Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

vycka777
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#1 2012-02-06 17:04

Labas

sveiki, esu pusiau naujokas cia pusiau ne, foruma skaitau ir prisiregistraves esu jau senokai.

Mazdaug 10-12 menesiu sportavau, menesi ejau i kluba, kad suprasciau kaip taisyklingai viskas daroma, naudojau baltymu papildomai ir kokia puse kilo kreatino esu suvalges, laikiausi mitybos, jokio alkoholio, sportuodavau kuno raumenis paskirstes trim dienom, treniruotes darydavau kas antra diena, po biski ejosi bet visai pastebimai... bet  va taip isejo, kad susiradau merga, daug reikalu atsirado, siuo metu metus nebesportuoju, pilvukas uzaugo, alkoholio pastebejau nebevengiu, jaustis prasciau pradejau, sirgti visokiom nesamonen.

Kas blogiausia, atsirado noro ir laiko sportavimui, bet vos pradedu ir po kokios savaites pradedu sirgti, tokiu kaip persalimu (temperatura, gerkle skaudet pradeda), ir kiek bandau pradet normaliai sportuot, tiek susergu, imunitetas turbut ziauriai krites, valgau normaliai, vitamino C pageriu, bet kaip sergu po pradejimo taip sergu, gal kas kokiu patarimu turi kaip sustiprinti sita reikala ??

noretusi vasarai atgauti bent tiek, kiek buvau turejes, nes dabar tai visiskai suglebes jauciuosi..
beje, krutine lyg ir sunkiai darydavau, bet kazkaip visai neaugo ji man, labiausiai peciai ir bicas augo..


beje man siuo metu 22metai, ugis ~185, svoris ~80

namuose turiu:
suoliuka,
stanga,
svoriu (3-100kg),
skersini,
surenkamus hantelius (6-40kg),
kojom ir nugarai toki kaip ozi suvirinta

per 10-12 men is visisko nulio turejau mazdaug tiek (cia kai pradejau nesportuot, po 2savaiciu mazdaug daryta fotke) :

http://img822.imageshack.us/img822/2599/15dbetref.jpg

http://img207.imageshack.us/img207/7164/20100905o.jpg

Neprisijungęs

 
Svaigalas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-06-13
Žinutės: 369
Atsiliepimai: 2

#2 2012-02-06 18:25

Re: Labas

Gerk netik vitamina C, bet ir visus multi-vitaminus, mineralus. Cinkas taip pat reikalingas imuninei sistemai.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#3 2012-02-06 18:28

Re: Labas

kaip zinoma sportas is kuno reikalauja daug energijos , po jo tampame lengviau pazeidziami visokiems virusams ir bakterijoms. gerk vitaminus, zuvies taukus , daug vaisiu valgyk.

Neprisijungęs

 
vycka777
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#4 2012-02-06 18:32

Re: Labas

stengiuosi atrodo valgyt viska ko reikia, cinko tik atskirai nebandziau, perkraut vitaminais manau irgi nieko gero (tokiais kaip animal, kur dozes keliolika ar keliasdesimt kartu virsija normas), reiks bandyt vel pradet po kokios savaites, po biski pratintis, kokiu multi nusipirkt rimtesniu, vietoj zuvu tauku semenu alieju geriu, ten mazdaug tos pacios medziagos kiek zinau, tik pigiau kelis kart gaunas, bet jeigu vel sunegaluosiu tai net nezinau kur kreiptis, gydytojai ir tie nieko nepasako, kraujas geras, mazdaug viskas normaliai, taip negali buti, bet taip yra smile

Neprisijungęs

 
Protas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-01-24
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#5 2012-02-06 18:50

Re: Labas

Jei nedidelis peršalimas, tai vis tiek bandyk sportuot. Nieko blogo neatsitiks. Man sportas kap tik sustiprino imuninę sistemą - dabar beveik nesergu. Nebent tu kokiam šaltam rūsį sportuoji? smile O žuvų taukai tikrai geriau nei sėmenų aliejus.

Neprisijungęs

 
vycka777
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#6 2012-02-06 19:11

Re: Labas

sportuoju namie, silta, bandziau nepaisyt, tai iki 39.5 temp ir antibijotiku stipriu labai daejau.. kol sportavau (pries metus) tai irgi geras imunitetas buvo, nesirgdavau, bet va kazkas susikniso

Neprisijungęs

 
Protas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-01-24
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#7 2012-02-06 20:03

Re: Labas

vycka777 rašė:

sportuoju namie, silta, bandziau nepaisyt, tai iki 39.5 temp ir antibijotiku stipriu labai daejau.. kol sportavau (pries metus) tai irgi geras imunitetas buvo, nesirgdavau, bet va kazkas susikniso

Tai žiūrėk, pavartojus multivitaminų-mineralų gal atsistatysi. Užrauk alkoholi, normaliai maitinkis. Šiaip ant rankų, pečių jau matos darbas, bet krūtinė tai silpnoka. Beveik garantuotas, kad bloga  krūtinės pratimų atlikimo technika. Dauguma krūvio tenka tavo rankoms/pečiams.

