Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » ------------------------
- Vytiokasss
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-30
- Žinutės: 163
- Atsiliepimai: 0
#126 2007-12-07 20:05
Re: ------------------------
nu pas mane 63 slaunis, o blauzda 41,5.. prie 184 ugio.. blauzda ryskoka, bet neatrodo didele.. o slaunis nera ryski.. bet manau kad cia tokie dydziai ant ugio nera perdideli.. tai ka kalbet apie tavo.. nu nors aisqu cia viskas nuo viso sudejimo priklauso..
Neprisijungęs
- edwis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-26
- Žinutės: 168
- Atsiliepimai: 0
#127 2007-12-07 21:20
Re: ------------------------
nu nzn
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#128 2007-12-07 21:32
Re: ------------------------
edwis rašė:
tyrant rašė:
slaunis mazoka sakyciau:)
pagal kazkokia skaiciuokle blauzda ir slaunis yra didesne nej tur but pas manes
kiek esu matęs skaičiuokles kokias, tai visos yra blogos. reikia žiūrėt į bendrą vaizdą
Neprisijungęs
- edwis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-26
- Žinutės: 168
- Atsiliepimai: 0
#129 2007-12-07 21:33
Re: ------------------------
jamada rašė:
edwis rašė:
tyrant rašė:
slaunis mazoka sakyciau:)
pagal kazkokia skaiciuokle blauzda ir slaunis yra didesne nej tur but pas manes
kiek esu matęs skaičiuokles kokias, tai visos yra blogos. reikia žiūrėt į bendrą vaizdą
nu pas mane tam bendram waizde tos kojas neatsiliek labiausej atsiliek krutine
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#130 2007-12-08 13:43
Re: ------------------------
edwis rašė:
jamada rašė:
edwis rašė:
pagal kazkokia skaiciuokle blauzda ir slaunis yra didesne nej tur but pas maneskiek esu matęs skaičiuokles kokias, tai visos yra blogos. reikia žiūrėt į bendrą vaizdą
nu pas mane tam bendram waizde tos kojas neatsiliek labiausej atsiliek krutine
pas mane ir krūtinė atsiliek . ant pavasario akcentuosiu krūtinę. tada turėtų susilygint biški
Neprisijungęs
- edwis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-26
- Žinutės: 168
- Atsiliepimai: 0
#131 2007-12-08 13:57
Re: ------------------------
jamada rašė:
edwis rašė:
jamada rašė:
kiek esu matęs skaičiuokles kokias, tai visos yra blogos. reikia žiūrėt į bendrą vaizdąnu pas mane tam bendram waizde tos kojas neatsiliek labiausej atsiliek krutine
pas mane ir krūtinė atsiliek . ant pavasario akcentuosiu krūtinę. tada turėtų susilygint biški
o taj kajp suprast vien krutine darysi?
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#132 2007-12-08 23:15
Re: ------------------------
edwis rašė:
jamada rašė:
edwis rašė:
nu pas mane tam bendram waizde tos kojas neatsiliek labiausej atsiliek krutinepas mane ir krūtinė atsiliek . ant pavasario akcentuosiu krūtinę. tada turėtų susilygint biški
o taj kajp suprast vien krutine darysi?
krūtinėj darysiu daug pratimų.
plėšimas
spaudimas
ir puloveris
gal dar spaudimą kampu įmesiu
ir + dar 3 pratimai kitiems raumenims(baziniai)
Neprisijungęs
- Tauras125
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-09-04
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 0
#133 2007-12-09 16:46
Re: ------------------------
edwis rašė:
Tauras125 rašė:
Alibras rašė:
Pabandej uzprikolint? Visiskai imanoma, gaila man dabar su skrandziu ne kas, irodyciau, kad imanoma man siuo metu per savaite 2kg kai nieka uzaugint
Zodziu, kai pradesi suprast ka reiskia "PAVALGIAU" ir kai suprasi ka reiskia trefkese aptemes vaizdas bei slapias kunas tai pamatysi, kad ne taip jau sunku per menesi virsyt ta 1kg.pilnai pritariu,as dabar pasiemiau nauja programa tai per savaite po kilograma priaugu,manysiau kad ir 2kg galima,na bet cia dar juk ir nuo genu priklauso
imesk ta programa jaj nesunku
vat is cia pasiemiau ta programele http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 87&p=1
Paskutinį kartą taisė Tauras125 (2007-12-09 16:47)
Neprisijungęs
- edwis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-26
- Žinutės: 168
- Atsiliepimai: 0
#134 2007-12-10 15:02
Re: ------------------------
jamada rašė:
edwis rašė:
jamada rašė:
pas mane ir krūtinė atsiliek . ant pavasario akcentuosiu krūtinę. tada turėtų susilygint biškio taj kajp suprast vien krutine darysi?
krūtinėj darysiu daug pratimų.
plėšimas
spaudimas
ir puloveris
gal dar spaudimą kampu įmesiu
ir + dar 3 pratimai kitiems raumenims(baziniai)
ir tajp kiekwienas treniruotes diena?
