Kulturizmas.net diskusijų forumas

o as kita met nebusiu durnas, ir auginsiu svariai, kad paskuj nereiketu mest arba reiketu mest minimaliai t.y. 4-5kg.

Loading rašė:

o as kita met nebusiu durnas, ir auginsiu svariai, kad paskuj nereiketu mest arba reiketu mest minimaliai t.y. 4-5kg.

na pagal ideja man ir nereiktu numest daug,-3cm nuo pilvo ir uztektu, nes ties 84cm matydavos anais metais gerai

Robšė rašė:

su papildomu svoriu padirbek, taip pat kaip ir kitus raumenis

tipo daryt pvz x12? darau 4xmax virsu ir apacia 2/3 kart savaitej.

lorenzo rašė:

Ciujunelabai rašė:

Robšė rašė:

Camelia vaistinese nemokamai matuoja kuno riebalu % stai tokiu prietaisu:

http://www.win-health.com/actinic/acata … unit-m.jpg
http://www.hiperfarma.lt/medicinos-tech … 5bf76c67f4

Reikia tik zinoti savo ugi ir svori, kuriuos suvedame i prietaisa. Dar suvesti reikia amziu, vyr ar mot.

Siaip manau gana gerai parodo. As pats pagal vaizda maniau, kad man ~15% parodys, bet parode 19,3%, kas manau visai gali buti

Treciadieni ir as suzinosiu kiek daug lashiako turiu.

kur matuosies?

Vilniuje. Bandysiu kur arciau zirmunu. kur rasiu.

Kate16 rašė:

siandien buvau dar pasimatuot, 28,6 % rode

o anksciau kiek rode?

e o jeigu esi uzsieni tai kaip pasimatuoti ar suzinoti savo riebalini sluoksni?

Robšė rašė:

http://www.ebay.com/sch/i.html?_trksid=p5197.m570.l1311&_nkw=body+fat+caliper&_sacat=0

http://www.linear-software.com/online.html

cia sita saituka zinau matavausi pagal ji ir man parode kad body fat 45 ar kazkas panasaus ,man atrodo kad cia pievos kazkokios nes 45 tai cia jau belenkiek ar ne? ir tada klausimas atrodo kaip atrodyciau 10 procentu vapse vieni kaulai? jei dabar sveriu 65 kilogramus ir esu 1,75 tai kaip mano riebalinis rpocentas kune gali buti 45?

Robšė rašė:

bradega rašė:

Robšė rašė:

http://www.ebay.com/sch/i.html?_trksid=p5197.m570.l1311&_nkw=body+fat+caliper&_sacat=0

http://www.linear-software.com/online.html

cia sita saituka zinau matavausi pagal ji ir man parode kad body fat 45 ar kazkas panasaus ,man atrodo kad cia pievos kazkokios nes 45 tai cia jau belenkiek ar ne? ir tada klausimas atrodo kaip atrodyciau 10 procentu vapse vieni kaulai? jei dabar sveriu 65 kilogramus ir esu 1,75 tai kaip mano riebalinis rpocentas kune gali buti 45?

pasirink matavimo vienetus Kilograms ir Centimeters o matavimus rasyk milimetrais
pagal ugi ir svori gali buti kad ir dabar esi ~10proc ar kazkas panasaus. Kokiu tikslu tu isvis susirupines bf, kai svoris toks mazas?

as nesusirupines,bet skaiciau kad kas nori auginti raumenis,turetu numesti savo kuno riebalini procenta iki desimties ir tada auginti raumenis,beto kaip mano medziagu apykaita yra  leta, ir jau buvau uzaugines laju nebloga ir isejo numesti dabar desimt kilogramu bet desimt kilogramu numeciau per du menesius nieko nevalgydamas(o tai turbut ir sudeginau raumenu mases nemazai), bet vistiek yra ant pilvo riebalinis sluoksnis,tai nenoreciau kad vel man tie riebalai uzaugtu uztai cia ir susidomejau dabar savo riebaliniu procentu

bradega rašė:

nesuprantu surasiau milimetrais tai man ismete -380 body fat kaip cia suprasti

tam linke kur robse numete reik suvest.svori amziu, pasirenki cm ir kg. Po to desiniausioj lentutej suvedi ugi, kaklo apimty ir pilvo. Na ar jau taip sunku buvo?