Neprisijungęs

 
vycka777
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#8 2012-02-06 20:35

Re: Labas

gali buti kad truputi netaip darau, bet atrodo taip paprasta stumimai tarkim i vrisu, kampu krutine darant tai jaucias grynai, kad krutine dirba, o stumniant tiesiai i virsu tai kazkaip neuzpumpuodavau as jos, keliu keliu kol nebegaliu, bet nesijaucia, kad dirba butent ji, reiks bandyt priryt visokiu vitaminu, gal pades sikart  smile jeigu ne, tai reiks i ekstrasensus kreiptis big_smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#9 2012-02-06 20:54

Re: Labas

Protas rašė:

Jei nedidelis peršalimas, tai vis tiek bandyk sportuot. Nieko blogo neatsitiks. Man sportas kap tik sustiprino imuninę sistemą - dabar beveik nesergu. Nebent tu kokiam šaltam rūsį sportuoji? smile O žuvų taukai tikrai geriau nei sėmenų aliejus.

na na persalus jokiu budu negalima sportuot,sportas alina imunine sistema,kuri ir taip jau buna silpna,pats greiciauses budas pasigaut rimta liga:)

Neprisijungęs

 
Protas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-01-24
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#10 2012-02-06 23:24

Re: Labas

sporcmenas-2 rašė:

Protas rašė:

Jei nedidelis peršalimas, tai vis tiek bandyk sportuot. Nieko blogo neatsitiks. Man sportas kap tik sustiprino imuninę sistemą - dabar beveik nesergu. Nebent tu kokiam šaltam rūsį sportuoji? smile O žuvų taukai tikrai geriau nei sėmenų aliejus.

na na persalus jokiu budu negalima sportuot,sportas alina imunine sistema,kuri ir taip jau buna silpna,pats greiciauses budas pasigaut rimta liga:)

Na, tai suprantama, jei gripas, tai pritariu, kad per didelė apkrova imuninei sistemai. Bet lengvai peršalus tikrai treniruotis galima, tik, aišku, per daug nesidrąskant smile

Neprisijungęs

 
tas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-08
Žinutės: 536
Atsiliepimai: 13

#11 2012-02-07 10:06

Re: Labas

nu ir aš čia pasisakysiu.
tai nebūtinai bus atsakymas į klausimą, o gal ir taip, bet visgi sunkiu metu atsiminkit ką čia išgirsit.
- jei užklumpa įvairūs negalavimai, tarsi neturintys pagrindo, kurių eiliniai gydytojai paaiškinti ir pagydyti negali (kažkas panašaus į šioje temoje minimą atvejį ir panašiai), visada pagalvokit apie lytiniu keliu plintančias ligas ir kitokius venerinių ligų gydytojo kompetencijos klausimus. čia neturiu galvoje visiems žinomo triperio ar sifilio, kuriuos ir patys pažintumėte (ar ne, kolegos?), tačiau yra begalė visokių bakterijų ir mikrobų, tokių kaip chlamidijos, mikoplazmos ir panašiai, ir visokių grybelių, - visi tie smagūs dalykėliai tiesiogiai niekaip nepasireiškia, o tik duoda tarsi kitokių ligų simptomus, plius kartais pasislepia po to vėl išlenda, ir taip gali kankinti metų metais, o jūs gersite visokia tabletes nuo kosulio ir pan, kai tuo tarpu galėtumėt išgerti keletą antimikrobinių tablečių ir nuo tų zarazų pasveikti, nes jos gydosi nesunkiai, tačiau pirmiausia reikia jas atrasti, t.y. apsilankyti pas venerinių ligų gydytoja, kad išrašytų teisingą tabletę.

Neprisijungęs

 
vycka777
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#12 2012-02-07 10:44

Re: Labas

na jo, cia idomi mintis. Nors nesitiki, bet jeigu nesimato net pozymiu, tai nesakau, kad to negali buti. Jeigu ir vel pasikartos sitie sirgimai, tai manau reiks eit pas gydytojus prasyt kad patyrinetu ir sia sritį.

