Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3992
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#976 2012-04-22 23:05

Re: Papildai pradedančiajam

jok zirgeli

Paskutinį kartą taisė pampersas (2012-04-22 23:11)

Neprisijungęs

 
Blackmill
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-25
Žinutės: 24
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#977 2012-04-25 22:29

Re: Papildai pradedančiajam

sveiki esu 17 metu sportuoju reguleriai jau puse metu noreciau priaugti svorio ir papildomos pagalbos is vitaminu(papildu) ka patartumet vartoti ir po kiek
sportas vyksta taip: ryte atsispaudimai diena hanteliai(kai kuriom dienom stanga) vakare turnikas, savaitgali poilsis

aciu, lauksiu jusu atsakymu:)

p.s. pasiulykite kokia mityba kaip minejau svoriui priaugti:)

Neprisijungęs

 
deiivis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-21
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#978 2012-05-06 11:33

Re: Papildai pradedančiajam

Kaip visur rašo - valgyk kuo dažniau 5-6 kart per dieną, suvalgyk užtenkamai kalorijų (labai tinka įv. košės) ir augs kiek organizmas leis. big_smile Pats sportuoju virš 3mėn ir dabar galvoju pabandyti papildų. Noriu kažko masės augimo spartinimui, tačiau apie gainerius girdėjau blogų atsiliepimų, kad ten vien cukrus. Gal proteino

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1755
Atsiliepimai: 0

#979 2012-05-06 12:17

Re: Papildai pradedančiajam

deiivis rašė:

Kaip visur rašo - valgyk kuo dažniau 5-6 kart per dieną, suvalgyk užtenkamai kalorijų (labai tinka įv. košės) ir augs kiek organizmas leis. big_smile Pats sportuoju virš 3mėn ir dabar galvoju pabandyti papildų. Noriu kažko masės augimo spartinimui, tačiau apie gainerius girdėjau blogų atsiliepimų, kad ten vien cukrus. Gal proteino

Nu koses kosem,bet ir baltyumu reikia pagrinde statyt raumenyna

Neprisijungęs

 
deiivis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-21
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#980 2012-05-06 14:43

Re: Papildai pradedančiajam

Tdl galvoju apie proteiną

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 905
Atsiliepimai: 3

#981 2012-05-22 11:32

Re: Papildai pradedančiajam

Sveiki,
gal netyčia galit rekomenduoti ką nors sąnariams?
Reikia kažko kokybiško. Geriau neperbrangiai, bet jei reiks čia netaupysiu...

Pagrindinės bėdos- skaudena krūvio metu ar po krūvio. Braška traška stuburas (yra buvęs kompresinis 7 slankstelio lūžis- vis dar pastoviai jaučiu) ir apskritai problematiški sąnariai visą gyvenimą- nieks nežino kodėl. Tarkim kiekvieną kartą plačiau išsižiojus išsinarina viena žandikaulio pusė, užsičiaupus atgal parvažiuoja big_smile Riešai brakštelna nemaloniai (tarkim darant štangos trauką prie smakro ar tiesiog užkišinėjant paklodę už čiužinio)    Pernai dar čiurnos sąnarį operavo, šalino atskilusią atplaišą ir šlifavo darbinius paviršius.  Jumoristiniai sąnariai, jei trumpai...  Sportuoju dabar be penkių minučių pusmetį- problema po truputį bet užtikrintai aštrėja sad
Amžius 30 metų.

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2289
Atsiliepimai: 5

#982 2012-05-22 13:37

Re: Papildai pradedančiajam

Kykas rašė:

Sveiki,
gal netyčia galit rekomenduoti ką nors sąnariams?
Reikia kažko kokybiško. Geriau neperbrangiai, bet jei reiks čia netaupysiu...

Pagrindinės bėdos- skaudena krūvio metu ar po krūvio. Braška traška stuburas (yra buvęs kompresinis 7 slankstelio lūžis- vis dar pastoviai jaučiu) ir apskritai problematiški sąnariai visą gyvenimą- nieks nežino kodėl. Tarkim kiekvieną kartą plačiau išsižiojus išsinarina viena žandikaulio pusė, užsičiaupus atgal parvažiuoja big_smile Riešai brakštelna nemaloniai (tarkim darant štangos trauką prie smakro ar tiesiog užkišinėjant paklodę už čiužinio)    Pernai dar čiurnos sąnarį operavo, šalino atskilusią atplaišą ir šlifavo darbinius paviršius.  Jumoristiniai sąnariai, jei trumpai...  Sportuoju dabar be penkių minučių pusmetį- problema po truputį bet užtikrintai aštrėja sad
Amžius 30 metų.

http://www.kulturizmas.net/gliukozamina … sauga/671/

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 905
Atsiliepimai: 3

#983 2012-05-22 14:06

Re: Papildai pradedančiajam

Situacija aiški. Dabar belieka pasirinkti teisingą produktą pagal šiuos kriterijus:

Kokia yra preparato veiklioji medžiaga;
Kiek gliukozamino yra paros dozėje;
Ar klinikiniais tyrimais įrodytas preparate esančio gliukozamino veiksmingumas; ir ar preparatas yra saugus.
Ir (kaip visada) kainą.

