Kulturizmas.net diskusijų forumas

Loading rašė:

neisizeisk, hrs, bet tu gal nebepatarinek farmos klausimais.

neisizeidziu,neturiu del ko.gal ir tu svori augini,ji mesdamas?

HRS rašė:

jutas rašė:

HRS rašė:

na kaip koks skirtumas?ar uzaugsi ant low calories jei ryskinsies?

aha, kolega sekmingai ryskinasi and low carbs ir high protein dietos. Bf krenta, svoris paaugo pora kg. Presas per maike sviest pradejo.

na gal kokio vandens pakaupe,nes tiketis kad gali mest ir uzdet kg,tai nzn,netikiu.pats svilinu,bet kg nekyla

ant ko sedi?

jutas rašė:

HRS rašė:

jutas rašė:

aha, kolega sekmingai ryskinasi and low carbs ir high protein dietos. Bf krenta, svoris paaugo pora kg. Presas per maike sviest pradejo.

na gal kokio vandens pakaupe,nes tiketis kad gali mest ir uzdet kg,tai nzn,netikiu.pats svilinu,bet kg nekyla

ant ko sedi?

cia maisto klausi?

jutas rašė:

HRS rašė:

jutas rašė:

ant ko sedi?

cia maisto klausi?

chemijos

test e + bolda po to vinca damesiu.

jutas rašė:

HRS rašė:

jutas rašė:

chemijos

test e + bolda po to vinca damesiu.

ir neaugi be lasiniu?

rasiau,kad neauginu siuo metu,deginu riebala.daug kardio.mazai vartojamu kaloriju.ir jomajo is ko  tam raumenukui aukt????
dabar patys snekat ir nusisnekat,
norint augt+sukant koki kursa=kelk kalorijas!!! FARMA STEBUKLU NEDARO!!! tai taip iseina visa tai melas?imi kursa,prisuki anglis,pamatai presa ir bicke pakeli pora cm???

HRS rašė:

jutas rašė:

HRS rašė:

test e + bolda po to vinca damesiu.

ir neaugi be lasiniu?

rasiau,kad neauginu siuo metu,deginu riebala.daug kardio.mazai vartojamu kaloriju.ir jomajo is ko  tam raumenukui aukt????
dabar patys snekat ir nusisnekat,
norint augt+sukant koki kursa=kelk kalorijas!!! FARMA STEBUKLU NEDARO!!! tai taip iseina visa tai melas?imi kursa,prisuki anglis,pamatai presa ir bicke pakeli pora cm???

Jei skaiciuoji kiekviena kalorija, pametai kalorijos dienom atitinkamai, darai cardio - imanoma. Bet tam reikia turet labai daug laiko mitybai, treniruotem ir genetika, tarkim siektiek geresne nei vidutinio zmogaus.

0maro rašė:

kodėl visi koncentruojasi ant kcal? argi nevariantas varyt 200-300g anglių, 300-400g baltymo ir augt ant farmos?

Todel, kad pradziai reikia bent jau kalorijos susigaudyt, nes cia puse net nelabai supranta kiek ko suvalgo.. Bet jei bendrai kalbet apie kalorijas, tai jei tu virsysi savo dienos norma, tai tiek nuo per daug baltymo, tiek nuo per daug anglio ar riebalo vistiek uzmesi to ko nereikia, todel viena is priezasciu kodel kcal svarbu. O del to varianto tai as asmeniskai +- visad taip ir darau smile

Paskutinį kartą taisė eslife (2012-03-22 20:56)

0maro rašė:

kodėl visi koncentruojasi ant kcal? argi nevariantas varyt 200-300g anglių, 300-400g baltymo ir augt ant farmos?

nes cia visi labai jautrus baltymam, daugiau 2.2g/kg bijo uzkelt. Kazkokiam straipsnyje buvo parasyta, kad daugiau neapsimoka/zalinga kelt tai visi ir klauso.