Neprisijungęs

 
tas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-08
Žinutės: 536
Atsiliepimai: 13

#13 2012-02-07 11:21

Re: Labas

yra dar viena tyrinėtina sritis - kirmėlės.
jų gali atsirasti pas kiekvieną, nors ir kaip plautum rankas ir pan.
ypač jų atsiranda pas turinčius šunis ir kates.
kiek žinau, dažnai šunininkai profilaktiškai kartą per metus išgeria 3 tabletes Vermox'o ar kt. prieškirmėlinio vaisto.
blogumas yra tame, kad kartais organizme esančių kirmėlių neįmanoma aptikti jokiomis priemonėmis, nes jie yra labai gerai prisitaikę parazituoti svetimuose organizmuose.
kirmėlės gali apsigyventi bet kur, pradedant žarnynu ir baigiant akimis bei smegenimis. nuo tokių "kaimynų" galima apakti arba išvis numirti.
pasidomėkite google, yra filmukų youtubėj - siaubingi dalykai šalia mūsų ....
aiškių požymių irgi kartais nebūna, kartais pasireiškia kitokių ligų požymiai, būna nepaaiškinama bloga savijauta, nuolatinis silpnumas ir t.t ... ....
yra paprastas variantas - tiesiog išgerti Vermox'o kursą, t.y. 3 tabletes. ... tiesa, nors kirminai nusinuodija (nors matyt ne visi, o tik silpnesni), tačiau ir pats jautiesi kaip apsinuodijęs, kitaip sakant reikia biški pasikankinti tris dienas ...

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#14 2012-02-07 11:45

Re: Labas

tas rašė:

yra dar viena tyrinėtina sritis - kirmėlės.
jų gali atsirasti pas kiekvieną, nors ir kaip plautum rankas ir pan.
ypač jų atsiranda pas turinčius šunis ir kates.
kiek žinau, dažnai šunininkai profilaktiškai kartą per metus išgeria 3 tabletes Vermox'o ar kt. prieškirmėlinio vaisto.
blogumas yra tame, kad kartais organizme esančių kirmėlių neįmanoma aptikti jokiomis priemonėmis, nes jie yra labai gerai prisitaikę parazituoti svetimuose organizmuose.
kirmėlės gali apsigyventi bet kur, pradedant žarnynu ir baigiant akimis bei smegenimis. nuo tokių "kaimynų" galima apakti arba išvis numirti.
pasidomėkite google, yra filmukų youtubėj - siaubingi dalykai šalia mūsų ....
aiškių požymių irgi kartais nebūna, kartais pasireiškia kitokių ligų požymiai, būna nepaaiškinama bloga savijauta, nuolatinis silpnumas ir t.t ... ....
yra paprastas variantas - tiesiog išgerti Vermox'o kursą, t.y. 3 tabletes. ... tiesa, nors kirminai nusinuodija (nors matyt ne visi, o tik silpnesni), tačiau ir pats jautiesi kaip apsinuodijęs, kitaip sakant reikia biški pasikankinti tris dienas ...

jooo ziurejau as apie tas kirmeles kazkada.. kaip sakant  "weird part of youtube", kaip kalnais is zarnu traukia  kirmeles .... jau ciur geriau tada  tas 3 tabletes sugersiu smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#15 2012-02-07 14:34

Re: Labas

sakoma jeigu skausmas virs kaklo tai galima sportuot smile aisku jeigu ten kokia galva migrena tai jau sunku bet jei gerkle ar sloga tai xuine , bet pagalvojus jegu bus maziau , ir gali atkrist tai gal geriau viena diena pailseti kad nereiktu savaites poto ilsetis , sekmes  alaus

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#16 2012-02-07 15:28

Re: Labas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:52)

Neprisijungęs

 
vycka777
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#17 2012-02-09 17:36

Re: Labas

uzsiregistravau rytdienai kraujo tyrimui ir pas LORista (gerkliu ir nosiu specialista, paziuresim ka pasakys smile

Neprisijungęs

 
deiwis25
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-11-30
Žinutės: 31
Atsiliepimai: 0

#18 2012-02-10 14:12

Re: Labas

nezinau kaip kiti,bet as isbandes taip.kai jausdavau kad puola liga,vonioj karstam vandeni  kojas pakaitindavau pora dienu,ir praeidavo.stengdavausi isgyti be vaistu,ju nevartoti.na ir imunitetas sustiprejo.kai gydziausi su vaistais kiek pamenu,tai visa savaite sirgdavau.db pora dienu pasloguoju  ir liga pati praeina.

Neprisijungęs

 
vycka777
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#19 2012-02-10 14:49

Re: Labas

na va, isvados is situ dvieju tyrinejimu, kraujas idealus, tonziles nelabai grazios, tipo mazdaug nuo prigimties pusiau jos ten problematiskos, israse lengvu vaistu truputi, liepe nevalgyt nieko salto, net sviesto is saldytuvo ant buterbrodo negalima sake big_smile operuot nepataria jeigu anginos neturi po kokius 3 kart i metus.. nieko konkretaus zodziu

Neprisijungęs

 
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net