Kulturizmas.net diskusijų forumas

MariusR · 2012-08-26 00:57

Sveiki, mano vardas Marius - man 15 metų. Iki kitų metų vasaros noriu sustiprėti/igauti raumenų/jėgos.

Taigi pradėsiu daryti šias programas.
http://www.alternative100pushups.com/
http://www.300situps.com/
Bėgiosiu savaitgaliais.
Rytais darysiu mankšta, šokinėsiu virvute.
Sveriu 62KG 180CM.

Ką dar patartumėte ?

Staffordshire · 2012-08-26 01:42

vejas

Artyi · 2012-08-26 08:40

Prasyk mamos arba tevelio dovanu abonimento i sporto sale, pradek daryti bazinius pratimus, valgyti virs savo normos, nes dar augi ir viskas pas tave virskinasi kosminiu greiciu, tada susitipresi ir augsi.
O ka tu parasei, tai galima daryti papildomai prie sunkiu treniruociu saleje.

Sekmes!

Knoxville · 2012-08-26 13:31

Artyi rašė:
Prasyk mamos arba tevelio dovanu abonimento i sporto sale, pradek daryti bazinius pratimus, valgyti virs savo normos, nes dar augi ir viskas pas tave virskinasi kosminiu greiciu, tada susitipresi ir augsi.
O ka tu parasei, tai galima daryti papildomai prie sunkiu treniruociu saleje.

Sekmes!

Kazkaip nemanau kad 100 atsispaudimu ir 300 pritupimu duos kokios naudos

athletic · 2012-08-26 19:10

Knoxville rašė:
Artyi rašė:
Prasyk mamos arba tevelio dovanu abonimento i sporto sale, pradek daryti bazinius pratimus, valgyti virs savo normos, nes dar augi ir viskas pas tave virskinasi kosminiu greiciu, tada susitipresi ir augsi.
O ka tu parasei, tai galima daryti papildomai prie sunkiu treniruociu saleje.

Sekmes!
Kazkaip nemanau kad 100 atsispaudimu ir 300 pritupimu duos kokios naudos

Butent, Dar begiot ir su sokdyne sokines? Cia gi cardio, deginsi riebala, o tau kaip tik reikia svorio.

dovjan · 2012-08-26 22:07

15mečiui nebus naudos? nejuokaukit, sportininkai

Knoxville · 2012-08-26 22:10

dovjan rašė:
15mečiui nebus naudos? nejuokaukit, sportininkai

Bandai savo technika kitiems ikisti?

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … hp?id=5095

uzsivedes · 2012-08-26 22:17

dovjan eik miegot, suprantu, kad yra zodzio laisve ir as irgi nieko doro nepatariau, bet ir taip aisku, kad tokiais atvejais kimst kokybiska maista kaip kiaulei reikia.

ropke12 · 2012-08-26 22:21

aš tai patarčiau eiti sportuoti į kokią nors treniruotę ar sporto klubą

athletic · 2012-08-27 11:24

ropke12 rašė:
aš tai patarčiau eiti sportuoti į kokią nors treniruotę ar sporto klubą

Ane?:DDDDDDD

Artyi · 2012-08-27 11:31

athletic rašė:
Knoxville rašė:
Artyi rašė:
Prasyk mamos arba tevelio dovanu abonimento i sporto sale, pradek daryti bazinius pratimus, valgyti virs savo normos, nes dar augi ir viskas pas tave virskinasi kosminiu greiciu, tada susitipresi ir augsi.
O ka tu parasei, tai galima daryti papildomai prie sunkiu treniruociu saleje.

Sekmes!
Kazkaip nemanau kad 100 atsispaudimu ir 300 pritupimu duos kokios naudos
Butent, Dar begiot ir su sokdyne sokines? Cia gi cardio, deginsi riebala, o tau kaip tik reikia svorio.