Neprisijungęs
- edwis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-26
- Žinutės: 168
- Atsiliepimai: 0
#135 2007-12-14 13:57
Re: ------------------------
Neprisijungęs
- gyttisc
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: siauliai
- Registravosi: 2006-10-21
- Žinutės: 197
- Atsiliepimai: 0
#136 2007-12-14 15:03
Re: ------------------------
edwis rašė:
http://img529.imageshack.us/img529/9093/pic1735fu3.jpg
koju fotke
kudokas
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#137 2007-12-14 15:14
Re: ------------------------
edwis rašė:
jamada rašė:
edwis rašė:
o taj kajp suprast vien krutine darysi?
krūtinėj darysiu daug pratimų.
plėšimas
spaudimas
ir puloveris
gal dar spaudimą kampu įmesiu
ir + dar 3 pratimai kitiems raumenims(baziniai)ir tajp kiekwienas treniruotes diena?
na matai vieną dieną aš darau traukas, kitą dieną spaudimus. ir prie spaudimų dienos dadėsiu kelis pratimus krūtinėj. darant traukas dirba vieni raumenys, spaudimus kiti. tik su pritūpimais biški kitaip yra, nes tada nugara dirba.
Paskutinį kartą taisė jamada (2007-12-14 15:15)
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#138 2007-12-14 15:51
Re: ------------------------
bakaz rašė:
edwis rašė:
http://img529.imageshack.us/img529/9093/pic1735fu3.jpg
koju fotkeNet nekomentuosiu Bet ir seip nebutu ka komentuot
na negalima sakyt, kad nieko gero. matos, kad yr dirbama ant kojų. bakaz, nenorėk ,kad iškart kojos būtų 70cm apimties.
Neprisijungęs
- bakaz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Prie tavo vienkiemio
- Registravosi: 2007-01-04
- Žinutės: 696
- Atsiliepimai: 0
#139 2007-12-14 15:59
Re: ------------------------
jamada rašė:
bakaz rašė:
edwis rašė:
http://img529.imageshack.us/img529/9093/pic1735fu3.jpg
koju fotkeNet nekomentuosiu Bet ir seip nebutu ka komentuot
na negalima sakyt, kad nieko gero. matos, kad yr dirbama ant kojų. bakaz, nenorėk ,kad iškart kojos būtų 70cm apimties.
Nieko as nesakau, kad butinai turi but 70cm ar panasiai. Bet taipogi negaleciau pasakyt, kad yra dirbama ant koju. Vaizdas kaip zmogus koju isvis netreniruotu, o dar kai sako, kad jo kojos neatsilieka bendram vaizde tai reiktu susirupint. Just my two cents
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#140 2007-12-14 17:15
Re: ------------------------
bakaz rašė:
jamada rašė:
bakaz rašė:
Net nekomentuosiu Bet ir seip nebutu ka komentuot
na negalima sakyt, kad nieko gero. matos, kad yr dirbama ant kojų. bakaz, nenorėk ,kad iškart kojos būtų 70cm apimties.
Nieko as nesakau, kad butinai turi but 70cm ar panasiai. Bet taipogi negaleciau pasakyt, kad yra dirbama ant koju. Vaizdas kaip zmogus koju isvis netreniruotu, o dar kai sako, kad jo kojos neatsilieka bendram vaizde tai reiktu susirupint. Just my two cents
Pritariu Man tai su kojom isvis jau kaip ir problema daros Bicepsas pakrito iki 35 (savaite ilsejaus) o koja nuo 60 iki 61 utiutiu... Turbut per lengvosios atletikos paskaita gavo kruvio jos ...
Paskutinį kartą taisė Alibras (2007-12-14 17:16)
Neprisijungęs
- bakaz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Prie tavo vienkiemio
- Registravosi: 2007-01-04
- Žinutės: 696
- Atsiliepimai: 0
#141 2007-12-14 18:17
Re: ------------------------
Alibras rašė:
bakaz rašė:
jamada rašė:
na negalima sakyt, kad nieko gero. matos, kad yr dirbama ant kojų. bakaz, nenorėk ,kad iškart kojos būtų 70cm apimties.Nieko as nesakau, kad butinai turi but 70cm ar panasiai. Bet taipogi negaleciau pasakyt, kad yra dirbama ant koju. Vaizdas kaip zmogus koju isvis netreniruotu, o dar kai sako, kad jo kojos neatsilieka bendram vaizde tai reiktu susirupint. Just my two cents
Pritariu Man tai su kojom isvis jau kaip ir problema daros Bicepsas pakrito iki 35 (savaite ilsejaus) o koja nuo 60 iki 61 utiutiu... Turbut per lengvosios atletikos paskaita gavo kruvio jos ...
Oj nea man atvirksciai Rankos kolkas nemazeja nors jau tuoj bus 3sav nesporto, po operacijos/ligos nepriziurimos mitybos, nedavalgymo. O uztai nuo koju cm'ai krenta laabai staigiai Nors istikruju pas mane visad sitaip.