2.2g/kg nebent nekursuojant, ko man, asmeniškai, neužtenka visiškai. o, kad baltymų perteklius eitų į riebalą mane irgi stebina negi?
ant kurso baltymo žymiai daugiau organizmas pasiima, tai nematau problemos laikyt 4-5g/kg.  tiek, atmazas gali būt, kad finansai neišgali, nes kcal užkelt centai, o su baltymais reikia jau krapštyt bapkes, bet vėlgi klausimas, utiutiu tada kursuot?
+dėl ko sveikatai blogai baltymo perteklius? čia gal tas pats, kas kiaušinius su tryniais valgyt blogai ir cholesterolis knisas? )

0maro rašė:

2.2g/kg nebent nekursuojant, ko man, asmeniškai, neužtenka visiškai. o, kad baltymų perteklius eitų į riebalą mane irgi stebina negi?
ant kurso baltymo žymiai daugiau organizmas pasiima, tai nematau problemos laikyt 4-5g/kg.  tiek, atmazas gali būt, kad finansai neišgali, nes kcal užkelt centai, o su baltymais reikia jau krapštyt bapkes, bet vėlgi klausimas, utiutiu tada kursuot?
+dėl ko sveikatai blogai baltymo perteklius? čia gal tas pats, kas kiaušinius su tryniais valgyt blogai ir cholesterolis knisas? )

tik ziurek kad isange nepradetu niezhtet su tokiu poziuriu

vinstrolis rašė:

0maro rašė:

2.2g/kg nebent nekursuojant, ko man, asmeniškai, neužtenka visiškai. o, kad baltymų perteklius eitų į riebalą mane irgi stebina negi?
ant kurso baltymo žymiai daugiau organizmas pasiima, tai nematau problemos laikyt 4-5g/kg.  tiek, atmazas gali būt, kad finansai neišgali, nes kcal užkelt centai, o su baltymais reikia jau krapštyt bapkes, bet vėlgi klausimas, utiutiu tada kursuot?
+dėl ko sveikatai blogai baltymo perteklius? čia gal tas pats, kas kiaušinius su tryniais valgyt blogai ir cholesterolis knisas? )

abejoju  ar is cia esanciu kazkas gali surinkt per dideli kieki normaliu baltymu,taip kad perteklius negresia:)
kas liecia kcal-taip galima ir nuo baltimu turet pertekliu,bet velgi kolegom manau negresia.
kas liecia sveikata-zenkliai perlenkus su baltymais inkstam negerai,bet nemanau kad kazkuris is jusu ta pertekliu islaikys kokius metus:) o 2-3 menesiai juokas kunas net nepajaus to pertekliaus.

Seip idomu koki pats asmeniskai laikai baltymu/angliu santyki mases laikotarpiu?

sveiki vyrukai, norejau paklausti kaip pas profesionalus..
Krenta mase norisi ne riebaliuku, o  RAUMENUKU ir turiu tokius dalykelius:

Nandrolone decanoate 7 ampulytes po 2ml     ir winstrolio 5mg 200 tabletyciu..

girdejau kad prie vinio ir dekos gerai tinka parabolanas, bet man rupi jusu nuomone ka pridet ar ismest, beabejones reiketu dar dasipirkti dekos, bet idomu kaip cia padarius gera kurseli.

Ka manote prie kurso dadet testosterono skatintojo tabletemis?



ACIU:)

HRS rašė:

Suniukaz rašė:

sveiki vyrukai, norejau paklausti kaip pas profesionalus..
Krenta mase norisi ne riebaliuku, o  RAUMENUKU ir turiu tokius dalykelius:

Nandrolone decanoate 7 ampulytes po 2ml     ir winstrolio 5mg 200 tabletyciu..

girdejau kad prie vinio ir dekos gerai tinka parabolanas, bet man rupi jusu nuomone ka pridet ar ismest, beabejones reiketu dar dasipirkti dekos, bet idomu kaip cia padarius gera kurseli.

Ka manote prie kurso dadet testosterono skatintojo tabletemis?



ACIU:)

tu ji su deka visiskai uzmusi,o kazkokiu skatintoju zadi ji skatint?kursas pradedamas nuo testosterono,tada prie jo jau pagal poreikius lipdai kazka.
+parasyk daugiau apie save; svori,ugi,staza salej

Pamorsai paminet kad valgyt reiktu pradet