- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#4126 2012-09-03 18:16
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Rlyeh rašė:
savas tai kiek esi papildu isbandes maciau ten labai daug gerdavai ju , kuris tau labiausiai padeda
labiausiai padeda geros treniruotes, gera mityba + pas ji stazas toli grazu ne 2 menesiai
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#4127 2012-09-03 18:38
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Stoli savui nelygis paskaityt mano posta apie meshlungi ^^
kas gi cia kazkoks burbulas raso tik...
Neprisijungęs
- provironas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-11-28
- Žinutės: 793
- Atsiliepimai: 11
#4128 2012-09-03 19:30
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
hmm, nepraeina meslungio bedos.
jau mazdaug 2 savaites geriu kalci su d vitaminu, magni, cinka atskirai + opti men + omega 3.
nebesuprantu kas per bedos, del sito meslungio net koku 2 savaites nedariau ir galvojau jog visa si kombinacija pades, bet deja ne
Clebuteroli gal pajunges?
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#4129 2012-09-04 02:46
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
MrBurbulas rašė:
Kas del meshlungio, mane kamavo lb daznai...
Kalis +magnis+DRUSKA ( uzlaiko organizme mineralus) padejo issprest sita opia beda. Bet butent padidintas druskos vartojimas, nes anksciau lb nedaug valgydau jos(praktiskai nededavau niekur), o mineralus gerdavau papildomai, ir to efekto nebuvo...
Burbulai skaitau as visus komentarus ir tavo perskaiciau, bet nieko neparasiau, nes drusko nera taip, kad visiskai nevartociau, o realia, tai nenoriu daugiau pradet jos vartot, nes ji kaip ir kaupiasi kartu su riebaliuku po oda ir letina visa ryskinimosi procesa, bet jei tikrai dar kankins sita beda mane rytais, vakarais ir ypac sekso metu, tai tikrai pabandysiu sauti druska kaip koki "papilda" po net nezinau kiek gramu per diena ir ziuresiu kas gaunas
aciu uz nuosirdu patarima
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#4130 2012-09-04 02:51
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
emexas rašė:
sportuok, o ne smaukykis, ir bus gera forma. nereikes jokios chemijos.
teisingai sako zmogus. as jau po pirmu metu nustojau smaukytis ir pradejau stengtis ties visom pusem. ir mityba ir sale ir miego kiekiu ir kruva papildu, skaiciuoti baltymus, anglis, riebalus, primesti ir zinoti kiek kokiam produkte ko yra tiesiog is akies net neziurejus ant etiketes, turejau treneri 3 metus, siame forume esu per visus 10 metu parases virs 10 000 zinuciu, bet kai sis forumas dar buvo senovinis ir zalios spalvos cia rinkosi tikrai rimti sportininkai ir varzybu dalyviai, treneriai ir tikrai nemazai tokiu buvo kuriu diskusijos buvo aukso vertes! kamantinejau juos kaip tik galejau, tada dar visi noriai ir apie kreatina kalbedavo ir virdavo diskusijos per kelis ar kelesdesimt puslapiu su analizem kaip geriausiai ji vartoti, kad isgautum maximalu efekta is vartojamo kieko, tai cia tik paprasciausias pavizdys koks sitas forumas buvo kazkada...
skaiciau knygu, zurnalu apie musu sporta, apie vitaminus ir papildus, analizavau viska ka tik galejau, tai linkiu ir tau to jei tikrai labai nori ir esi uzsikabintas sio sporto
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#4131 2012-09-04 02:51
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
olegaskimanas rašė:
Rlyeh rašė:
na jei imanoma naturaliai taip tai kam tada kiti sterus dar vartoja
Todel kad nori cia ir dabar, o ne uz 10 metu, mergos tiek nelauks juk.
