El. parduotuvė- Kykas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-04-20
- Žinutės: 904
- Atsiliepimai: 3
#1 2012-04-26 16:41
Laba diena
Sveiki,
darbus nudirbau, o dar kelios minutės iki darbo pabaigos, tai pasilabint užsukau. 
Trumpai apie save...
Amžius- 30m.
Ūgis- 180cm.
Svoris- apie 73kg.
Stažas- nepilni 5mėn.
Progresas- yra.
Sportuot pradėjau, nes fizinė forma visai apverktina (čia švelniai pasakius), o ir bendradarbis pastoviai ragino.
Nuo 18m. kažko labai sunkesnio už tušinuką nekilnojau. Vaikystėj/ paauglystėj bėgiojau (orientacinis sportas) keletą metų. Paskui užmečiau. 18m. apverčiau mašiną - lūžo stuburas. Prieš pora metų pradėjau intensyviau važinėt dviračiu (po 2kkm surinkdavau). Pernai pavasarį subiro čiurnos sąnarys- operavo (vėl vasara su ramentais- dviračių sezonas subinėn).
Trumpai tariant, bet kuris paauglys fiziškai stipresnis...
Pradėjus sportuot krūtinę dariau tuščiu grifu, bicepsui 3kg buvo sočiai 
Po truputį progresuoju.
Spaudimui darbinis svoris 20 (svoriai be grifo svorio) jau gal irgi laikas truputį padidint bandyt, bicepsas 8kg hanteliai arba tuščias grifas, tūpt vakar bandžiau su 30 (sunku dar, nebent su pasaugojimu)- normalus darbinis 20.
Po truputį derinuosi mitybą. Planuose truputis kreatino, baltymų, papildų sąnariams (su jais bėdos).
Maždaug taip jeigu trumpai
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#2 2012-04-26 16:49
Re: Laba diena
Saunuolis, kad nenuleidi ranku! Sekmes!
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#3 2012-04-26 17:45
Re: Laba diena
Jo tokiuose metuose taip subyreti nepalinkesi niekam ,bet kaip kolega jau sake saunu ,kad turi valios ir noro po truputi atsargiai treniruotis saunuolis !!!
Neprisijungęs
- Kykas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-04-20
- Žinutės: 904
- Atsiliepimai: 3
#4 2012-04-27 08:16
Re: Laba diena
Dėkui už palaikymą 
Nors ir nereikia jo jau labai baisiai- geriau pinigais sumestumėt 
Amžius ne rodiklis. Taip, viskas vyksta lėčiau, nei paaugliui ir stebuklų tikėtis neišeina.
Tačiau truputis darbo ir daug užsispyrimo kartais stebuklus daro. Bendradarbis panašaus amžiaus sportuot pradėjo, sulaukęs 40m. pirmą kart ant scenos užlipo ir dar laimėt šį bei tą sugebėjo. Taip kad pavyzdys prieš akis ir motyvacijos man netrūksta.
Bėda, kad traumų per gyvenimą visą puokštę susirinkęs ir sąnariai prastoki.
Prie viso to ir startinė fizinė forma minusinė, nors čia ir pliusas kartu, nes progresas atrodo žvėriškas...
Kartais pasitaiko psichologinių duobių, bet čia visiem turbūt taip pradžioj- sukandi dantis ir prasimuši.
Ok reik eit į kitas temas "kodėlčiuką" vaidint, nes ši kaip supratau prisistatymams ir pasisveikinimams
Neprisijungęs
- 21.30 PM
- Piktas
- Vietovė: London
- Registravosi: 2012-01-18
- Žinutės: 1562
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#5 2012-04-27 21:38
Re: Laba diena
Kykas rašė:
Sveiki,
darbus nudirbau, o dar kelios minutės iki darbo pabaigos, tai pasilabint užsukau.
Trumpai apie save...
Amžius- 30m.
Ūgis- 180cm.
Svoris- apie 73kg.
Stažas- nepilni 5mėn.
Progresas- yra.
Sportuot pradėjau, nes fizinė forma visai apverktina (čia švelniai pasakius), o ir bendradarbis pastoviai ragino.
Nuo 18m. kažko labai sunkesnio už tušinuką nekilnojau. Vaikystėj/ paauglystėj bėgiojau (orientacinis sportas) keletą metų. Paskui užmečiau. 18m. apverčiau mašiną - lūžo stuburas. Prieš pora metų pradėjau intensyviau važinėt dviračiu (po 2kkm surinkdavau). Pernai pavasarį subiro čiurnos sąnarys- operavo (vėl vasara su ramentais- dviračių sezonas subinėn).
Trumpai tariant, bet kuris paauglys fiziškai stipresnis...
Pradėjus sportuot krūtinę dariau tuščiu grifu, bicepsui 3kg buvo sočiai
Po truputį progresuoju.
Spaudimui darbinis svoris 20 (svoriai be grifo svorio) jau gal irgi laikas truputį padidint bandyt, bicepsas 8kg hanteliai arba tuščias grifas, tūpt vakar bandžiau su 30 (sunku dar, nebent su pasaugojimu)- normalus darbinis 20.
Po truputį derinuosi mitybą. Planuose truputis kreatino, baltymų, papildų sąnariams (su jais bėdos).
Maždaug taip jeigu trumpai
Saunuolis kad pripazinai sau ir kitiem, kad silpnas ir ne kokios bukles. Nedaug kas tai gali, reiskia valios yra, reiskai bus ir rezultatai. Sekmes!!!
Neprisijungęs
- Aizen
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: World Wide
- Registravosi: 2012-04-13
- Žinutės: 3514
- Atsiliepimai: 48
#6 2012-04-27 22:06
Re: Laba diena
Kas liečia proteiną tai gali manau pradžioj tikrai nepirkt,sutaupysi pinigų. Kolkas pagal svorį baltymą lengvai gali surinkti su mityba.Nebent darbas neleidžia reguliariai maitintis. Nu bent aš taip manau Jei klystu mane pataisys/nulinčiuos žinovai
Paskutinį kartą taisė Aizen (2012-04-27 22:08)
Neprisijungęs