Kulturizmas.net diskusijų forumas

eQuity rašė:

try again rašė:

Nors ir nebesportuoju,bet šiaip jei kada ateiti butu galimybė sportuoti tai norėčiau va tokios formos kažką panašaus,bet su mano genetika sunku būtu pasiekt jei natūraliai.
Alon gabbay: http://alongabbay.com/photo_gallery  <-čia senesnės jo foto dabar gal net biški geriau atrodo,turi kojas geras nugara ne ''beachboy'' tokia forma.



Arba muscle god,žmogus net kalorijų neskaičiuoja,per kartais net junk food užvalgo.
Ypač jo bicepsas gerai atrodo.
O šeip už ta zyzz tikrai yra daug geresniu pvz: allon gabbay geriau man už zyzz atrodo.
Gal dar teks į ši sporta grist kada finansai leis...

Kaulas tas kur su maike bicke rodo isvis, turbut vienintelis normalus raumuo ir bus bicas.

MUSCLEGOD’s Current Body Stats :
Height- 6’0                                  ūgis- 182
Weight- 203 Pounds                 svoris- 92.3 kg
Biceps- 18 inches                     bicepsas- 45,7cm (buvo vienas video senesnis bet jo youtube nebera kaip bicepsas matavo buvo 18,5 inch kas yra 47cm

Forearm- 14.5 inches  dilbis- 36,8 čia nesulenktas trubut matuotas...
Chest- 44 inches          krūtinė- 111,8 gal biški mažoka reiktu 120 ir super atrodytu
Waist- 32 inches           talija- 81,3 kas yra labai mažai prie tokio svorio
Thigh- 25 inches           šlaunis-63.5 cm ne 52 kaip vienas čia sakė... Užtektu man tokiu sočiai džinsus normalius nors surastum.
Calf- 16.5 inches           blauzda-41,9 gal mažoka...
Body Fat- around 6% all year round
Nu jei jis tau išdžiuves tai net neisivazduoju kaip pagal tave turi atrdoyt tas neišdžiuves...
http://www.google.lt/imgres?um=1&hl … amp;zoom=1
^^kaip šitas? kurio ranka atsiprašqant atrodo kaip arklio šikna...

eQuity rašė:

Ciujunelabai rašė:

Alpha rašė:

Zinau kad jum labiau patinka dideli ir stori dedes, bet jis atrodo tikrai gerai.

Na man labiau sirdis linksta prie cia pamineto Alon Gabbay. kazkas tokio.
o vat visokie tokie kaip tas musclegod,ar kaip cia ties 1:09min tai baisu ziuret... taip ir noris atiduot savo vistienos ir ryziu porcija jam

Apie ka as ir kalbu. Keista dar, kad kazkam grazu isdziuves kaulu vyniotinis.

Pirmas tas alon gabbay man stambus pavyzdžiui atrodo va jo stats,čia dar seni...
Body Stats:

I currently weight: 1,77m (5' 9.29") and weight 85.0 kg (187 lb) - Planing to bulk up to 90 kg (200 lb) My bodyfat is around 8% Arms are 44 cm (17.3 inches) Lifiting stats: Bench press 150 kg for 1 rep (330 lb), Squat: 160 kg for 6 reps (350 lb), Deadlift: 200 kg 6 reps (430 lb)

jis dabar sveria apie 90kg kažkur su 7% gal kokie bf,ir jo kojos tikrai neplonos apie 70cm kažkur...
Va pora naujesniu foto:
http://www.facebook.com/photo.php?fbid= … amp;ref=nf sparnai ypač geri
http://www.facebook.com/photo.php?fbid= … amp;ref=nf
http://www.facebook.com/photo.php?fbid= … amp;ref=nf
Čia šitam forume pamato koki nusiriškinusi iškart visi sako gay,o kad kuturistai su stringais pozuoja,maivos, ir po kiek vienu varžybų apsikabinėja nieko nesako...

Arnold clasic nuotraukos...

http://alongabbay.com/arnold-classic

NATURAL1978 rašė:

ishp3ra rašė:

tas musclegod filmukas kur marskina pleso tai ir juokingas ir gay kai reikalas....

jo pyde..ras..tikras.
filmukas tipo imkit ir drozkit mane,ziaurus nu tokie.
kaip bebutu gaila ,bet gamta sita geju apdovanojo neblogu,sportisku sudejimu

Jo muscle good tikrai užneša i gėjiška elgesi,nu bet nesakikit forma tikrai gera kaip naturalui.

NATURAL1978 rašė:

try again rašė:

energy rašė:

Nesportuoti ir svajoti apie kazkokias formas cia ziauriausia. Svajones ir lieka tik svajonem jei nieko nebandai keist.

