Kulturizmas.net diskusijų forumas

Azzardo rašė:

Ka manot apie Baltu Galios kreatina monohydrata? http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=23124 Kainos, kokybes santykis? Kas galetu pagreitinti jo tirpima vandeny, bet tuo paciu ir nepriverstu prarasti geruju savybiu ( Girdejau, kai kurie monohydrata deda i arbata (Greiciau tirpsta) Taciau taip pat girdejau gandu, kad karstas vanduo gali pakeisti pacia kreatino struktura, sumazint jo verte.

Gerosios savybes prasirastu tik po keliu dienu palikus vandenyje, tad cia maziausiai reiketu pergyventi.
Verdantis vanduo nei vienam produktui naudos neduos
Forume pilna kreatino  500g-39lt, 1kg - 59lt

21.30 PM rašė:

Ailan rašė:

21.30 PM rašė:

Na as geriu tris kart po 7gr., ir po pirmos skauda, po kitu ne. KIta diena po pirmos vel tas pats.

pabandyk negert ryte kreatino ir paziurek kaip bus , jei neskaudes - volia problema rasta! , jaigu skaudes problemos kitur ieskok
p.s kiek dabar perverciau niekur apie galvos skausmus neuzsiminima

Pabandysiu rytoj ir poryt. O siaip tokiu salutiniu as irgi niekur nemaciau.

Meciau as ta kreatina. Nustojau gert baiges galvos skausmas, ir apsunkimas skrandyje. Netinka jis mano organizmui tikriausiai. Na ka, turiu 1kg sito gerio, prikesiu blynu, ir sulesinsiu balandziam

ATjr rašė:

LiTaZ rašė:

Kiek laiko mazdaug uztenka 550g kreatinu jeigu dar yra daromas uzkrovimas pradzioje?

Koks tavo svoris? Paskaičiuok kiek per dieną suvalgai kreatino...

70kg svoris ,bet jei darant uzkrovima nezinau kaip skaiciuot. Vieni sako ,kad jo net ir nereikia ..

Sveiki, neseniai pradejau sportuoti. Galvoju reiketu pamazu dairytis kokiu nors papildu. Reikia priaugti mases, nes esu gan kudas. 192cm, 86kg. Taigi ka pasiulytumet? kreatino monohidrato? Kokiu dar papildu reiketu? Skaitinejau cia nemazai, daug kas vartoja bcaa, proteina. Kur geriausia pirkti?

kardanas rašė:

Sveiki, neseniai pradejau sportuoti. Galvoju reiketu pamazu dairytis kokiu nors papildu. Reikia priaugti mases, nes esu gan kudas. 192cm, 86kg. Taigi ka pasiulytumet? kreatino monohidrato? Kokiu dar papildu reiketu? Skaitinejau cia nemazai, daug kas vartoja bcaa, proteina. Kur geriausia pirkti?

Kreatino monohidrato, vitaminu, BCAA, proteinas, gaineris - sitie mases didinimui.

Mityba, poilsis.

Paskutinį kartą taisė Lucaslt (2012-07-21 17:01)

Importinis rašė:

Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold

as asmeniskai nuo creatino irgi nieko nejauciu.

Importinis rašė:

Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold

greit ir nepasijaucia jo poveikis.darbiniai padideja jei naudoji papilda tam, kam ir skirtas.jei mases programoj ji naudoji tai neznau ar kazkas jausis.man ant jegos programos pasijaute kai emiau ji naudot.

Lucaslt rašė:

Importinis rašė:

Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold

jegos - nu nzn nzn... Bet mase padidejo nu nezinau ar cia butent nuo kreatino ar nuo mitybos, dbr paziurejau bica, 4 mm padidejo per viena savaite

monojuk užkaupia vandeny, tai nėr ko džiaugtis, o darbiniai tai turi tikrai kilti, man monohidratas tai visai vandens nekaupia

Importinis rašė:

Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold

pagal svori tau per diena reikia gerti 12-13g.. tada po 1-2 savaiciu pajusi poveiki

ATjr rašė:

Importinis rašė:

Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold

Kilo svoriai po savaitės jau drąsiai, bandyk max imti ir žiūrėk, monohidratas nevisiems berods veikia, bandyk kitas formas

+ - kyla svoriai, bet taip pat kilo ir be kreatino (kiek prisimenu), na gal kaip minejo, gal ne is kart pasijaucia.. Uzsivedziau loga sau, kad ziuret tiksliai ar kyla ar ne ir kiek kyla svoriai. Apimtys auga super, bet cia greiciausiai nuo mitybos. Ka turi galvoj max imt? Kiek tas max? Cia ale uzkrova?

Importinis rašė:

emexas rašė:

Importinis rašė:

Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold

pagal svori tau per diena reikia gerti 12-13g.. tada po 1-2 savaiciu pajusi poveiki

Tai taip ir geriu. 6-7g du kart dienoj.

kiek laiko geri?

Importinis rašė:

ATjr rašė:

Importinis rašė:

Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold

Kilo svoriai po savaitės jau drąsiai, bandyk max imti ir žiūrėk, monohidratas nevisiems berods veikia, bandyk kitas formas

+ - kyla svoriai, bet taip pat kilo ir be kreatino (kiek prisimenu), na gal kaip minejo, gal ne is kart pasijaucia.. Uzsivedziau loga sau, kad ziuret tiksliai ar kyla ar ne ir kiek kyla svoriai. Apimtys auga super, bet cia greiciausiai nuo mitybos. Ka turi galvoj max imt? Kiek tas max? Cia ale uzkrova?

Savotiškai parašiau, aš tai kartais max spaudimą, DL, tūpimą darau, nors mano tikslas nėra jėga. Tai sakau, kad su kreatinu pabandytum Jei darai, žinoma.