Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robšė rašė:

Uzmeciau aki tik i priespaskutini sakini, kitko neskaiciau, pamaciau tai ko norejau.
Tu skiri, kas yra otkaznoj, rabochyj ir razminochnyj podhod?
Gal ten yra detaliau sita vieta, kaip jis rekomenduoja rinktis svorius atlikti tam kas parasyta 5x8-3, nes jo programoj kaip suprantu ir parasyta 5x8-3? Itariu, kad vistik tu neteisingai supranti ir intepretuoji kai kuriuos dalykus. Manau, kad ten turetu buti 4 rabochyje ir 1 otkaznoj podhod. Pas tave panasu kad tame kur padetalizavai gaunasi kazkas panasaus i 2-3 razminochnyj, 1-2 rabochyj ir 1 otkaznoj podhod. As va tai turejau omeny.

Nepriimk situ postu kaip kazkokiu asmeniskumu ar kabinejimusi. Jei suabejojai, pasiziuresi ir pasidomesi. Jei ne, irgi tavo reikalas

Ziurek Robertai    В подготовительных подходах рабочий вес стоит повышать плавно от подхода к подходу. Например, нам нужно присесть 5 подходов по 6 повторений. Мы знаем, что максимальным весом для шести повторений в этом упражнении, для нас будут 100кг. Тогда начинаем упражнение с грифа (20кг) х6, потом 40кг х6, потом 60кг х6, потом 80кг х6, и в последнем ставим 100кг и работаем до отказа в шестом повторении. Повысить веса можно и так: 1. 20х6, 2. 50х6, 3. 80х6, 4. 90х6, 5. 100х6

Ir tas pats galioja visiems parasymams kaip 6x10-3  ir taip toliau,  supratau as viska teisingai ,cia tu kazko nesupranti.

Jis pats taip daro savo trenkese video yra.

Paskutinį kartą taisė sharas26 (2012-07-20 21:42)

Supratau.
Tik nesuprantu, kodel tas treneris programoje pripliusuoja ir apsilimo priejimus su tusciu grifu ir svoriais mazesniais nei 50proc  AR. taip dar neteko matyt.

Kaip manai kodel jegistai saudo su artimesniu 100% svoriu ir ne po viena kart?

Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2012-07-21 13:00)

Ptycka rašė:

tai sharai tu ir po pertraukos sportuoji kad rasei neskubi? jei taip suprantama

Kazkaip sukonkretink klausima ,nes nesuprantu net ka cia paklausti nori?

Ptycka rašė:

nu rasei kad neskubi su svoriais tai as supratau , kad po pertraukos sportuoji ir didini po truputi. arba tu seip neskubi ir tiek

jis siaip neskuba salej letai viska daro, letai vaiksto..

Ptycka rašė:

nu rasei kad neskubi su svoriais tai as supratau , kad po pertraukos sportuoji ir didini po truputi. arba tu seip neskubi ir tiek

O kur man hipertonikui skubet? Ant scenos nelipsiu,sportuoju savo malonumui ir tiek.

sharas26 rašė:

Ptycka rašė:

nu rasei kad neskubi su svoriais tai as supratau , kad po pertraukos sportuoji ir didini po truputi. arba tu seip neskubi ir tiek

O kur man hipertonikui skubet? Ant scenos nelipsiu,sportuoju savo malonumui ir tiek.

Tai jau atmazkes? jau colemanu per 11 m netapsi?

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:

O kur man hipertonikui skubet? Ant scenos nelipsiu,sportuoju savo malonumui ir tiek.

Tai jau atmazkes? jau colemanu per 11 m netapsi?

Tai  parodyk ,kur as parasiau ,kad noriu buti kolemanu  per 11 metu ?  Ar  cia interpretacijos  tavo  reikia vel klausytis  sudmaly?
Reliam gyvenime  smaukais ten salej  ir zodi istarti bijai ,nes uz toki bendravimo buda  ,tave  dauzytu kas  antras zmogus Tai  nors  cia  issilieji kaip tau blogai

Kad i pastumimus sugebi nesamonem atsakyt visi mate, o i paprastus klausimus(postai: #359,#381) ar normalus atsakymai bus?

Staffordshire rašė:

cia tai mexikieciu telenovele tas jusu bendravimas

vienas ant kito per save jie cia, vienas uz kita protingesnis ir stipresnis - bet juk visi skirtingi.

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:

Tai jau atmazkes? jau colemanu per 11 m netapsi?

Tai  parodyk ,kur as parasiau ,kad noriu buti kolemanu  per 11 metu ?  Ar  cia interpretacijos  tavo  reikia vel klausytis  sudmaly?
Reliam gyvenime  smaukais ten salej  ir zodi istarti bijai ,nes uz toki bendravimo buda  ,tave  dauzytu kas  antras zmogus Tai  nors  cia  issilieji kaip tau blogai

Kad i pastumimus sugebi nesamonem atsakyt visi mate, o i paprastus klausimus(postai: #359,#381) ar normalus atsakymai bus?

Lauksiu citatos  ar  slabo? Paziuresim visi kur as colemanu ruosiuosi tapti man irgi idomu labai.

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:

Kad i pastumimus sugebi nesamonem atsakyt visi mate, o i paprastus klausimus(postai: #359,#381) ar normalus atsakymai bus?

Lauksiu citatos  ar  slabo? Paziuresim visi kur as colemanu ruosiuosi tapti man irgi idomu labai.

Paryskinau. Tu rimtai neskiri kur sarkazmas?

Paprasciausiai tavo interpretacijos  rodo ,kad  gyvenimas tau labai nenusisekes  tai ir  bandai  ,bent cia atsigriebti
O i normalius zmoniu klausimus as visada atsakau,bet  ne tokiems kaip tu.

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:

Paryskinau. Tu rimtai neskiri kur sarkazmas?

Paprasciausiai tavo interpretacijos  rodo ,kad  gyvenimas tau labai nenusisekes  tai ir  bandai  ,bent cia atsigriebti
O i normalius zmoniu klausimus as visada atsakau,bet  ne tokiems kaip tu.

O "CIA" tai kas? kiti ismatavimai? I gyvenima neieina? ar tik pas tave neieina? Ar darbe, tualete, ar dar kur irgi palaikai "CIA" savoka?

Olegai as ant taves  DEJAU!!!!!!