Kulturizmas.net diskusijų forumas

ropke12 · 2012-08-22 22:40

Sveiki, tai va susidariau tokia treniruočiu tvarka:

Pirmadienis- sunkioji atletika 2-3h
Antradienis- sunkioji atletika 2-3h
Trečiadienis- muay thai 2h
Ketvirtadienis- sunkioji atletika 2-3h
Penktadienis- sunkioji atletika 2h ir po to muay thai 2h
Šeštadienis, Sekmadienis- poilsis

Tai va sunkiąją atletika jėgai varau, o muay thai ten treniruotė daugiau ištvermei gal būna. Tai noriu paklaust ar bus man rezultatų, nes mano pagrindinis sportas trikovė ir dar noriu pasimušti muay thai ir noriu paklausti ar bus man rezultatų?

eNrr · 2012-08-22 22:42

Bus.
O jei nori konkretesnio atsakymo, užduok konkretesnį klausimą: kokių rezultatų? Jėgos, raumenų, masės, ištvermės, tt..? Betkuriuo atveju tokiais tempais mityba turėtų būt stipri, miego daug ir bent jau elementarūs papildai kaip vitaminai, mineralai, omega, gal amino.. Aišku galima ir daugiau smile

ropke12 · 2012-08-22 22:48

eNrr rašė:
Bus.
O jei nori konkretesnio atsakymo, užduok konkretesnį klausimą: kokių rezultatų? Jėgos, raumenų, masės, ištvermės, tt..? Betkuriuo atveju tokiais tempais mityba turėtų būt stipri, miego daug ir bent jau elementarūs papildai kaip vitaminai, mineralai, omega, gal amino.. Aišku galima ir daugiau

Noriu jėgos, raumenys man nesvarbu ar ten masė ar ištvermė kuo daugiau jėgos, o į muay thai einu ,nes noriu pasimušti o valgyti stengiuosi kuo daugiau vitaminus geriu: calcigran(dėl kaulų čia geriu, nes stuburas ne itin tiesus) ir daily caps(daug vitaminu visokiu a,c,d,e,k ir t.t.)

Paskutinį kartą taisė ropke12 (2012-08-23 21:32)

ropke12 · 2012-08-23 21:33

O normalius papildus ir tem amino rugštis pradėsiu nuo kitų metų.

lolardas · 2012-08-23 21:41

Tai sunkiaja atletika ar trikove ?

ropke12 · 2012-08-23 21:42

lolardas rašė:
Tai sunkiaja atletika ar trikove ?

Trikove- spaudimas, pritupimai, atkelimai.

ropke12 · 2012-08-24 13:03

ir taip darau pratimus pečiam tricui bicui ir t.t.

MONX · 2012-08-24 14:06

Iki tam tikro lygio suderint nesunku, bet vėliau turėsi rinktis vieną, nes tiek pagal save, tiek pagal pažįstamus - kažkuriuo momentu sunkiai eina suderint kovines sporto šakas su jėgos sportu, nebent ciklais sportuot - t.y. tai su štangom daugiau kelis mėnesius, tai pasidaužyt intensyviau.

ropke12 · 2012-08-26 20:35

MONX rašė:
Iki tam tikro lygio suderint nesunku, bet vėliau turėsi rinktis vieną, nes tiek pagal save, tiek pagal pažįstamus - kažkuriuo momentu sunkiai eina suderint kovines sporto šakas su jėgos sportu, nebent ciklais sportuot - t.y. tai su štangom daugiau kelis mėnesius, tai pasidaužyt intensyviau.

manau eisiu į abu 1-2 metus ir tada tik stangom užsiimsiu

MONX · 2012-08-27 00:32

ropke12 rašė:
MONX rašė:
Iki tam tikro lygio suderint nesunku, bet vėliau turėsi rinktis vieną, nes tiek pagal save, tiek pagal pažįstamus - kažkuriuo momentu sunkiai eina suderint kovines sporto šakas su jėgos sportu, nebent ciklais sportuot - t.y. tai su štangom daugiau kelis mėnesius, tai pasidaužyt intensyviau.
manau eisiu į abu 1-2 metus ir tada tik stangom užsiimsiu

Ir gerai padarysi wink svarbiausia sportuok smile

ropke12 · 2012-08-28 22:55

MONX rašė:
ropke12 rašė:
MONX rašė:
Iki tam tikro lygio suderint nesunku, bet vėliau turėsi rinktis vieną, nes tiek pagal save, tiek pagal pažįstamus - kažkuriuo momentu sunkiai eina suderint kovines sporto šakas su jėgos sportu, nebent ciklais sportuot - t.y. tai su štangom daugiau kelis mėnesius, tai pasidaužyt intensyviau.
manau eisiu į abu 1-2 metus ir tada tik stangom užsiimsiu
Ir gerai padarysi svarbiausia sportuok

dėkui smile

ZigZag · 2012-08-29 00:15

Ar bus rezultatai. pirmadieni Bicepsas ir krutine apie 1 h. Treciadienis tricepsas ir peciai 1 h. Penktadienis Kojos ir nugara 1 h 15-25min?

IzI · 2012-08-29 08:55

kdl nedarai kaip iprasta, papai bicas. kojos peciai. nugara tricas ?

Kykas · 2012-08-29 09:59

Nes matyt, kad labai nori pabandyt kojas ir nugarą vienoj dienoj jis daryt.
Aš tai numirčiau, jam gal patiks smile

lorenzo · 2012-08-29 10:43

be sansu nugara kojos, bent man. Po pritupimu tarkim tradicine mirties trauka padaryt ziauriai sunku, keturgalvis pavarges hmm

ZigZag · 2012-08-29 16:48

Noriu paziet ant kiek negyvas busiu po trenkes smile

krachas · 2012-08-29 20:14

Shuda malsi jei padarysi isvis treniruote tokia, nors cia net netinka zodis treniruote big_smile krutine + nugara jau koma budavo, o cia.. Nu zodziu

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-08-22 22:40

ar bus rezultatų?

#2 2012-08-22 22:42

Re: ar bus rezultatų?

#3 2012-08-22 22:48

Re: ar bus rezultatų?

eNrr rašė:

#4 2012-08-23 21:33

Re: ar bus rezultatų?

#5 2012-08-23 21:41

Re: ar bus rezultatų?

#6 2012-08-23 21:42

Re: ar bus rezultatų?

lolardas rašė:

#7 2012-08-24 13:03

Re: ar bus rezultatų?

#8 2012-08-24 14:06

Re: ar bus rezultatų?

#9 2012-08-26 20:35

Re: ar bus rezultatų?

MONX rašė:

#10 2012-08-27 00:32

Re: ar bus rezultatų?

ropke12 rašė:

MONX rašė:

#11 2012-08-28 22:55

Re: ar bus rezultatų?

MONX rašė:

ropke12 rašė:

MONX rašė:

#12 2012-08-29 00:15

Re: ar bus rezultatų?

#13 2012-08-29 08:55

Re: ar bus rezultatų?

#14 2012-08-29 09:59

Re: ar bus rezultatų?

#15 2012-08-29 10:43

Re: ar bus rezultatų?

#16 2012-08-29 16:48

Re: ar bus rezultatų?

#17 2012-08-29 20:14

Re: ar bus rezultatų?