Neprisijungęs
- edwis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-26
- Žinutės: 168
- Atsiliepimai: 0
#142 2007-12-14 22:31
Re: ------------------------
nu kazinau ma 15 metu o apimtis koju 57cm taj gallwoju kad ner mazaj gal ce tik fotkese tajp atroda
Neprisijungęs
- holllywood
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-04-11
- Žinutės: 86
- Atsiliepimai: 0
#143 2007-12-14 22:43
Re: ------------------------
Alibras rašė:
bakaz rašė:
jamada rašė:
na negalima sakyt, kad nieko gero. matos, kad yr dirbama ant kojų. bakaz, nenorėk ,kad iškart kojos būtų 70cm apimties.Nieko as nesakau, kad butinai turi but 70cm ar panasiai. Bet taipogi negaleciau pasakyt, kad yra dirbama ant koju. Vaizdas kaip zmogus koju isvis netreniruotu, o dar kai sako, kad jo kojos neatsilieka bendram vaizde tai reiktu susirupint. Just my two cents
Pritariu Man tai su kojom isvis jau kaip ir problema daros Bicepsas pakrito iki 35 (savaite ilsejaus) o koja nuo 60 iki 61 utiutiu... Turbut per lengvosios atletikos paskaita gavo kruvio jos ...
Mano kitos bedos bicas 43 o koja 61 manau ziauriai mazos nu nevarau as ju taip stipriai nepatinka pritupimai nors utiutiu...atsiprasant visa kita per naktis daryciau...
Neprisijungęs
- TUANAS
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-12-26
- Žinutės: 317
- Atsiliepimai: 0
#144 2007-12-14 22:45
Re: ------------------------
ant dežės pradėk mėgint daryt , man padėjo.. nemėgau ir aš
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#145 2007-12-14 22:47
Re: ------------------------
holllywood rašė:
Alibras rašė:
bakaz rašė:
Nieko as nesakau, kad butinai turi but 70cm ar panasiai. Bet taipogi negaleciau pasakyt, kad yra dirbama ant koju. Vaizdas kaip zmogus koju isvis netreniruotu, o dar kai sako, kad jo kojos neatsilieka bendram vaizde tai reiktu susirupint. Just my two centsPritariu Man tai su kojom isvis jau kaip ir problema daros Bicepsas pakrito iki 35 (savaite ilsejaus) o koja nuo 60 iki 61 utiutiu... Turbut per lengvosios atletikos paskaita gavo kruvio jos ...
Mano kitos bedos bicas 43 o koja 61 manau ziauriai mazos nu nevarau as ju taip stipriai nepatinka pritupimai nors utiutiu...atsiprasant visa kita per naktis daryciau...
o man patinka pritūpimai. tik svarbu, kad sąnariai nepavestų, o taip galima daryt tas kojas . kai sunkiai keli pasijauti kietu
Neprisijungęs
- holllywood
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-04-11
- Žinutės: 86
- Atsiliepimai: 0
#146 2007-12-14 22:52
Re: ------------------------
TUANAS rašė:
ant dežės pradėk mėgint daryt , man padėjo.. nemėgau ir aš
Paiskink smulkiau ?suintrigavai maniau kad beveik visus pr.zinau?
Neprisijungęs
- bakaz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Prie tavo vienkiemio
- Registravosi: 2007-01-04
- Žinutės: 696
- Atsiliepimai: 0
#147 2007-12-14 22:56
Re: ------------------------
holllywood rašė:
TUANAS rašė:
ant dežės pradėk mėgint daryt , man padėjo.. nemėgau ir aš
Paiskink smulkiau ?suintrigavai maniau kad beveik visus pr.zinau?
Manau apie box squat'us eina kalba.
Neprisijungęs
- holllywood
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-04-11
- Žinutės: 86
- Atsiliepimai: 0
#148 2007-12-14 23:17
Re: ------------------------
bakaz rašė:
holllywood rašė:
TUANAS rašė:
ant dežės pradėk mėgint daryt , man padėjo.. nemėgau ir aš
Paiskink smulkiau ?suintrigavai maniau kad beveik visus pr.zinau?
Manau apie box squat'us eina kalba. http://www.k3k.de/Training/Box1/box1.jpg
JO kame privalumas...? jei prisedi atpalaiduoji viska ten ir vel liftini ?ar traumu nepasitaiko? ta prasme daznai? gal kas bande tai parasykit i ka demesi koncentruot atliekant si pratima? dekui
Neprisijungęs
- bakaz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Prie tavo vienkiemio
- Registravosi: 2007-01-04
- Žinutės: 696
- Atsiliepimai: 0
#149 2007-12-14 23:25
Re: ------------------------
holllywood rašė:
bakaz rašė:
holllywood rašė:
Paiskink smulkiau ?suintrigavai maniau kad beveik visus pr.zinau?Manau apie box squat'us eina kalba. http://www.k3k.de/Training/Box1/box1.jpg
JO kame privalumas...? jei prisedi atpalaiduoji viska ten ir vel liftini ?ar traumu nepasitaiko? ta prasme daznai? gal kas bande tai parasykit i ka demesi koncentruot atliekant si pratima? dekui
Jeigu supranti angliskai neblogas straipsniukas ta tema. http://www.bodybuilding.com/fun/schultz22.htm
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » ------------------------