Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3801 2012-03-28 00:20

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

?uess rašė:

Jei kalbant apie sunervinimus, tai kzkd buvo likes paskutinis pritupimu priejimas, nueja i sales gala, griztu atgal, o ta vieta kur stanga slapiai pravalius valytoja. utiutiu taip susinervinau, nusiemiau pirstines kiek imanoma su jom pravaliau ta vieta ir ant pusiau slidziu grindu baigiau daryti pritupimus. Snd spaudziau ant horizontalaus, ziuriu vel valo netoli, utiutiu galvoji sikart tau neisdegs, kol ilsejaus atsistojau visai salia suoliuko, atsisuku ziuriu is kitos puses prie pat suoliuko pavalius big_smile Teko visa suoliuka biski paslinkint, kad koja neslidinetu.

big_smile prajuokinai wink
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#3802 2012-03-28 00:22

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

?uess rašė:

Jei kalbant apie sunervinimus, tai kzkd buvo likes paskutinis pritupimu priejimas, nueja i sales gala, griztu atgal, o ta vieta kur stanga slapiai pravalius valytoja. utiutiu taip susinervinau, nusiemiau pirstines kiek imanoma su jom pravaliau ta vieta ir ant pusiau slidziu grindu baigiau daryti pritupimus. Snd spaudziau ant horizontalaus, ziuriu vel valo netoli, utiutiu galvoji sikart tau neisdegs, kol ilsejaus atsistojau visai salia suoliuko, atsisuku ziuriu is kitos puses prie pat suoliuko pavalius big_smile Teko visa suoliuka biski paslinkint, kad koja neslidinetu.

big_smile prajuokinai wink
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?

taip taip ypac popierius reikalingas tiem kuriem sporto salej nosy krapsto big_smile

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-03-28 00:23)

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3803 2012-03-28 00:24

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

IlikeThisSport2 rašė:

Savas4u rašė:

?uess rašė:

Jei kalbant apie sunervinimus, tai kzkd buvo likes paskutinis pritupimu priejimas, nueja i sales gala, griztu atgal, o ta vieta kur stanga slapiai pravalius valytoja. utiutiu taip susinervinau, nusiemiau pirstines kiek imanoma su jom pravaliau ta vieta ir ant pusiau slidziu grindu baigiau daryti pritupimus. Snd spaudziau ant horizontalaus, ziuriu vel valo netoli, utiutiu galvoji sikart tau neisdegs, kol ilsejaus atsistojau visai salia suoliuko, atsisuku ziuriu is kitos puses prie pat suoliuko pavalius big_smile Teko visa suoliuka biski paslinkint, kad koja neslidinetu.

big_smile prajuokinai wink
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?

taip taip ypac popierius reikalingas tiem kuriem sporto salej nosy krapsto big_smile

dar karta paredaguok big_smile trecias nemeluoja smile))

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#3804 2012-03-28 00:31

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

?uess rašė:

Jei kalbant apie sunervinimus, tai kzkd buvo likes paskutinis pritupimu priejimas, nueja i sales gala, griztu atgal, o ta vieta kur stanga slapiai pravalius valytoja. utiutiu taip susinervinau, nusiemiau pirstines kiek imanoma su jom pravaliau ta vieta ir ant pusiau slidziu grindu baigiau daryti pritupimus. Snd spaudziau ant horizontalaus, ziuriu vel valo netoli, utiutiu galvoji sikart tau neisdegs, kol ilsejaus atsistojau visai salia suoliuko, atsisuku ziuriu is kitos puses prie pat suoliuko pavalius big_smile Teko visa suoliuka biski paslinkint, kad koja neslidinetu.

big_smile prajuokinai wink
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?

Yra, bet tai susidiorginau, kad net nepagalvojau big_smile Priejau arciau, ziuriu vos ne bala, noses snerves prasiplete, antakiai susirauke, zvilgsnis supyktejo big_smile Bet ant pykcio lengvai padariau big_smile

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#3805 2012-03-28 00:34

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

IlikeThisSport2 rašė:

Savas4u rašė:

?uess rašė:

Jei kalbant apie sunervinimus, tai kzkd buvo likes paskutinis pritupimu priejimas, nueja i sales gala, griztu atgal, o ta vieta kur stanga slapiai pravalius valytoja. utiutiu taip susinervinau, nusiemiau pirstines kiek imanoma su jom pravaliau ta vieta ir ant pusiau slidziu grindu baigiau daryti pritupimus. Snd spaudziau ant horizontalaus, ziuriu vel valo netoli, utiutiu galvoji sikart tau neisdegs, kol ilsejaus atsistojau visai salia suoliuko, atsisuku ziuriu is kitos puses prie pat suoliuko pavalius big_smile Teko visa suoliuka biski paslinkint, kad koja neslidinetu.

