Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ptycka · 2012-07-19 21:18

Tai gerai stroikes... nueik ta 1-2 kart i savaite, kai miega ir augs, man buna dienu istisai dezes nesiot po 25kg visko buna, tikrai imanoma suderint smile jai maiso nesportuok ne mano bedos.

Ptycka · 2012-07-19 21:20

dar pridursiu kad norint sportuot visada surasi buda, jai nera nora susirasi kazkokiu trugdziu anksciau ar veliau tokia tiesa.

Puma9ANX · 2012-07-19 21:22

Ptycka rašė:
Tai gerai stroikes... nueik ta 1-2 kart i savaite, kai miega ir augs, man buna dienu istisai dezes nesiot po 25kg visko buna, tikrai imanoma suderint jai maiso nesportuok ne mano bedos.

kai kuriem zmonem vien po tokio darbo nugaras skauda, o cia dar trefke big_smile
sportuosiu bet tik tam kad palaikyt ka turiu visitek tik 1men teliko smile kita kart reikes lengvesni darba ieskotis smile nes sale kaip narkotikas mane net depresija eda

Ptycka · 2012-07-19 21:23

Puma9ANX rašė:
Ptycka rašė:
Tai gerai stroikes... nueik ta 1-2 kart i savaite, kai miega ir augs, man buna dienu istisai dezes nesiot po 25kg visko buna, tikrai imanoma suderint jai maiso nesportuok ne mano bedos.
kai kuriem zmonem vien po tokio darbo nugaras skauda, o cia dar trefke
sportuosiu bet tik tam kad palaikyt ka turiu visitek tik 1men teliko kita kart reikes lengvesni darba ieskotis nes sale kaip narkotikas mane net depresija eda

tai cia menesis... pofik tose stroikese isvargsi gerai pavalges buk ir nekazka pamesi , as pats dirbes tose stroikese tikrai pasitampai gerokai wink

Paskutinį kartą taisė Ptycka (2012-07-19 21:23)

MONX · 2012-07-19 21:25

NATURAL1978 rašė:
gino rašė:
sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu
sekmadienis tam yrakad bazinius pasidaryt full body,tinginy:D
jei be iseiginiu dirbi,tai uzuojauta,nors as jaunystej irgi stroikej dirbau ,tai tekdavo i trevke tik 21 oo ateiti ir iki 2300 varyt kas antra diena nu ir nenumiriau,taip kad pasiteisinimu galima rast visad

+ wink

sporcmenas-2 · 2012-07-19 21:28

Puma9ANX rašė:
Ptycka rašė:
ne pieva man viskas gerai ir dirbu ir sportuoju ir progresuoju, taipkad neieskokit atmazu
ka dirbi, visu pirma? stroikes?

Atmazu cia geras man rankos nelaiko salej, visiskai nepailsi, labiausiai jaucias ant dilbiu atrodo lyg su kokiu deadliftu nukankintos dar net neprasidejos treniruotej.

stroikej dyrbau ir dar grieztos ndietos laikiaus,ziema nebudavo sansu tokios apimties trenke padaryt kokia vasarom sumazines kalorijas per puse padarau, ir rezultatai buvo palyginus geri:D big_smile
svarbiause nesukt pautu yra nera progresas,o varyt varyt ir dar karta varyt:hanteliai:

Puma9ANX · 2012-07-19 21:36

Tai beda tame kad jegos ir taip nera o cia dar parkrenta ir net neina grazint kur buvo lol

simaxas · 2012-07-19 22:04

dirbu grusciku. darbas nedekingas kulturizmui, stengiuos nutaikyt viena laisva poilsiui, ir kitos dienos ryte varau i sale. po sales aisku sunkiau nest kazka sunkesnio, pirstai nebetiek laiko, bet jau priprates tai dzin.. dabar vasara aplamai apsiriboju darbu ir stengiuos 2x per sav turnukas lygiagretes atsispaudimai. stengiuos baltymus surinkt visada, ryte gerai pavalgyt normaliai koses butinai. svoris pakrito pora kilu nes angliu nesuvartoju kiek reik, bet ryskus kai velnias patapau big_smile

Puma9ANX · 2012-07-19 22:10

atiduociau daug kad man trefke butu ryte o ne vakare kai jau buni nuvarges smile

sportininkas7 · 2012-07-20 01:04

sporcmenas-2 rašė:
sportininkas7 rašė:
ar suderinat fizini darba ir sporta? Kokius papildus renkates atsistatymui? Man teks padirbet fizini gan sunku pamainini darba veliau ir mokslai prisides, bet nesinori mest sporto. Ar pavyksta kazkam tai suderint? Kaip sukates nuo pervargimo?
o tu ka galvoji,kad mes visi nedyrbam,tik sportuojam:D

dirbt tai dirbat bet ar visi fizini darba jei koiam ofise sedet tai nenusikali tiek kiek grusciku budamas. Bent kolkas nemesiu nei darbo nei sporto ”pasiplesyt” biski reiks big_smile bus idomu paziuret kaip priprasiu ar nepriprasiu prie kruvio ar gausiu kokia jauciama nauda is papildu, bet visa laika tokio darbo tikrai nesinoretu dirbt gausiu geros motyvacijos mokytis

Javoil · 2012-07-20 02:28

as pats tokioje situacijoje, priprasti nepriprasi smile bet kazkiek adaptuosis kunas prie kruvio didelio, svarbiausia maistas, kad atsistatyti eitu normaliai ir kad regresas nesigautu, del kcal stokos, zmogaus kunas stebuklingas dalykas, viska gali panest big_smile

Paskutinį kartą taisė Javoil (2012-07-20 02:29)

sporcmenas-2 · 2012-07-20 15:39

Puma9ANX rašė:
atiduociau daug kad man trefke butu ryte o ne vakare kai jau buni nuvarges

patikek vakarais geriau,as dyrbu pamainyni darba,tak is ryto kakutis kazkoks gaunas,nespeji nieko skubi,nepatinka man taip

Miracle · 2012-07-20 18:33

as tai dirbu apsaugoje kas 4 para, sedimas darbas praktiskai, bet neina pamiegot visai, nes visada judejimas, tai sunkoka yra, nes kita diena visa miegu, atsikeles jauciuosi apsvaiges, nu ir tada dvi dienas is eiles sportuoju, bet vistiek ne tas

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2012-07-19 21:18

Re: fizinis darbas ir sportas

#27 2012-07-19 21:20

Re: fizinis darbas ir sportas

#28 2012-07-19 21:22

Re: fizinis darbas ir sportas

Ptycka rašė:

#29 2012-07-19 21:23

Re: fizinis darbas ir sportas

Puma9ANX rašė:

Ptycka rašė:

#30 2012-07-19 21:25

Re: fizinis darbas ir sportas

NATURAL1978 rašė:

gino rašė:

#31 2012-07-19 21:28

Re: fizinis darbas ir sportas

Puma9ANX rašė:

Ptycka rašė:

#32 2012-07-19 21:36

Re: fizinis darbas ir sportas

#33 2012-07-19 22:04

Re: fizinis darbas ir sportas

#34 2012-07-19 22:10

Re: fizinis darbas ir sportas

#35 2012-07-20 01:04

Re: fizinis darbas ir sportas

sporcmenas-2 rašė:

sportininkas7 rašė:

#36 2012-07-20 02:28

Re: fizinis darbas ir sportas

#37 2012-07-20 15:39

Re: fizinis darbas ir sportas

Puma9ANX rašė:

#38 2012-07-20 18:33

Re: fizinis darbas ir sportas