Pirma perskaityk viska parašiau paskui kmoentuok...
Rašiau jei kada turėsiu galimybe sugrišti į ši sporta kai pajamos leis,nes šiam sportui kad kaip jie tokia forma išlaikyt reikia skirt apie 800-1000lt jei su papildais vaitaminais+sales abonimentas

tu trenktas ,kad buti kaulu nieko nekainuoja,stadijone drozk ant turniko ir lygiagreciu ir dar gera pora ganteliu .
labiausiai tai noro reikia ,papildu islaikyti apie 85 kg ant 180 nereikia visai,uztenka maisto tikrai,gal biski vitaminu ir mineralu kaip visiem kartais reikia.
as kol sportavau apie 90 sverdavau prie 185 ir ne ka prasciau atrodziau uz tuos jusu zyzus visokius:D
http://img861.imageshack.us/img861/5083/p1050093k.jpg
ir jokiu papildu negerdavau,cia jau kai kursuot nustojau.aisku nebuvo tokiu presu,bet as ju ir nedarydavau

Žinau kad gera forma turėjai...
bet viskas šitam sporte remias į genetika...
O aš paveldėjau išdžiuvelio genetika,mano tėvas 48 metų sveria tik 82kg nesportuodamas prie 186cm,jo metų dauguma jau su pilvais.
Mano genetika ta pati man dabar 19 metų sveriu 65kg,nu aišku dabar dirbu prie statybu po 8-12h ir tik 2-3 kartus pavalgau kai sportavau buvau daugiausiai pasiekes 72kg bet paskui su pinigais buvo nekas kai ant tu mytibų išleidau.
Mytiba buvo tokia: 3400 kcal savaitgaliais nelabai iseidavo tiek suvgalyt bet +2500kcal suvalgydavau,ir i mėnesi vos po 1-2 kg pajudėdavau kai kiti naujokai per 4men. po 10 kg užsimedavo...
Taip kaip man to svorio priaugt,be baltymo ypač raumenu masės,natural paskaičiuok kiek viskas kainuoja pamatysi kitu paklausk numesiu vėliau savo mytibą sena.

NATURAL1978 rašė:

try again rašė:

energy rašė:

Nesportuoti ir svajoti apie kazkokias formas cia ziauriausia. Svajones ir lieka tik svajonem jei nieko nebandai keist.

Pirma perskaityk viska parašiau paskui kmoentuok...
Rašiau jei kada turėsiu galimybe sugrišti į ši sporta kai pajamos leis,nes šiam sportui kad kaip jie tokia forma išlaikyt reikia skirt apie 800-1000lt jei su papildais vaitaminais+sales abonimentas

tu trenktas ,kad buti kaulu nieko nekainuoja,stadijone drozk ant turniko ir lygiagreciu ir dar gera pora ganteliu .
labiausiai tai noro reikia ,papildu islaikyti apie 85 kg ant 180 nereikia visai,uztenka maisto tikrai,gal biski vitaminu ir mineralu kaip visiem kartais reikia.
as kol sportavau apie 90 sverdavau prie 185 ir ne ka prasciau atrodziau uz tuos jusu zyzus visokius:D
http://img861.imageshack.us/img861/5083/p1050093k.jpg
ir jokiu papildu negerdavau,cia jau kai kursuot nustojau.aisku nebuvo tokiu presu,bet as ju ir nedarydavau

Mano buvus mityba

1.Kiaušiniai 5 pilni L dydžio,avižinės kruopos 200gr (3lt+0.55lt) Dabar jei sportuočiau vietoje kiaušiniu eitu proteinas.
2.Daržovės šaldytos 400gr (2-3lt)
3.Ryžiai 150gr,vištienos krūtinėles filė 200gr (0,7lt+3lt)
3.Makaronai 200gr,vištienos krūtinėles 200gr (0,75lt+3lt)
4.Gliukozė po tren. (0,8lt)
5.Varškė liesa 200gr,medus 40gr arba uogiene naminė. (2,50lt)
6.Žemės riešutai 100gr,per visa diena (0,8lt)
7.Linų semėnų aliejus 7lt kaina užtenka mėnesiui.
8.Vitaminai ir mineralai -50lt.
Čia vienos dienos išlaidos 3+0,55+0,7+3+0,75+3+0,8+2,50+0,8=15,1lt
15,1lt*30=453lt+sem aliejus 7lt+,vit. +50lt,nulat. bilietas +20lt,gym abonimentas +80lt= 610lt per visa mėnesi.
Vat va tokios išlaidos...

sita kas zinot? laimejas daug aukso

ATP rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=_OttRE_B9OU

fanis rašė:

try again tiesiai sviesiai ieskai atmazu nes nesugebi priaugt mases viskas , o sveriant 65kg tai cia mase uzsiaugint baika yra , o ta mityba kur parasei tai turbut tik ant lapuko  ir buvo

Vieniem sunku kitiem nereikia nei augint ir pati auga,man deja neauga nes aš smulkiu kaulų ir mano giminėj visi smulkus.
Viskas priklauso nuo genetikos ir pajamų.
Be to čia toks mano dabartinis svoris nes aš 4 mėnesiai kaip nebesportuoju ir valgau bet ką ir tik 2-3 kartus per diena plius darbas pagalbiniu statybose 8-12h,ne savo mieste dirbu komandiruotės.
Dabar mėnesi atostogų turiu tai normaliau pradėsiu valgyt kai namie.

metanis rašė:

Tas neblogas statymas kofas 9.55
Ukraina - prancuzija (lygiosios)
Anglija - svedija (anglai laimes)
Anglija - svedija (anglai imus ivarti)

ne cia pataikei

ATP rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=_OttRE_B9OU

Man jis ne tik idealas kaip atletas, bet ir jo gyvenimo būdas, tik nesuprantu, kaip jis viską sugeba suderinti, sporto salė + lauko visokie pratimai ir t.t.

ATjr rašė:

ATP rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=_OttRE_B9OU

Man jis ne tik idealas kaip atletas, bet ir jo gyvenimo būdas, tik nesuprantu, kaip jis viską sugeba suderinti, sporto salė + lauko visokie pratimai ir t.t.

o ko cia nesuderint? beto jo diena gan ilga kadangi kaip jis sako miega 3-6h  MAX