Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12955
Atsiliepimai: 34

#6501 2012-08-31 00:23

Re: Įvairūs klausimai

Siulyciau Artyi varianta kuriam neprisiruosiu - pirkti saldikli called splenda is ebay

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#6502 2012-08-31 00:31

Re: Įvairūs klausimai

mmwiss rašė:

mmwiss rašė:

valba10 rašė:


Agavos siropu.)

turiu as klausyma , maciau as ji prikiboi , tai kiek perskaiciau tiek pats jis kaloringas , visi angliai cukrus.. Kuom jis geriau? ar bent kuom naudingas? smile tesiog vakare googlint tingiu smile

Kiek zinau tai jis tikrai zemo Gi , bei fruktozes ten dauguma.. tai yrgi nera gerai smile

kaip tu cia i savo postus atsakineji lol

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#6503 2012-08-31 09:55

Re: Įvairūs klausimai

Metant svori savaime suprantama saldikliai yra geras pasirinkimas.
Anyway, jei visi yra chemines sudeties: Splenda, Sacharinas ir t.t. Na vienas is tokiu maziausiai kenksmingu yra "SPLENDA", as ji vartoju ir nematau problemos. Ypac, manau, tie kurie sedi ant kurso, ar geria vitaminus, visi suprantam, jog ir taip darome kazkokia zala organizmui, tad tas 1-2g saldiklio dienoje tikrai musu i kapus nenuvarys.
Jeigu, vis del to, nori kazko sveiko ir nekenksmingo organizmui tai siulau toki varianta - "STEVIA", tai naturali medziaga, gaunama is lapeliu, kurie yra 200 kart saldesni nei cukrus. Tik ispeju, kad skonis kiek skiriasi saldumo, lieka toks saldziai kartus skonis, jei padaugini sito reikalo, o tas lengvai padaroma, nes jis tikrai saldus! Siaip, jis ir brangesnis, nei SPLENDA.
"AGAVE", tai irgi isgaunamas is medziu kazkokiu saldiklis, bet jis yra kaloringas, kaip ir medus ar cukrus. Tiesiog jis yra zemo GI. Kitas dalykas, skaiciau jau ne viena straipsnis, kad jis nera labai jau 'sveikas'. Jis net kenksmingas kaip tas pats sacharinas. Na bet cia tik speliones...
Anyway, eini i eBay, ieskai "SPLENDA" arba "STEVIA", ziuri kas nekerta per kisene, uzsisakai ir valgai.

Neprisijungęs

 
mmwiss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-11
Žinutės: 1188
Atsiliepimai: 5

#6504 2012-08-31 10:46

Re: Įvairūs klausimai

Loading rašė:

mmwiss rašė:

mmwiss rašė:


turiu as klausyma , maciau as ji prikiboi , tai kiek perskaiciau tiek pats jis kaloringas , visi angliai cukrus.. Kuom jis geriau? ar bent kuom naudingas? smile tesiog vakare googlint tingiu smile

Kiek zinau tai jis tikrai zemo Gi , bei fruktozes ten dauguma.. tai yrgi nera gerai smile

kaip tu cia i savo postus atsakineji lol

Norejau "redaguoti" pataikiau i"cituoti" big_smile , seip parasiau kad parasitu kasko naujo nei ka zinau apie avagu wink

Neprisijungęs

 
transporteris
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-16
Žinutės: 434
Atsiliepimai: 1

#6505 2012-08-31 19:26

Re: Įvairūs klausimai

chebra reikia patarimo, laikau dbr ~4000kcal bet pažiurejau kad visi su mano svoriu laiko ~3000 (svoris 70kg) nezinau dabar ka daryt ar mazint irgi iki tiek mazdaug ar toliau laikyt tuos 4000kcal bet baisoka kad lajaus daug neuzsimestų (pokolkas labai didelio padidejimo nematyt)

Neprisijungęs

 
mmwiss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-11
Žinutės: 1188
Atsiliepimai: 5

#6506 2012-08-31 19:29

Re: Įvairūs klausimai

transporteris rašė:

chebra reikia patarimo, laikau dbr ~4000kcal bet pažiurejau kad visi su mano svoriu laiko ~3000 (svoris 70kg) nezinau dabar ka daryt ar mazint irgi iki tiek mazdaug ar toliau laikyt tuos 4000kcal bet baisoka kad lajaus daug neuzsimestų (pokolkas labai didelio padidejimo nematyt)

Na cia jau turi ziuret savo organizma , aktyvuma.. Ziurint kiek tu augi laikidamas tuos 4k kcal i savaite smile
Vienas 0.5 kg uzmes , kitas ir 2 kg , individualiai cia.