Gal ir čia būtų kokių rekomendacijų, kokiam nors konkrečiam produktui?
Jei nesinori viešai minėti kažkokio tai konkretaus brando produkto, tai aš tikrai būčiau patenkintas ir asmenine žinute. wink



Tarkim yra "Universal nutrition animal flex" forumo kainom kažkur 100 pinigų ir  "ultimate nutrition Glucosamine Chondroitin MSM " už kokia 60 pinigų grubiai (bent jau už tiek kažkada pirkau)...
Verti savo kainos? Kainų skirtumas pagįstas ?
Ar man tiesiog eiti į paprastą vaistinę ir  prašyt gliukozamino sulfato?

Paskutinį kartą taisė Kykas (2012-05-22 16:08)

Neprisijungęs

 
Venantas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-31
Žinutės: 97
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#984 2012-05-22 17:43

Re: Papildai pradedančiajam

Vartoju "MultiPro" papildus, kokie atsiliepimai apie juos? smile

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3983
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#985 2012-05-22 18:49

Re: Papildai pradedančiajam

Ne protingiau butu pirma pasidometi, o poto pirkti ?

Paskutinį kartą taisė duglas (2012-05-22 18:49)

Neprisijungęs

 
dovjan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-18
Žinutės: 996
Atsiliepimai: 2

#986 2012-05-22 20:36

Re: Papildai pradedančiajam

duglas rašė:

Ne protingiau butu pirma pasidometi, o poto pirkti ?

utiutiu kokiu cia fruktu karts prieina, nusiperka ir klausia po to.  Kita kart ziurek jau ir suvalgo,suvartoja ir paklausia ar geras ir pan.. neutral

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 905
Atsiliepimai: 3

#987 2012-05-22 23:49

Re: Papildai pradedančiajam

Tai kad jūs vyrai irgi pavarot...
Aš pavyzdžiui ekonomikos specialistas ir man visokie gliukozaminai daugiau į keiksmažodžius panašūs, nei į papildus.
Aš neturiu supratimo, kaip palyginti du produktus sąnariams pagal sudėtį ir padaryti išvadą  kuris kokybiškesnis.
Būtų viena sudedamoji dalis tai- ok, bet kai ten ar visko pridėta reikia nereikia...
Paklausiau kokį produktą pirkti, tai gavau straipsnį pasiskaityt-  protingesnis patapau- nu ir kas iš to?
Kaip nežinojau ką pirkt taip ir nežinau...

Atsakymai turėtų būti maždaug tokie: rekomenduoju pirkti "X "produktą , nes ten tas ir tas yra gerai (štai straipsnis apie tai), o kaina gera...
Rezultate ir nusiperku ko reikia ir žinau kodėl.

Realiai vyrai, jeigu tingit atsakinėti į klausimus, tai ir neatsakinėkit, o tai tokie atmestini atsakymai daugiau kenkia nei padeda.
Aš  tikrai nesitikiu visko ant lėkštutės  ir,  tarkim, tiesiog nuoroda į straipsnį tikrai nėra pats blogiausias dalykas.
Plačiąja prasme net ir naudingas, bet konkrečiu atveju...

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2289
Atsiliepimai: 5

#988 2012-05-23 08:08

Re: Papildai pradedančiajam

Chondroitino sulfatas - kremzlinio audinio elastingumas.
Gliukozaminas -  tiesiogiai dalyvauja sąnarių "tepimo" medžiagos gamyboje ir kremzlinio audinio formavime-atstatomajame procese.
Methylsulfonylmethanas (MSM) — padeda susiformuoti kremzliniam audiniui.
Celadrinas - mažina sąnarių skausmus, priešuždegiminis preparatas.

Atsirenki pagal poreikius ko reikia, žiūri papildų sudėtis, išsirenki.

Dažniausiai rekomenduojama Gliukozaminas + Chondroitino sulfatas + Methylsulfonylmethanas (MSM).

