Kulturizmas.net diskusijų forumas

spyroxion · 2012-04-09 00:26

Sveiki, as turiu nedidli klausimeli. neseniai pradejau auginti mase (pakeiciau 100% maitinima, susidariau sporto programas ir pan.). taciau iskylo 1 klausimas su sportu - visus pratimus reikia daryt kiek tai kartu po kiek tai priejimu. taciau kaip su tais priejimais: tureciau padaryti visu pratimu po 1 priejima ir vel pradeti nauja rata ir taip kiek tai kartu, ar viena pratima padaryti 1 priejima, truputi pailseti, padaryti dar 1 priejima ir tiek kartu kiek reikia, po to eiti prie kito pratimo ir vel daryti kiek reikia priejimu ir t.t. dekui uz pagalba smile .

lolardas · 2012-04-09 00:28

reikia gerti pradėti, nes nesuprantu ką tie alkašai rašo lol

Menceris · 2012-04-09 00:59

spyroxion rašė:
Sveiki, as turiu nedidli klausimeli. neseniai pradejau auginti mase (pakeiciau 100% maitinima, susidariau sporto programas ir pan.). taciau iskylo 1 klausimas su sportu - visus pratimus reikia daryt kiek tai kartu po kiek tai priejimu. taciau kaip su tais priejimais: tureciau padaryti visu pratimu po 1 priejima ir vel pradeti nauja rata ir taip kiek tai kartu, ar viena pratima padaryti 1 priejima, truputi pailseti, padaryti dar 1 priejima ir tiek kartu kiek reikia, po to eiti prie kito pratimo ir vel daryti kiek reikia priejimu ir t.t. dekui uz pagalba .

Neisivaizduoju ,kaip tu ta mase augini ir dar mityba 100% suderinai jei nezinai blyn kaip pratimai atliekami lol Atliekami paprastai jei sakykim bicas su stanga stovint bus 3x8 tai ir darai 3 serijas po 8 kartojimus tarp seriju ilsiesi , ir paskui eini prie kito pratimo o ne ratu eini , nors yra ir tokiu viariantu ,bet tau dar iki ju, kaip iki menulio su dviraciu.

Paskutinį kartą taisė Menceris (2012-04-09 01:00)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-04-09 00:26

Padekit :)))

#2 2012-04-09 00:28

Re: Padekit :)))

#3 2012-04-09 00:59

Re: Padekit :)))

spyroxion rašė: