Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#101 2012-08-28 21:06

Re: IlikeThisSport2 logg.

Misius rašė:

Vistiek gerai, as kartais darau pahmiela kita diena, labai man padeda

kam ji tau padeda ? big_smile

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2287
Atsiliepimai: 4

#102 2012-08-28 21:17

Re: IlikeThisSport2 logg.

IlikeThisSport2 rašė:

Misius rašė:

Vistiek gerai, as kartais darau pahmiela kita diena, labai man padeda

kam ji tau padeda ? big_smile

Paslaptis big_smile

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#103 2012-09-03 23:23

Re: IlikeThisSport2 logg.

Sekmadienis
Papai+bicas+tricas (trumpai)

Hammer press(tik blynu svori rasau) 60kgx12 80kgx12 100kgx8 120kgx8 140kgx8 160kgx5+dropset 140kgx4+120x4+100x6+60x10
Incline Dumbell presses 17,5kgx10 35kgx8 35kgx8
Lynu suvedimai 4x12 bbz kiek kg
+Stangos spaudimas ant lygaus 80kgx15

Bicas
Masinoje lenkimai
Hanteliu lenkimai
(belekiek cia seriju bicui ir daug repsu)

Tricas
Tiesimas daug seriju ir spaudimas dar siaurai su lengvu svoriu

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4950
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#104 2012-09-03 23:30

Re: IlikeThisSport2 logg.

IlikeThisSport2 rašė:

Sekmadienis
Papai+bicas+tricas (trumpai)

Hammer press(tik blynu svori rasau) 60kgx12 80kgx12 100kgx8 120kgx8 140kgx8 160kgx5+dropset 140kgx4+120x4+100x6+60x10
Incline Dumbell presses 17,5kgx10 35kgx8 35kgx8
Lynu suvedimai 4x12 bbz kiek kg
+Stangos spaudimas ant lygaus 80kgx15

Bicas
Masinoje lenkimai
Hanteliu lenkimai
(belekiek cia seriju bicui ir daug repsu)

Tricas
Tiesimas daug seriju ir spaudimas dar siaurai su lengvu svoriu

drop setam pertrauku nedarai? smile ta prasme visada juos naudoji trenkei?

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#105 2012-09-03 23:40

Re: IlikeThisSport2 logg.

ten dropsetetai buvo numeti blynus greit ir vel darai numeti blynus ir vel darai smile ne cia nevisada juos naudoju smile

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4950
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#106 2012-09-04 00:00

Re: IlikeThisSport2 logg.

IlikeThisSport2 rašė:

ten dropsetetai buvo numeti blynus greit ir vel darai numeti blynus ir vel darai smile ne cia nevisada juos naudoju smile

Kitoniškai tu čia darai big_smile visi gal zonoj taip big_smile

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#107 2012-09-04 00:25

Re: IlikeThisSport2 logg.

fuckyou

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-09-04 00:26)

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4950
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#108 2012-09-04 14:03

Re: IlikeThisSport2 logg.

IlikeThisSport2 rašė:

fuckyou

big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#109 2012-09-04 14:37

Re: IlikeThisSport2 logg.

zyzz rašė:

IlikeThisSport2 rašė:

ten dropsetetai buvo numeti blynus greit ir vel darai numeti blynus ir vel darai smile ne cia nevisada juos naudoju smile

Kitoniškai tu čia darai big_smile visi gal zonoj taip big_smile

lol

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2287
Atsiliepimai: 4

#110 2012-09-04 15:13

Re: IlikeThisSport2 logg.

:d

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#111 2012-09-04 18:07

Re: IlikeThisSport2 logg.

Siandien
Nugara per about 40min padaryta. Greit grysiu prie senu darbiniu.

Lyno trauka is prieko placiai 50x12 70x8 90x8 100x8 120x8+90x8+60x8
Trauka masinoje prie krutines atsisedus (bbz kaip vadinas) 50x12 80x8 100x8 100x8 Poto dar uz kitu rankenu aukstai 70 3x8(letai)
DL 60x8 100x8 140x8 180x8 visi be resetu (kita kart jau dirza reiks detis kai svori didinsiu)
Dar poto dapumpavimui pazaidziau su lyno trauka is virsaus delnai y save bbz kiek priejimu ir pakartojimu ir koks svoris

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-09-04 18:09)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#112 2012-09-04 18:35

Re: IlikeThisSport2 logg.

kaip svoris?

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#113 2012-09-04 18:41

Re: IlikeThisSport2 logg.

nezinau vis dar 88-90 manau laikaus

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#114 2012-09-04 18:56

Re: IlikeThisSport2 logg.

IlikeThisSport2 rašė:

nezinau vis dar 88-90 manau laikaus

sukūdęs

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#115 2012-09-04 18:57

Re: IlikeThisSport2 logg.

bet pas tave dabar tokios padrikos treniruotes, ne tokios kaip anksciau. kada i vezes grisi?

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#116 2012-09-04 19:17

Re: IlikeThisSport2 logg.

kaskur dar 25dienos liko iki normaliu trefkiu ir normalios mitybos nes dabar yra priezasciu del kuriu negaliu to laikytis.... bet ir taip viskas gerai einas pakolkas

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4950
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#117 2012-09-04 20:18

Re: IlikeThisSport2 logg.

IlikeThisSport2 rašė:

kaskur dar 25dienos liko iki normaliu trefkiu ir normalios mitybos nes dabar yra priezasciu del kuriu negaliu to laikytis.... bet ir taip viskas gerai einas pakolkas

Kokie papildai papildis mityba?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#118 2012-09-04 20:25

Re: IlikeThisSport2 logg.

nieko, įsivažiuos gerai eis rock

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4950
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#119 2012-09-04 20:28

Re: IlikeThisSport2 logg.

159159 rašė:

nieko, įsivažiuos gerai eis rock

Klaudijus sako jis zino ten visa ta reikala big_smile

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#120 2012-09-04 20:31

Re: IlikeThisSport2 logg.

ner dabar isvis jokiu papildu ir mitybos pakolkas, nei paprasciausio proteino nevartoju :d

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4950
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#121 2012-09-04 20:34

Re: IlikeThisSport2 logg.

IlikeThisSport2 rašė:

ner dabar isvis jokiu papildu ir mitybos pakolkas, nei paprasciausio proteino nevartoju :d

Neturi uz ka big_smile anstoliai pasime viska ane? big_smile

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#122 2012-09-04 20:54

Re: IlikeThisSport2 logg.

aha sad

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 828
Atsiliepimai: 1

#123 2012-09-05 18:48

Re: IlikeThisSport2 logg.

Reikia uzsibrezt tixlu kaip ir anksciau kad ju siekciau.
Tai ateinantiem metam tokie tixlai butu jegos atzvilgiu: RAW DL:250x8
                                                                                RAW SQ:250x8
                                                                                RAW BP:200x1
gal ir nesamone bet esu optimistas ir  bandysiu siekt kaska panasaus!

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-09-05 18:48)

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#124 2012-09-05 18:48

Re: IlikeThisSport2 logg.

koki kursa planuoji?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15134
Atsiliepimai: 45

#125 2012-09-05 18:50

Re: IlikeThisSport2 logg.

stipriai pasisaudyt reikes.. big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net