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3696
Atsiliepimai: 14

#6507 2012-08-31 19:46

Re: Įvairūs klausimai

transporteris rašė:

chebra reikia patarimo, laikau dbr ~4000kcal bet pažiurejau kad visi su mano svoriu laiko ~3000 (svoris 70kg) nezinau dabar ka daryt ar mazint irgi iki tiek mazdaug ar toliau laikyt tuos 4000kcal bet baisoka kad lajaus daug neuzsimestų (pokolkas labai didelio padidejimo nematyt)

paprasciau nebuna  - ziuri kiek augi per savaite. Asmeniskai jei pamatyciau kad daugiau nei 0,7-0,8kg per savaite padideja, mazinciau kcal

Neprisijungęs

 
Gantas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-08
Žinutės: 158
Atsiliepimai: 0

#6508 2012-08-31 21:34

Re: Įvairūs klausimai

transporteris rašė:

chebra reikia patarimo, laikau dbr ~4000kcal bet pažiurejau kad visi su mano svoriu laiko ~3000 (svoris 70kg) nezinau dabar ka daryt ar mazint irgi iki tiek mazdaug ar toliau laikyt tuos 4000kcal bet baisoka kad lajaus daug neuzsimestų (pokolkas labai didelio padidejimo nematyt)

Neziurek i kitus, ieskok sau tinkamo varianto smile

Neprisijungęs

 
Pardon
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-18
Žinutės: 146
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#6509 2012-09-01 15:55

Re: Įvairūs klausimai

Kuo būtu galima pakeisti saldainius? Mėgstu po valgio, vakare žiūrint filmą ar šiaip dienos metu suvalgyti po keletą saldainių, tai kuo sveikesniu būtu galima pakeisti šį įprotį? Ar saldainiai nėra labai blogai?

Paskutinį kartą taisė Pardon (2012-09-01 16:00)

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#6510 2012-09-01 16:14

Re: Įvairūs klausimai

Pardon rašė:

Kuo būtu galima pakeisti saldainius? Mėgstu po valgio, vakare žiūrint filmą ar šiaip dienos metu suvalgyti po keletą saldainių, tai kuo sveikesniu būtu galima pakeisti šį įprotį? Ar saldainiai nėra labai blogai?

Yra kruva becukriniu saldainiu, pasieskok parduotuvese.)
Dar gali pasidaryti zele, bet is zelatina!!!wink

Paskutinį kartą taisė valba10 (2012-09-01 16:17)

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#6511 2012-09-01 17:41

Re: Įvairūs klausimai

Pardon rašė:

Kuo būtu galima pakeisti saldainius? Mėgstu po valgio, vakare žiūrint filmą ar šiaip dienos metu suvalgyti po keletą saldainių, tai kuo sveikesniu būtu galima pakeisti šį įprotį? Ar saldainiai nėra labai blogai?

norejau ir as saldainiu. bet prie   250 gr mesos 100 gr ryziu porcijos primeciau dar   papildomai 400 gr mesos. nebesinori nieko big_smile

Neprisijungęs

 
Pardon
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-18
Žinutės: 146
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#6512 2012-09-01 18:45

Re: Įvairūs klausimai

MrBurbulas rašė:

Pardon rašė:

Kuo būtu galima pakeisti saldainius? Mėgstu po valgio, vakare žiūrint filmą ar šiaip dienos metu suvalgyti po keletą saldainių, tai kuo sveikesniu būtu galima pakeisti šį įprotį? Ar saldainiai nėra labai blogai?

norejau ir as saldainiu. bet prie   250 gr mesos 100 gr ryziu porcijos primeciau dar   papildomai 400 gr mesos. nebesinori nieko big_smile

Savaime aišku, kad po tokių porcijų nieko nesinori big_smile

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#6513 2012-09-01 19:12

Re: Įvairūs klausimai

Pardon rašė:

Kuo būtu galima pakeisti saldainius? Mėgstu po valgio, vakare žiūrint filmą ar šiaip dienos metu suvalgyti po keletą saldainių, tai kuo sveikesniu būtu galima pakeisti šį įprotį? Ar saldainiai nėra labai blogai?

