Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4

Prisijungti arba Registruotis

Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#1 2012-04-08 01:57

Hammer LOG

Sveiki! Uzsivesiu ir as cia savo loga, norisi labiau sekti savo progresa/regresa. smile Sportuoju 4 menesius, treniruotes pagal tokia sistema:

Krutine+Rankos
Kojos
Nugara+Peciai

Presas kiekviena treniruote.

Tikslas - Uzsimesti kuo svaresne mase. Apimciu ir svorio didejimo labai neseku, nes man svarbiausia yra bendras vaizdas t.y. jei vaizdas gereja reiskias progresuoju. smile

Papildu ar kazko panasaus nevartoju tik vitaminai.

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#2 2012-04-08 01:58

Re: Hammer LOG

Ir kam ta presa drocin.ti kiekviena diena ?

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#3 2012-04-08 02:01

Re: Hammer LOG

Paskutine treniruote:

Nugara+Peciai

• Vertikali trauka 4x8-10 70kg

• Stangos trauka pasilenkus 4x6-8 60kg

• T Bar trauka 4x8-10 40kg (neskaiciuojant stangos)

• Stangos spaudimas sedint 4x6-8 45kg

• Hanteliu mostai i salis 4x8-10 10kg

• Stangos trauka prie smakro 4x6-8 40kg

Paskutinį kartą taisė Hammer (2012-04-08 02:41)

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#4 2012-04-08 02:05

Re: Hammer LOG

duglas rašė:

Ir kam ta presa drocin.ti kiekviena diena ?

Todel, nes noriu turet tvirta presa, o jis vienas is sunkiausiai islavinamu raumenu grupiu. smile

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#5 2012-04-08 02:20

Re: Hammer LOG

Kuno svoris apie 70kg, bet iki norimo vaizdo d a x u j a su biskiu.  Daug prakaito nusimato big_smile

Paskutinį kartą taisė Hammer (2012-04-08 02:20)

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#6 2012-04-08 02:21

Re: Hammer LOG

duglas rašė:

Ir kam ta presa drocin.ti kiekviena diena ?

Beto kazkas blogai, kad jis daromas kiekviena treniruote? Rezk savo argumentus. smile

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#7 2012-04-08 02:49

Re: Hammer LOG

Taigi jis toks pat raumuo kaip ir visi kiti, daugelis isvis preso nedaro, nes gauna apkrovos pakankamai ir nuo bazes, kiti karta savaitej, bet kiekviena diena.. Dazniausiai degtukai ir mucina ta presa.

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#8 2012-04-08 02:51

Re: Hammer LOG

Hammer rašė:

Kuno svoris apie 70kg, bet iki norimo vaizdo d a x u j a su biskiu.  Daug prakaito nusimato big_smile

Koks ugis ? Nors itariu liudnas vaizdelis, nebent low bf ir ugis ~160 ar maziau.

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#9 2012-04-08 03:03

Re: Hammer LOG

duglas rašė:

Hammer rašė:

Kuno svoris apie 70kg, bet iki norimo vaizdo d a x u j a su biskiu.  Daug prakaito nusimato big_smile

Koks ugis ? Nors itariu liudnas vaizdelis, nebent low bf ir ugis ~160 ar maziau.

Ugis 170 gal biski daugiau. Jo vaizdo nera, bet nera toks jau liudnas paziurint i kitus pradedanciuosius. big_smile

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#10 2012-04-08 03:06

Re: Hammer LOG

duglas rašė:

Taigi jis toks pat raumuo kaip ir visi kiti, daugelis isvis preso nedaro, nes gauna apkrovos pakankamai ir nuo bazes, kiti karta savaitej, bet kiekviena diena.. Dazniausiai degtukai ir mucina ta presa.

Buna ir taip, bet visa chebra is Svarco laiku darydavo presa po kiekvienos treniruotes ir turejo tikrai labai grazius, grazesnius nei dabartiniu kulturistu presus.

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#11 2012-04-08 03:11

Re: Hammer LOG

Maziau tu ziurekis tiek i anuos Svarcus ir ju metodikas, tiek i dabartinius Colemanus ;D Anksciau vienaip budavo, dabar kitaip, kuo didesni, kuo masyvesni, frykai dabar.

Paskutinį kartą taisė duglas (2012-04-08 03:12)

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#12 2012-04-08 03:18

Re: Hammer LOG

Tai va tie frykai jokio grozio. big_smile Pilvai nuo augimo hormono issoke ir pan. tikrai jokio grozio ten jau nematau, man jau perdideli jie. Jei dabar jau toki dydi sugeba pasiekt, tai kokie kaciokai bus po 30 metu? big_smile Graziausiai atrodo tie is svarco laiku. Ten skaitau grazu. smile

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#13 2012-04-08 03:49

Re: Hammer LOG

>>>

Paskutinį kartą taisė Hammer (2012-04-09 13:10)

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#14 2012-04-08 03:56

Re: Hammer LOG

O dabar visiems 'ramiu' Velyku! big_smile

Neprisijungęs

 
Rytis.K
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 1

#15 2012-04-08 08:35

Re: Hammer LOG

duglas rašė:

Taigi jis toks pat raumuo kaip ir visi kiti, daugelis isvis preso nedaro, nes gauna apkrovos pakankamai ir nuo bazes, kiti karta savaitej, bet kiekviena diena.. Dazniausiai degtukai ir mucina ta presa.

nu kad ne toks pats....bent jau man taip sakydavo,kad presas tai kazkoks "saltasis" raumuo ir ji gali varyt kasdiena,be baimes kad perdeginsi hmm man asmeniskai irgi patink varyt ji kasdiena pries treniruote- kunas gerai apsyla

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#16 2012-04-08 10:23

Re: Hammer LOG

duglas rašė:

Maziau tu ziurekis tiek i anuos Svarcus ir ju metodikas, tiek i dabartinius Colemanus ;D Anksciau vienaip budavo, dabar kitaip, kuo didesni, kuo masyvesni, frykai dabar.

