jo, cia idomi mintis. Nors nesitiki, bet jeigu nesimato net pozymiu, tai nesakau, kad to negali buti. Jeigu ir vel pasikartos sitie sirgimai, tai manau reiks eit pas gydytojus prasyt kad patyrinetu ir sia sritį.
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#13 2012-02-07 11:21
Re: Labas
yra dar viena tyrinėtina sritis - kirmėlės.
jų gali atsirasti pas kiekvieną, nors ir kaip plautum rankas ir pan.
ypač jų atsiranda pas turinčius šunis ir kates.
kiek žinau, dažnai šunininkai profilaktiškai kartą per metus išgeria 3 tabletes Vermox'o ar kt. prieškirmėlinio vaisto.
blogumas yra tame, kad kartais organizme esančių kirmėlių neįmanoma aptikti jokiomis priemonėmis, nes jie yra labai gerai prisitaikę parazituoti svetimuose organizmuose.
kirmėlės gali apsigyventi bet kur, pradedant žarnynu ir baigiant akimis bei smegenimis. nuo tokių "kaimynų" galima apakti arba išvis numirti.
pasidomėkite google, yra filmukų youtubėj - siaubingi dalykai šalia mūsų ....
aiškių požymių irgi kartais nebūna, kartais pasireiškia kitokių ligų požymiai, būna nepaaiškinama bloga savijauta, nuolatinis silpnumas ir t.t ... ....
yra paprastas variantas - tiesiog išgerti Vermox'o kursą, t.y. 3 tabletes. ... tiesa, nors kirminai nusinuodija (nors matyt ne visi, o tik silpnesni), tačiau ir pats jautiesi kaip apsinuodijęs, kitaip sakant reikia biški pasikankinti tris dienas ...
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#14 2012-02-07 11:45
Re: Labas
tas rašė:
yra dar viena tyrinėtina sritis - kirmėlės.
jų gali atsirasti pas kiekvieną, nors ir kaip plautum rankas ir pan.
ypač jų atsiranda pas turinčius šunis ir kates.
kiek žinau, dažnai šunininkai profilaktiškai kartą per metus išgeria 3 tabletes Vermox'o ar kt. prieškirmėlinio vaisto.
blogumas yra tame, kad kartais organizme esančių kirmėlių neįmanoma aptikti jokiomis priemonėmis, nes jie yra labai gerai prisitaikę parazituoti svetimuose organizmuose.
kirmėlės gali apsigyventi bet kur, pradedant žarnynu ir baigiant akimis bei smegenimis. nuo tokių "kaimynų" galima apakti arba išvis numirti.
pasidomėkite google, yra filmukų youtubėj - siaubingi dalykai šalia mūsų ....
aiškių požymių irgi kartais nebūna, kartais pasireiškia kitokių ligų požymiai, būna nepaaiškinama bloga savijauta, nuolatinis silpnumas ir t.t ... ....
yra paprastas variantas - tiesiog išgerti Vermox'o kursą, t.y. 3 tabletes. ... tiesa, nors kirminai nusinuodija (nors matyt ne visi, o tik silpnesni), tačiau ir pats jautiesi kaip apsinuodijęs, kitaip sakant reikia biški pasikankinti tris dienas ...
jooo ziurejau as apie tas kirmeles kazkada.. kaip sakant "weird part of youtube", kaip kalnais is zarnu traukia kirmeles .... jau ciur geriau tada tas 3 tabletes sugersiu
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#15 2012-02-07 14:34
Re: Labas
sakoma jeigu skausmas virs kaklo tai galima sportuot aisku jeigu ten kokia galva migrena tai jau sunku bet jei gerkle ar sloga tai xuine , bet pagalvojus jegu bus maziau , ir gali atkrist tai gal geriau viena diena pailseti kad nereiktu savaites poto ilsetis , sekmes
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#16 2012-02-07 15:28
Re: Labas
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:52)
Neprisijungęs
- vycka777
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#17 2012-02-09 17:36
Re: Labas
uzsiregistravau rytdienai kraujo tyrimui ir pas LORista (gerkliu ir nosiu specialista, paziuresim ka pasakys
Neprisijungęs
- deiwis25
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-30
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#18 2012-02-10 14:12
Re: Labas
nezinau kaip kiti,bet as isbandes taip.kai jausdavau kad puola liga,vonioj karstam vandeni kojas pakaitindavau pora dienu,ir praeidavo.stengdavausi isgyti be vaistu,ju nevartoti.na ir imunitetas sustiprejo.kai gydziausi su vaistais kiek pamenu,tai visa savaite sirgdavau.db pora dienu pasloguoju ir liga pati praeina.
Neprisijungęs
- vycka777
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#19 2012-02-10 14:49
Re: Labas
na va, isvados is situ dvieju tyrinejimu, kraujas idealus, tonziles nelabai grazios, tipo mazdaug nuo prigimties pusiau jos ten problematiskos, israse lengvu vaistu truputi, liepe nevalgyt nieko salto, net sviesto is saldytuvo ant buterbrodo negalima sake operuot nepataria jeigu anginos neturi po kokius 3 kart i metus.. nieko konkretaus zodziu
Neprisijungęs