Riešutai, vaisiai?

Neprisijungęs

 
Pardon
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-18
Žinutės: 146
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#6514 2012-09-01 19:36

Re: Įvairūs klausimai

LarisVaris rašė:

Pardon rašė:

Kuo būtu galima pakeisti saldainius? Mėgstu po valgio, vakare žiūrint filmą ar šiaip dienos metu suvalgyti po keletą saldainių, tai kuo sveikesniu būtu galima pakeisti šį įprotį? Ar saldainiai nėra labai blogai?

Riešutai, vaisiai?

Jo, aš irgi mastau apie riešutus. Vaisiai taip pat gera alternatyva. Dėkui smile

Neprisijungęs

 
Pardon
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-18
Žinutės: 146
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#6515 2012-09-01 19:46

Re: Įvairūs klausimai

O ką būtu galima vakare pakramsnoti? Angliavandenius vakare valgyti nėra labai gerai, o su riešutais turbūt skrandį uždrožčiau.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#6516 2012-09-01 19:58

Re: Įvairūs klausimai

Valgyt pradėk ir nebereiks kramsnoti

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1751
Atsiliepimai: 2

#6517 2012-09-01 21:47

Re: Įvairūs klausimai

aš tai valgau varškę su riešutais ir medumi labai dažnai einant miegot. Varškę kaip pasitaiko, vieną dieną valgai kitą ne, dar vakare tuną su ryžiais smile gal čia blogas įprotis valgyt einant miegot riešutus bet ką padarysi

Neprisijungęs

 
Neblo
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-16
Žinutės: 148
Atsiliepimai: 0

#6518 2012-09-01 23:10

Re: Įvairūs klausimai

Lucaslt rašė:

aš tai valgau varškę su riešutais ir medumi labai dažnai einant miegot. Varškę kaip pasitaiko, vieną dieną valgai kitą ne, dar vakare tuną su ryžiais smile gal čia blogas įprotis valgyt einant miegot riešutus bet ką padarysi

Nieko cia blogo nematau, pats visada pries einant mieogt valgau varske ir riesutus. Va dar siandien ir ryziai su tunu suejo 22h big_smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#6519 2012-09-01 23:26

Re: Įvairūs klausimai

Neblo rašė:

Lucaslt rašė:

aš tai valgau varškę su riešutais ir medumi labai dažnai einant miegot. Varškę kaip pasitaiko, vieną dieną valgai kitą ne, dar vakare tuną su ryžiais smile gal čia blogas įprotis valgyt einant miegot riešutus bet ką padarysi

Nieko cia blogo nematau, pats visada pries einant mieogt valgau varske ir riesutus. Va dar siandien ir ryziai su tunu suejo 22h big_smile

Po treniruotes?smile

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1751
Atsiliepimai: 2

#6520 2012-09-01 23:38

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

Neblo rašė:

Lucaslt rašė:

aš tai valgau varškę su riešutais ir medumi labai dažnai einant miegot. Varškę kaip pasitaiko, vieną dieną valgai kitą ne, dar vakare tuną su ryžiais smile gal čia blogas įprotis valgyt einant miegot riešutus bet ką padarysi

Nieko cia blogo nematau, pats visada pries einant mieogt valgau varske ir riesutus. Va dar siandien ir ryziai su tunu suejo 22h big_smile

Po treniruotes?smile

Aš tai po treniruotės tuną su ryžiais, ką tik buvau išsiviręs 150 g ryžius, dar paskutinius, grįžtu po kiek laiko žiūriu musės priskrido nežinia iš kur, utiutiu susinervinau viską į tūliką teks sutarkuot bulves ir iškept ir suvalgyt vietoj ryžių big_smile Daug kcal, bet bulvės negerai smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#6521 2012-09-01 23:41

