Kulturizmas.net diskusijų forumas

fyfakilla · 2012-04-21 18:11

Man 29 metai, šiuo sportu susidomėjau prieš 6 metus, bet gan intensyviai sportuoju pastaruosius 3 metus. Tai yra mano laisvalaikio praleidimo forma, nes šiuo metu esu UK ir dar busiu, tad, kad neleist tusčiai laiko, pasineriau į šį sportą hanteliai
Matmenys:
Ūgis: 187cm
svoris: 91kg
Krūtinė: 105сm
Bicas: 44cm
Kitu matmenu nezinau))))

Spaudimas: 150kg
Pritupimai: 160kg
MIrties traukos praktiškai nedarau, nes turiu problemų su nugara.

Esu nepatenkintas savo krutine, gal technika mano netaisyklinga arba darant krūtinę panaudoju labiau kitus raumenis, net nzn kur šuo pakąstas.

Tad malonu prisijungti prie šios bendruomenės stanga

dovjan · 2012-04-21 18:20

Sveikas ir sekmės wink
Būtų įdomu pamatyti tavo nuotraukų, kas tau ten su ta krutine ir šiaip kokia forma tavo, kaip 3 metus palaužiusio štangas.
P.S Jei avatare Tu, tai nematau visiškai sparnų, nebent nesimato. wink

fyfakilla · 2012-04-21 18:28

Avataras mano, foto daryta prieš gerą mėnesį, ypatingai štangų nelaužiau, šiaip mitybą mano nėra tinkamai sureguliuota ir mažai miegu))), o kas liečia sparnų tai jie yra big_smile , bet ir ne tokie kokių norečiau)))

DinoCris · 2012-04-21 19:10

Kogero spaudimus darai blogai..buvo siam forume kazkur kaip reiktu kiekvienam individualiai pagal ugi ir proporcijas spausti..gal apkrauni tieisog kitas kuno dalis kaip pats sakai..todel jie gauna didesni kruvi ir auga..na per tiek laiko jau tureai ismegint skirtingus darymus,paemimus.

Svaigalas · 2012-04-21 19:24

"Pritupimai: 160kg
MIrties traukos praktiškai nedarau, nes turiu problemų su nugara."

M traukos nedarai, o pritupimus su 160 kg? Pritupimai praktiskai dar labiau pjauna nugara nei M trauka. Nebent cia kalbi apie Hack pritupimus...

fyfakilla · 2012-04-21 19:28

O kur tiksliau nzn buwo tas aprashymas?? bandes visokius budus, bet problema dar tame, kad nera kur gauti profesionaliu patarimu ar shiaiip pagalbos, saleje kur sportuoju instruktoriai tikrai nieko verti...

fyfakilla · 2012-04-22 18:51

Svaigalas rašė:
"Pritupimai: 160kg
MIrties traukos praktiškai nedarau, nes turiu problemų su nugara."

M traukos nedarai, o pritupimus su 160 kg? Pritupimai praktiskai dar labiau pjauna nugara nei M trauka. Nebent cia kalbi apie Hack pritupimus...

Tu teisus, pritupimai ir pjauna nugara, bet negaliu gi visai atsisakyt abieju pratimu, tad prioriteta atidaviau pritupimams, tiesiog Po M traukos jauchiu didekius nugaros skausmus, po Pritupimu kazhkaip ne taip stipriai

Svaigalas · 2012-04-22 19:01

fyfakilla rašė:
Svaigalas rašė:
"Pritupimai: 160kg
MIrties traukos praktiškai nedarau, nes turiu problemų su nugara."

M traukos nedarai, o pritupimus su 160 kg? Pritupimai praktiskai dar labiau pjauna nugara nei M trauka. Nebent cia kalbi apie Hack pritupimus...
Tu teisus, pritupimai ir pjauna nugara, bet negaliu gi visai atsisakyt abieju pratimu, tad prioriteta atidaviau pritupimams, tiesiog Po M traukos jauchiu didekius nugaros skausmus, po Pritupimu kazhkaip ne taip stipriai

Tai problema bus su technika, jeigu kazka jauti. Neturetum jausti nieko tike traukoj, tiek pritupimuos.

fyfakilla · 2012-04-22 19:24

Pas mane buwo stuburo diskas ish vietos pajudejes, todel ir turiu pastovius nugaros skausmus...

Alpha · 2012-04-22 20:23

Idomu kaip jus tokias rankas uzsiauginat, svoris vos +4 nuo ugio, o ranka 44cm. Aisku krutines biski truksta.

simaxas · 2012-04-22 20:34

vieniem auga rankos kitiem grudakas, dar kitiem peciai, nugara.. skirtingi visi wink svarbiausia kad proporcijos bent i ta puse butu, nes juokingai buna kai peciai platus, stambus, o ranka 39, arba kudas, peciu nera bet bicka 44.. ale dziaukites tais raumenim progresuojanciais, o visa demesi skirkit tiems atsiliekantiems ir bus LEDU LEDS big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-04-21 18:11

Sweiki kolegos:)

#2 2012-04-21 18:20

Re: Sweiki kolegos:)

#3 2012-04-21 18:28

Re: Sweiki kolegos:)

#4 2012-04-21 19:10

Re: Sweiki kolegos:)

#5 2012-04-21 19:24

Re: Sweiki kolegos:)

#6 2012-04-21 19:28

Re: Sweiki kolegos:)

#7 2012-04-22 18:51

Re: Sweiki kolegos:)

Svaigalas rašė:

#8 2012-04-22 19:01

Re: Sweiki kolegos:)

fyfakilla rašė:

Svaigalas rašė:

#9 2012-04-22 19:24

Re: Sweiki kolegos:)

#10 2012-04-22 20:23

Re: Sweiki kolegos:)

#11 2012-04-22 20:34

Re: Sweiki kolegos:)