big_smile prajuokinai wink
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?

taip taip ypac popierius reikalingas tiem kurie sporto salej nosy krapsto big_smile

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3806 2012-03-28 00:40

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

IlikeThisSport2 rašė:

IlikeThisSport2 rašė:

Savas4u rašė:


big_smile prajuokinai wink
tai pas jus salej nera popieriaus nusivalyt prakaitui ar dar kamnors?

taip taip ypac popierius reikalingas tiem kurie sporto salej nosy krapsto big_smile

big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3807 2012-03-28 08:27

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

dėl kreatino tai kažką supainiojai big_smile

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3808 2012-03-28 12:01

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

turejau omeny, kad kazkoki bahuriuka per danti patraukei, kad jis kazka kazkam patarineja, o pats apie kreatina neseniai klause wink

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3809 2012-03-28 17:22

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

oi kaip nugara visa skauda po vakar... nykstys

Neprisijungęs

 
Flagman
Išmestas
Registravosi: 2010-05-01
Žinutės: 1239
Atsiliepimai: 1

#3810 2012-03-28 18:50

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

oi kaip nugara visa skauda po vakar... nykstys

cia po deadliftu su 160 vietoj 100 ? big_smile

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3811 2012-03-28 22:20

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Flagman rašė:

Savas4u rašė:

oi kaip nugara visa skauda po vakar... nykstys

cia po deadliftu su 160 vietoj 100 ? big_smile

kazkas nepatinka?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3812 2012-03-28 22:28

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

ar taip sunku pripažint malus šūdą wink

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3813 2012-03-28 22:30

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

lolardas rašė:

ar taip sunku pripažint malus šūdą wink

kaip sita cia suprast?

Neprisijungęs

 
Flagman
Išmestas
Registravosi: 2010-05-01
Žinutės: 1239
Atsiliepimai: 1

#3814 2012-03-28 22:31

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

Flagman rašė:

Savas4u rašė:

oi kaip nugara visa skauda po vakar... nykstys

cia po deadliftu su 160 vietoj 100 ? big_smile

kazkas nepatinka?

Ne gal netaip supratai ? smile Tiesiog irodymas, kad didesnis svoris geriau i raumeni veikia.

Neprisijungęs

 
Flagman
Išmestas
Registravosi: 2010-05-01
Žinutės: 1239
Atsiliepimai: 1

#3815 2012-03-28 22:32

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

lolardas rašė:

ar taip sunku pripažint malus šūdą wink

Nemanau, kad suda jis male kiti draskos 10metu su tais svoriais, bet nugaros neturi ne tokios kaip savas ir dar vienas irodymas, kad ir dirbant su 100kg deadlifta vistiek jega auga, nes taip greit su 160 nepadirbtu.

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3816 2012-03-28 22:47

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Flagman rašė:

Savas4u rašė:

Flagman rašė:


cia po deadliftu su 160 vietoj 100 ? big_smile

kazkas nepatinka?

Ne gal netaip supratai ? smile Tiesiog irodymas, kad didesnis svoris geriau i raumeni veikia.

a, jasna smile tai nera cia ka irodineti, esme, kad ir be dideliu labai svoriu galima raumeni uzauginti, nes yra ir kitu budu kaip ji nujungti.
kaip, kad turbut daugkas net nezino, tai pritupimus ir m trauka pradejau daryti apskritai labai neseniai, nes daug laiko masciau jog man ju visai nereikia, kad nenoriu rizikuoti del traumu ir t.t. dideli ir rimti dedes pritare taip buvo, bet yra kaip yra siuo metu.
ka tik paziurejau lolardo kuris nebegauna greiciausiai idurti loga, tai juokingi svoriai palyginus, kad jis daro tuos pratimus jau N metu ir labai juos akcentuoja lol
tu biski nuleisk gaza su savo grieztu bazaru. as tavo pasirinkimu kuriu yra labai daug siame sporte nevadinu sudo malimu.

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3817 2012-03-28 22:52

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

na ka, koju dienu isauso smile saunu jack3d 2,5 scoopo ir lekiu i sale nykstys

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1684
Atsiliepimai: 5

#3818 2012-03-28 23:01

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

Flagman rašė:

Savas4u rašė:


kazkas nepatinka?