Re: Įvairūs klausimai

Lucaslt rašė:

valba10 rašė:

Neblo rašė:


Nieko cia blogo nematau, pats visada pries einant mieogt valgau varske ir riesutus. Va dar siandien ir ryziai su tunu suejo 22h big_smile

Po treniruotes?smile

Aš tai po treniruotės tuną su ryžiais, ką tik buvau išsiviręs 150 g ryžius, dar paskutinius, grįžtu po kiek laiko žiūriu musės priskrido nežinia iš kur, utiutiu susinervinau viską į tūliką teks sutarkuot bulves ir iškept ir suvalgyt vietoj ryžių big_smile Daug kcal, bet bulvės negerai smile

O gal geriau grikiu, makaronu?big_smile

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1751
Atsiliepimai: 2

#6522 2012-09-01 23:43

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

Lucaslt rašė:

valba10 rašė:


Po treniruotes?smile

Aš tai po treniruotės tuną su ryžiais, ką tik buvau išsiviręs 150 g ryžius, dar paskutinius, grįžtu po kiek laiko žiūriu musės priskrido nežinia iš kur, utiutiu susinervinau viską į tūliką teks sutarkuot bulves ir iškept ir suvalgyt vietoj ryžių big_smile Daug kcal, bet bulvės negerai smile

O gal geriau grikiu, makaronu?big_smile

grikiai brangiau liktais kainuoja, ačiū, kad priminei, turiu makaronų pakelį big_smile nykstys alah

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#6523 2012-09-01 23:47

Re: Įvairūs klausimai

Lucaslt rašė:

valba10 rašė:

Lucaslt rašė:

Aš tai po treniruotės tuną su ryžiais, ką tik buvau išsiviręs 150 g ryžius, dar paskutinius, grįžtu po kiek laiko žiūriu musės priskrido nežinia iš kur, utiutiu susinervinau viską į tūliką teks sutarkuot bulves ir iškept ir suvalgyt vietoj ryžių big_smile Daug kcal, bet bulvės negerai smile

O gal geriau grikiu, makaronu?big_smile

grikiai brangiau liktais kainuoja, ačiū, kad priminei, turiu makaronų pakelį big_smile nykstys alah

Ner uz ka!smile Dabar makaronams "Rimi" - 40% nuolaida. (Vakar uzsipirkau 20paku...rockofftopic)

Paskutinį kartą taisė valba10 (2012-09-01 23:47)

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1751
Atsiliepimai: 2

#6524 2012-09-01 23:51

Re: Įvairūs klausimai

valba10 rašė:

Lucaslt rašė:

valba10 rašė:


O gal geriau grikiu, makaronu?big_smile

grikiai brangiau liktais kainuoja, ačiū, kad priminei, turiu makaronų pakelį big_smile nykstys alah

Ner uz ka!smile Dabar makaronams "Rimi" - 40% nuolaida. (Vakar uzsipirkau 20paku...rockofftopic)

Nice, bet kažkuris forumo dalyvis pasisakė, kad makaronai nieko verti, tai ką žinau, klausiau jo nuomonės ir pakeičiau į ryžius/avižas/dar labai retai nusiperku grikius. Dabar kaposiu tuną su makaronais nykstys alaus

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#6525 2012-09-02 00:00

Re: Įvairūs klausimai

Lucaslt rašė:

valba10 rašė:

Lucaslt rašė:

grikiai brangiau liktais kainuoja, ačiū, kad priminei, turiu makaronų pakelį big_smile nykstys alah

Ner uz ka!smile Dabar makaronams "Rimi" - 40% nuolaida. (Vakar uzsipirkau 20paku...rockofftopic)

Nice, bet kažkuris forumo dalyvis pasisakė, kad makaronai nieko verti, tai ką žinau, klausiau jo nuomonės ir pakeičiau į ryžius/avižas/dar labai retai nusiperku grikius. Dabar kaposiu tuną su makaronais nykstys alaus

Skanaus!)
Argumentuok, prasau!smile

Paskutinį kartą taisė valba10 (2012-09-02 00:00)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net