Kazkas tikrai su tavimi vyksta!!! Tai prie gero neprives smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#17 2012-04-08 10:28

Re: Hammer LOG

duglas rašė:

Taigi jis toks pat raumuo kaip ir visi kiti, daugelis isvis preso nedaro, nes gauna apkrovos pakankamai ir nuo bazes, kiti karta savaitej, bet kiekviena diena.. Dazniausiai degtukai ir mucina ta presa.

nemaciau nei vieno nedarancio preso kuris jy turetu:D

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#18 2012-04-08 10:34

Re: Hammer LOG

sporcmenas-2 rašė:

duglas rašė:

Taigi jis toks pat raumuo kaip ir visi kiti, daugelis isvis preso nedaro, nes gauna apkrovos pakankamai ir nuo bazes, kiti karta savaitej, bet kiekviena diena.. Dazniausiai degtukai ir mucina ta presa.

nemaciau nei vieno nedarancio preso kuris jy turetu:D

pamenu buvau apleides seniau presa.. tai gaudavos taip, kad tricepsus darant (lyno spaudima zemyn) presa skaudedavo nemaziau, negu ir pacius tricepsus.. dabar presui bent 1 pratimas per savaite skiriamas smile

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#19 2012-04-08 10:47

Re: Hammer LOG

Dar taip buna. big_smile Jauciasi neblogai itampa presui ant sio pratimo, bet kad skaudetu pirma karta girdziu.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#20 2012-04-08 10:52

Re: Hammer LOG

Hammer rašė:

Dar taip buna. big_smile Jauciasi neblogai itampa presui ant sio pratimo, bet kad skaudetu pirma karta girdziu.

taip buna kai dadiesi visas plyteles esancias ant treniruoklio.. big_smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#21 2012-04-08 10:58

Re: Hammer LOG

sporcmenas-2 rašė:

duglas rašė:

Taigi jis toks pat raumuo kaip ir visi kiti, daugelis isvis preso nedaro, nes gauna apkrovos pakankamai ir nuo bazes, kiti karta savaitej, bet kiekviena diena.. Dazniausiai degtukai ir mucina ta presa.

nemaciau nei vieno nedarancio preso kuris jy turetu:D

nedarau preso, bet turiu

Neprisijungęs

 
Hammer
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-08
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#22 2012-04-08 10:59

Re: Hammer LOG

Tu apie koki pratima sneki? http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri … hdown.html sita? Tai su 100 kg dirbi ant jo? Nes pas mane tai 20 plyteliu po 5kg. Nemaciau nei vieno, kad kas su tiek darytu. Jei taip tai ka galiu pasakyt monster tuomet. big_smile

Paskutinį kartą taisė Hammer (2012-04-08 11:00)

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 822
Atsiliepimai: 1

#23 2012-04-08 11:01

Re: Hammer LOG

emexas rašė:

Hammer rašė:

Dar taip buna. big_smile Jauciasi neblogai itampa presui ant sio pratimo, bet kad skaudetu pirma karta girdziu.

taip buna kai dadiesi visas plyteles esancias ant treniruoklio.. big_smile

tai taip ir poto kencia texnika, ko pasekoje pajungiami kiti raumenys big_smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#24 2012-04-08 11:01

Re: Hammer LOG

sporcmenas-2 rašė:

duglas rašė:

Taigi jis toks pat raumuo kaip ir visi kiti, daugelis isvis preso nedaro, nes gauna apkrovos pakankamai ir nuo bazes, kiti karta savaitej, bet kiekviena diena.. Dazniausiai degtukai ir mucina ta presa.

nemaciau nei vieno nedarancio preso kuris jy turetu:D

nedarau preso, bet blamba nesigiriant, tikrai turiu
o jaucias, kaip kad ir emexas minejo, kad padirbejo ir po pritupimu ir po kitu pratimu, kur dirbama su pakankamai dideliais svoriais ir rreikia torsa stabiliai islaikyt

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#25 2012-04-08 11:02

Re: Hammer LOG

Hammer rašė:

Tu apie koki pratima sneki? http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri … hdown.html sita? Tai su 100 kg dirbi ant jo? Nes pas mane tai 20 plyteliu po 5kg. Nemaciau nei vieno, kad kas su tiek darytu. Jei taip tai ka galiu pasakyt monster tuomet. big_smile

tas pats pratimas, tik kita lynu sistema treniruoklyje, tai daug plyteliu reikia.. pakutiniu metu dar 10kg blyna uzkabint tenka big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net