Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1576
Atsiliepimai: 2

#101 2010-02-23 10:50

Re: Stuart McRobert

fanis rašė:

nu seip jo , bet lyg skaiciau , kad grieztai negalima po situ pratimu tipo nieko daryt... o gal cia tik man kazkur pasirode..

Toks pakeitimas, kad trenkes gale padarysi blauzda tikrai nieko blogo nebus.. ar ten bicui keleta seriju.

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 331
Atsiliepimai: 0

#102 2010-03-27 19:04

Re: Stuart McRobert

O prie cia tu stuart siulomu programu kardio jei pridet laisvom dienom ar nors viena diena po kokia 30min nebutu nieko blogo? ar cia reikia visko labai tiksliai laikytis?

Neprisijungęs

 
Irmnts
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-14
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#103 2012-02-18 00:02

Re: Stuart McRobert

dirbau su sita progrma pries 3 metus taaaaaaa nebogi sekes
2 etapus praejau pirmam kojas 170kg pritupiau
o antram etape krutine ispaudziau 120
BUVAU TIK PRADEDANTYSIS
tiesa maistas buvo kai laikrodis vartojamas laikas i laika
maistas buvo atrenkamas taiogi

DABAR VEL PRADEJAU ISNAUJO PAZIURESIU KAIP SEKSIS smile

Neprisijungęs

 
Irmnts
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-14
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#104 2012-02-18 00:04

Re: Stuart McRobert

GAL YRA GALINCIU PADETI DADETI KOKI PRATIMUKA PAGELBEJANTI PRISEDIMUI IR SPAUDIMUI?
Pirmadienis
1. Pritūpimai: 5х5
2. Spaudimas gulint: 5х5
3. Vertikalaus troso trauka už galvos:5х5
4. Susirietimai:5х5
Trečiadienis
1. Štangos spaudimas už galvos (sėdint): 5х5
2. Štangos lenkimas: 5х5
3. Blauzda (stovint): 5х5
4. Susirietimai:5х5
Penktadienis
1. Pritūpimai: 5х5 (svoris – 80 procentų nuo to, su kuriuo Čarlis dirbo pirmadienį)
2. Spaudimas siauru paėmimu (40 cm): 5х5
3. Štangos trauka: 5х5

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net