Ne gal netaip supratai ? smile Tiesiog irodymas, kad didesnis svoris geriau i raumeni veikia.

a, jasna smile tai nera cia ka irodineti, esme, kad ir be dideliu labai svoriu galima raumeni uzauginti, nes yra ir kitu budu kaip ji nujungti.
kaip, kad turbut daugkas net nezino, tai pritupimus ir m trauka pradejau daryti apskritai labai neseniai, nes daug laiko masciau jog man ju visai nereikia, kad nenoriu rizikuoti del traumu ir t.t. dideli ir rimti dedes pritare taip buvo, bet yra kaip yra siuo metu.
ka tik paziurejau lolardo kuris nebegauna greiciausiai idurti loga, tai juokingi svoriai palyginus, kad jis daro tuos pratimus jau N metu ir labai juos akcentuoja lol
tu biski nuleisk gaza su savo grieztu bazaru. as tavo pasirinkimu kuriu yra labai daug siame sporte nevadinu sudo malimu.

tai kad tu sutvertas sitam sportui big_smile

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#3819 2012-03-28 23:09

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Savas4u rašė:

na ka, koju dienu isauso smile saunu jack3d 2,5 scoopo ir lekiu i sale nykstys

Kiek jau ji vartoji? Ciuju tau irgi tik pirma savaite nesveikai buvo, antra palyginus dar gerai, trecia jau kaip ir nlb kas? Po pertraukos kai vartojau irgi zymiai maziau jautesi. Toki jack3d geriausia dviese nusipirkti ir tikrai uzteks po puse suvartoti.

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3820 2012-03-28 23:13

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

?uess rašė:

Savas4u rašė:

na ka, koju dienu isauso smile saunu jack3d 2,5 scoopo ir lekiu i sale nykstys

Kiek jau ji vartoji? Ciuju tau irgi tik pirma savaite nesveikai buvo, antra palyginus dar gerai, trecia jau kaip ir nlb kas? Po pertraukos kai vartojau irgi zymiai maziau jautesi. Toki jack3d geriausia dviese nusipirkti ir tikrai uzteks po puse suvartoti.

as realiai tik koju diena naudoju, tai man veikia tikrai wink
o taip kai pastoviai vartodavau, tai imdavau 3 scoopus ant tuscio skrandzio ir pries tai pakuote labai stipriai ismakalaves, tai nezinau man veikdavo visada, bet tikrai patys pirmieji kartai buvo patys efektingiausi- faktas

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#3821 2012-03-28 23:27

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

viskas gerai del traukos pas mane salej irgi dede isvis trauka su 60daro, ranka 47cm sveria 93 ryskokas labaj, traukos isvis nedares normalej 150 uzsimete net nepajuto... smile butu drasiai 200patraukes.. Pats as ir niekada nebuvau traukes 1metus dirbau tik su prisitraukimais,lyno traukom ir tt.. poto pabandziau 170 pasitraukiau, tai cia gal iki tam tikro svorio tai veikia smile

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-03-28 23:28)

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#3822 2012-03-29 00:17

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

IlikeThisSport2 rašė:

viskas gerai del traukos pas mane salej irgi dede isvis trauka su 60daro, ranka 47cm sveria 93 ryskokas labaj, traukos isvis nedares normalej 150 uzsimete net nepajuto... smile butu drasiai 200patraukes.. Pats as ir niekada nebuvau traukes 1metus dirbau tik su prisitraukimais,lyno traukom ir tt.. poto pabandziau 170 pasitraukiau, tai cia gal iki tam tikro svorio tai veikia smile

tai taip smile
cia teoretikai visi palike. seniau kai budavo rimtu, tikrai rimtu sportininku, tai greit nugesindavo savo argumentais, o dabar paskaito zmones googlej straipsniuku ir razborinas cia kaip kas kur kame nors patys uz kastuvo pasislepti gali...

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3823 2012-03-29 09:18

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

o pats argumentų nesuvedi, dėde tikrai rimtas sportininke? dirbai su ~60% mažesniu svoriu, nei gali. Tas pats kad spaudime galint spaudinėt 120x8, dirbt su 70. Tai kaip tai vadinasi jei ne šūdo malimu? big_smile Pats beje dar neesi argumentų jokių pateikęs, apart kad bijai sąvaržėlės savo nugarytei su dideliais svoriukais

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#3824 2012-03-29 09:39

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

Nujauciu dar viena pasikapojima big_smile O siaip nors svoriai lb svarbu, bet gal technika buvo tikrai lb gera. Juk is viso rase, kad neperseniausiai pradejo daryti, tai pradioje gal to ir uzteko, is karto ant tokio pratimo gal net nlb ir apsimoka draskytis, atidirbo technika ir db tikrai ciuju nebus per m-trauka traumu. Be to pries tai lb pasijungdavo dilbiai, ciuju ant m-traukos labiausiai is visu pratimu, o tai irgi nera minusas.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3825 2012-03-29 09:43

Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)

koks ne per seniausiai, traukos video jau labai senas, 100->160 taip hop nepasidaro, tiesiog dirbo apšiliminiu svoriu

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net