Kulturizmas.net diskusijų forumas

pats zinau, kad letai paziurek i peciu diena, tas pats .irgi letai juda.kojos pas mane juda greiciau ir nugara, tik kad nugara nuolatos subyra...

IlikeThisSport2 rašė:

nu nezinau nu ne jegai sportuoji bet vistiek... pasiziurek y kitu logus, vistiek cia man labai letai judi

mano logą žiūrėk, aš išvis neprogresuoju

MrBurbulas rašė:

as tai manau kad wooperio normalus progresas. toks koks jis ir buna is tiesu
gal kai kuriso dalys truputi stabdo bet  seip viskas ok

na is tikro mazokas progresas, bet labai daug laiko eksperementuodavau su mityba, nes ziauriai linkes ant pilvo riebalas mestis. db atrodo truputi apsitvarkiau tai ziuresiu ar pilvas nebus pirminis augantis

Tylus rašė:

ramiai, woperi , aplink pilvą netoli 110 pagavęs buvau prie 116kg, tik tada logo nevedziau, uzvedziau prie 108 berods ar tai 100.
o peciai tai ka peciai, manau cia nuo skeleto strukturos priklauso, vienas nesportaves kaip su pakaba vaiksto, kitas aria, bet rankos is kaklo auga... trecias nesuka galvos ir gyvena geriausiai

100per pilva buvo? pas mane nevirsija 89 bet kazkaip paziurejus i tavo foto ir i savo veidrodi proporcingai pas mane didesnis atrode.aisku gal man akys iskreiptai kazka rodo siaip visada buvau siauru peciu,db siek tiek prapleciau, bet dar toli man iki to ko noreciau

Tylus rašė:

prie 116kg apie 110cm [nelabai matosi, http://imageshack.us/photo/my-images/84 … 31069.jpg/ bet pilvas panasiai kaip krutine plocio ] , prie 108kg apie 100cm, dabar 93kg kazkas 86cm.  kas pasakytu kad 16 metu sveriau apie 65kg tokiu pat ugiu. tai ka cia noret progreso, kai svori meta zmogus
o pas tave viskas normaliai, po biski auga, tai taip naturaliai ir turi buti. ne pirmi menesiai sporto, kad progresas greitas butu. Kaimyna priverciau sportuot, valgi aptvarkiau, per 2 men 4 cm paaugo rankos. metu 14, ant bangos... tuoj sustos augt, pasitikrins valia savo :]

as snd ryte sveriau 93kg lygiai. tik va talija 89 pas mane siuo metu kazkaip apimtys nepaaugo tik kad ryskumas sioks toks didesnis atsirado tai is tikro nesuprantu is kur tas 1,4kg atsirado nuo preitos programos pradzios iki pabaigos.

Tylus rašė:

tai kazkur po mm uzdejai ir atsirado, plius 1 kg tai as neskaiciuociau isvis kaip skirtumo, normalu cia toks skirtumas, maziau paesi viena diena ir ziurek - 1

tai kad matuota ryte needus ir is wc isejus...pavalgius sveriu 94,2kg.ant slaunies 0,3cm uzsidejo, ant blauzdos 0,5cm ir ant pilvo 1,3 ar 1,5cm bet tai kazkaip netikiu, kad cia 1,4kg...

MrBurbulas rašė:

as tai manau kad wooperio normalus progresas. toks koks jis ir buna is tiesu
gal kai kuriso dalys truputi stabdo bet  seip viskas ok

progresas tai jo gal ir geras apart stangos spaudimo

2012.05.04
1.Mirties trauka 14.12.10.8.6  - 101kg.111kg.121kg.(situos meginau emimu paprastai, ne mixed grip tai nepatiko, nugaros nejauciu, o rankos nelaiko).132kg.142kg
2.Prisitraukimai už sprando 3x6 + blokas iš viršaus su šakute 3x8  - 6.5.4 kartai+9plyteles(45kg)
3.Štanga prie dubens pasilenkus ėmimas bicui 3x6  75kg.lengvokai nors ir pasididinau..
4.Spaudimas siaurai 8.8.3x6  51kg.62kg.3x6x72kg
5.Leisti gantelį už galvos dviem rankom 3x6  - 34kg hantelis.lengvokai.
6.Du ganteliai pasilenkus 7.7.7 2kartus  - 7kg.6kg.5kg hanteliai paeiliui.sunku.
7.Presas maldiningas 4x12 - 18ploksteliu(90kg atrodo)
52min..

nuo trecio pratimo uzkaista, nuo spaudimo tik issoka negraziai taip

Artyi rašė:

wopper rašė:

Tylus rašė:

ramiai, woperi , aplink pilvą netoli 110 pagavęs buvau prie 116kg, tik tada logo nevedziau, uzvedziau prie 108 berods ar tai 100.
o peciai tai ka peciai, manau cia nuo skeleto strukturos priklauso, vienas nesportaves kaip su pakaba vaiksto, kitas aria, bet rankos is kaklo auga... trecias nesuka galvos ir gyvena geriausiai

100per pilva buvo? pas mane nevirsija 89 bet kazkaip paziurejus i tavo foto ir i savo veidrodi proporcingai pas mane didesnis atrode.aisku gal man akys iskreiptai kazka rodo siaip visada buvau siauru peciu,db siek tiek prapleciau, bet dar toli man iki to ko noreciau

O kurioje vietoje teisinga matuoti ta apimti "per pilva"?
Vieno sako 2 cm auskciau bambos, kiti zemiau bambos...
O jei liemuo trumpesnis uz kojas...
Zodziu KUR jus matuojat?

Matuok per storiausia vieta  negi matuosi kur ploniau

wopper rašė:

kaip tik per ploniausia matuojama... man matuoja visada per liemeni, ir pas mane iskart po papais ploniausia vieta

tai tau cia sonkauliu apimti mazeja, kuri kazin ar labai keiciasi

2012.05.06
1.Pritūpimai 16.14.12.10.8.6.4 - 92kg.97kg.105,5kg.110,5kg.119kg.129(5kartai)kg.136,5(3kartai) kadangi pritupimu rake dare 3x5 x220kg tai teko imti smite..tai sunkiau kazkaip man buvo.
2.Zercheris 3x20 - 32kg
3.Kojų dvigalvis 5x16 - 20kg
4.Blauzda 5x25 + plekšninis 5x15 - 6plyteles +35kg
5.Smitas per priekį 8.8.3x6  - 42kg. 47kg.3x6x54,5kg paskutini karta 4 kartai.
6.Arnoldo gantelio spaudimas stovint 2x6 - 11kg
7.Traukti štangą prie smakro 2x6 + Blokas prie smakro 2x8  - 37kg (lengvai) +30kg(lengvai)
8.Presas ant suolo su svoriu 4x12  - 26kg
1h10min..kofeinas dmaa dave matyt salutini poveiki nes dmaa per didele doze speju iberiau netycia...visa laika purte saltis ir db dar purto...

IlikeThisSport2 rašė:

ismok pldyt zurnala ten pritupimuos reik sifruot po kiek repsu su kokiu svoriu padares...

dlia samij tupix aiskint reikia? aiskiai parasyta, jei nemoki pasiziuret kas kaltas? 16.14.12.10.8.6.4. ir svoriai atitinkamai,taip sunku susivesti? 5 svoris..aha..ziurim,..8 pakartojimai.sunku? man ne.