Turejau omenyje, kad ta veikla, ka jis norejo daryti kaip baze, galima daryti kaip papildoma veikla.
Beto esu kategoriskai pries tokius pasisakymus, kad papildomi 5km karta per savaite ar 100 atsispaudimu laisva diena, ar sokinejimas sokdyne, sudegins raumeni. Jei tinkama mityba su pakeltu kcal skaicium, sunkiom treniruotem saleje ir pan., tai toli grazu kas nors sudegs. Nera taip lengva ta raumeni sudegint, greiciau riebala lyshna padegins.

dovjan · 2012-08-27 13:37

Knoxville rašė:
dovjan rašė:
15mečiui nebus naudos? nejuokaukit, sportininkai
Bandai savo technika kitiems ikisti?

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … hp?id=5095

Oj tu vanagas, vanagėlis. Tokių metų berniukui, bet koks aktyvus sportas yra gerai, jis nenori būti kulturistu ar fitnesininku, o jūs čia jau patarinėjat mitybas visokias susidarinėt ir t.t., atsigaukit jūs.

dovjan · 2012-08-27 15:25

athletic rašė:
Knoxville rašė:
Artyi rašė:
Prasyk mamos arba tevelio dovanu abonimento i sporto sale, pradek daryti bazinius pratimus, valgyti virs savo normos, nes dar augi ir viskas pas tave virskinasi kosminiu greiciu, tada susitipresi ir augsi.
O ka tu parasei, tai galima daryti papildomai prie sunkiu treniruociu saleje.

Sekmes!
Kazkaip nemanau kad 100 atsispaudimu ir 300 pritupimu duos kokios naudos
Butent, Dar begiot ir su sokdyne sokines? Cia gi cardio, deginsi riebala, o tau kaip tik reikia svorio.

Tau žodis "cardio" asocijuojasi tik su "deginsi riebalą" ? Pasimodėk labiau, kokie yra pliusai cardio treniruočių, riebale tu.

Artyi · 2012-08-27 15:46

dovjan rašė:
athletic rašė:
Knoxville rašė:

Kazkaip nemanau kad 100 atsispaudimu ir 300 pritupimu duos kokios naudos
Butent, Dar begiot ir su sokdyne sokines? Cia gi cardio, deginsi riebala, o tau kaip tik reikia svorio.
Tau žodis "cardio" asocijuojasi tik su "deginsi riebalą" ? Pasimodėk labiau, kokie yra pliusai cardio treniruočių, riebale tu.

Oj, medikas matai smile Daug pliusu, bet sitam forume, visi cardio asocijuoja tik su raumens ir riebalo deginimu. Aisku, kad privalumu dafiga! Nereik mokyt. Va imk geriau jaunuoli pamokink.

dovjan · 2012-08-27 17:58

Mažiausiai aš čia noriu pyktis, bet man juokingi tie žmonės kurie eina į profilį pažiūri 2-3 metų atgal sukurtą postą ir įkanda. Gyveni ir mokaisi. Joks aš ne medikas, bet 15mečiui svarbiausia gyvent aktyvų gyvenimą, sportuot nepersistengiant, bet koks sportas bus geras, ar tai kardio, ar tai krepšinis, futbolas, tinklinis ar svarmenų kelnojimas.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-08-26 00:57

Mano klausimas jums forumo draugai

#2 2012-08-26 01:42

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

#3 2012-08-26 08:40

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

#4 2012-08-26 13:31

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

Artyi rašė:

#5 2012-08-26 19:10

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

Knoxville rašė:

Artyi rašė:

#6 2012-08-26 22:07

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

#7 2012-08-26 22:10

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

dovjan rašė:

#8 2012-08-26 22:17

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

#9 2012-08-26 22:21

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

#10 2012-08-27 11:24

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

ropke12 rašė:

#11 2012-08-27 11:31

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

athletic rašė:

Knoxville rašė:

Artyi rašė:

#12 2012-08-27 13:37

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

Knoxville rašė:

dovjan rašė:

#13 2012-08-27 15:25

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

athletic rašė:

Knoxville rašė:

Artyi rašė:

#14 2012-08-27 15:46

Re: Mano klausimas jums forumo draugai

dovjan rašė:

athletic rašė:

Knoxville rašė:

#15 2012-08-27 17:58

Re: Mano klausimas jums forumo draugai