Neprisijungęs

 
Venantas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-31
Žinutės: 97
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#989 2012-05-23 08:41

Re: Papildai pradedančiajam

Trenerė pasiūlė pavasariui nusipirkti (ligi dabar geriu), kadangi ketinu dėl aukštesnių rezultatų sportuojant vartoti papildus, galvoju ir toliau vartoti šiuos papildus, nes geresnių niekas nepasiūlė. Tačiau išgirdau, kad šie papildai silpnina imunitetą. Todėl paklausiau jūsų nuomonės apie juos. O jūs pradėjot... big_smile

Paskutinį kartą taisė Venantas (2012-05-23 08:43)

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2289
Atsiliepimai: 5

#990 2012-05-23 08:48

Re: Papildai pradedančiajam

Venantas rašė:

Trenerė pasiūlė pavasariui nusipirkti (ligi dabar geriu), kadangi ketinu dėl aukštesnių rezultatų sportuojant vartoti papildus, galvoju ir toliau vartoti šiuos papildus, nes geresnių niekas nepasiūlė. Tačiau išgirdau, kad šie papildai silpnina imunitetą. Todėl paklausiau jūsų nuomonės apie juos. O jūs pradėjot... big_smile

Valentinai, MultiPro - multivitaminų ir mineralų kompleksas. Imunitetą silpnini sportuodamas ir nesuteikdamas organizmui reikalingų medžiagų.

Rekomenduoju paskaitinėti: Svarbiausieji vitaminai ir mineralinės medžiagos

Neprisijungęs

 
Venantas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-31
Žinutės: 97
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#991 2012-05-23 09:58

Re: Papildai pradedančiajam

Supratau, reiškia suklaidino big_smile Dėkui

Beje, aš Venantas, ne Valentinas big_smileD

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 905
Atsiliepimai: 3

#992 2012-05-23 11:36

Re: Papildai pradedančiajam

Administratorius sako: "Valentinas", reiškias Valentinas- ir nesiginčyk big_smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8179
Atsiliepimai: 54

#993 2012-05-23 14:29

Re: Papildai pradedančiajam

uz tokius gyncus BAN iskarto big_smile

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4950
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#994 2012-05-23 15:29

Re: Papildai pradedančiajam

Kykas rašė:

Administratorius sako: "Valentinas", reiškias Valentinas- ir nesiginčyk big_smile

big_smile

Neprisijungęs

 
Venantas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-31
Žinutės: 97
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#995 2012-05-24 18:54

Re: Papildai pradedančiajam

Kykas, aš pats sau fainas big_smileD

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4950
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#996 2012-05-24 21:45

Re: Papildai pradedančiajam

Venantas rašė:

Kykas, aš pats sau fainas big_smileD

big_smile

Neprisijungęs

 
Mindinis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-12-16
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#997 2012-05-27 00:04

Re: Papildai pradedančiajam

Sveiki, taigi sportuoju jau 3-cia savaite, trenere sako kad pradedanciajam (pazengusiam) neapsimoka pradeti vartoti maisto papildu (na ji uz naturaluma) ir pan. Sako kad jei ir nesirodys greitu metu rezultatai, vistiek stengtis  viska gauti naturaliai is maisto, o ne pulti vartoti papildus. Tiesiog patare puse metu ar metus, sportuoti be jokiu papildu.


p.s. pries pradedant sportuoti buvau nusiteikes, bei garantuotas kad vartosiu maisto papildus, deja pradejus sportuoti ir pasnekejus su trenere, tiesiog tas noras isbleso, ir atsigreziau link naturalumo. Taigi kokia jusu nuomone apie tai, is patirties ir t.t. ?

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4950
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#998 2012-05-27 00:26

Re: Papildai pradedančiajam

Mindinis rašė:

Sveiki, taigi sportuoju jau 3-cia savaite, trenere sako kad pradedanciajam (pazengusiam) neapsimoka pradeti vartoti maisto papildu (na ji uz naturaluma) ir pan. Sako kad jei ir nesirodys greitu metu rezultatai, vistiek stengtis  viska gauti naturaliai is maisto, o ne pulti vartoti papildus. Tiesiog patare puse metu ar metus, sportuoti be jokiu papildu.


p.s. pries pradedant sportuoti buvau nusiteikes, bei garantuotas kad vartosiu maisto papildus, deja pradejus sportuoti ir pasnekejus su trenere, tiesiog tas noras isbleso, ir atsigreziau link naturalumo. Taigi kokia jusu nuomone apie tai, is patirties ir t.t. ?

Protingai patare... smile pradzioj tikrai augs gerai ir be papildu. Svarbu valgyk norrmalu maista smile

Neprisijungęs

 
Mindinis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-12-16
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#999 2012-05-27 09:52

Re: Papildai pradedančiajam

Na turbut kad protingai, visgi tie papildai tai chemija, na iskyrus tuos jau brangiuosis manau, bet visgi rezultatai greitesni buna su papildais taip? Ar tai tik psichologinis nusiteikimas ir pan.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#1000 2012-05-27 10:10

Re: Papildai pradedančiajam

Mindinis rašė:

Na turbut kad protingai, visgi tie papildai tai chemija, na iskyrus tuos jau brangiuosis manau, bet visgi rezultatai greitesni buna su papildais taip? Ar tai tik psichologinis nusiteikimas ir pan.

kazkiek dadeda ir psichologinio nusiteikimo, bet pagrinde rezultatus atspindes tavo mityba ir veikla saleje.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net