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#4132 2012-09-04 02:55
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Rlyeh rašė:
savas tai kiek esi papildu isbandes maciau ten labai daug gerdavai ju , kuris tau labiausiai padeda
ir dabar geriu, cia kelis puslapius atgal esu viska aiskiai surases ko, kokios firmos ir kiek gramu ar mg, tai visi man jie yra svarbus ir praktiskai visada vartojami, o kaikurie kaitaliojami pvz riebalus deginantys su kreatinu arba su glutaminu, o visi tie kombo smombo all in one man yra lygus nuliui, nes kaina nesamoninga, sudetis juokinga kas liecia ivariu papildu juose kiekius ir t.t
tikrai patys svarbiausi jei skaiciuociau pinigus ant papildu, tai manau butu:
geri vitaminai, bcaa, jei butu skurdi mityba, tai proteinas, jei noreciau jegos ir uzsimesti kelis greitus kilus butu kreatino monohidratas micronized, jei degint riebala, tai l-carnitinas arba koks vertinamas termogenetikas- viskas.
o visi kiti papildai, tai cia jau zaidimas- cia asmenine mano nuomone
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#4133 2012-09-04 02:58
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
provironas rašė:
Savas4u rašė:
hmm, nepraeina meslungio bedos.
jau mazdaug 2 savaites geriu kalci su d vitaminu, magni, cinka atskirai + opti men + omega 3.
nebesuprantu kas per bedos, del sito meslungio net koku 2 savaites nedariau ir galvojau jog visa si kombinacija pades, bet deja neClebuteroli gal pajunges?
ne, klena kai vartojau pirma ir paskutini karta, tai nebedavartojau iki galo, nes ziauriai kale man per sirdi ir isjungiau likus nepamenu kiek tableciu ir nutariau, kad ko, ko, bet sirdies tikrai nezadu uzkalineti del kazkokio greitesnio riebalu deginimo efekto... nedarysiu cia niekam antireklamu kas liecia ta reikala, bet ir tikrai nepropoguosiu jo. galvoju gal net reikia istrynti jo vartojimo sistemele is pirmo posto.
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#4134 2012-09-04 03:31
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Olegai, tu gali but ramus del savo temos, nes as tikrai nieko nerakinau ir nezinau kas uzrakino, asmeniskai net nesu uzrakines nei vienos temos, nebent istrynes nesamoningas.
ir pries tave nieko blogo neturiu, nelaikau savyje neigiamu emociju ir gyvenu issisiepes
kas gavo banus ar ispejimus zino del ko juos gavo ir, kad forumo administracija reikia gerbti, nes kas bus jei bet kas prades cia visus su sud... maisyti. cia ne vaiku darzelis ir ne bb.lt ...
nesvarbu kam kiek metu ir ka pasiekes, bet taisykliu reikia laikytis.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#4135 2012-09-04 11:00
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
emexas rašė:
sportuok, o ne smaukykis, ir bus gera forma. nereikes jokios chemijos.
teisingai sako zmogus. as jau po pirmu metu nustojau smaukytis ir pradejau stengtis ties visom pusem. ir mityba ir sale ir miego kiekiu ir kruva papildu, skaiciuoti baltymus, anglis, riebalus, primesti ir zinoti kiek kokiam produkte ko yra tiesiog is akies net neziurejus ant etiketes, turejau treneri 3 metus, siame forume esu per visus 10 metu parases virs 10 000 zinuciu, bet kai sis forumas dar buvo senovinis ir zalios spalvos cia rinkosi tikrai rimti sportininkai ir varzybu dalyviai, treneriai ir tikrai nemazai tokiu buvo kuriu diskusijos buvo aukso vertes! kamantinejau juos kaip tik galejau, tada dar visi noriai ir apie kreatina kalbedavo ir virdavo diskusijos per kelis ar kelesdesimt puslapiu su analizem kaip geriausiai ji vartoti, kad isgautum maximalu efekta is vartojamo kieko, tai cia tik paprasciausias pavizdys koks sitas forumas buvo kazkada...
skaiciau knygu, zurnalu apie musu sporta, apie vitaminus ir papildus, analizavau viska ka tik galejau, tai linkiu ir tau to jei tikrai labai nori ir esi uzsikabintas sio sporto
Galeciau i paryskinta dali stipriai prasiplest, bet parasysiu tik tiek: narstydavo paprasciausia kreatina, ar dar kazkoki š... , suteikdami ivairiems vartojimo niuansams labai didele reiksme, o po septyniom pasapties spynom vanodavo chemija, dabar vyksta tas pats.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#4136 2012-09-04 11:01
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
Olegai, tu gali but ramus del savo temos, nes as tikrai nieko nerakinau ir nezinau kas uzrakino, asmeniskai net nesu uzrakines nei vienos temos, nebent istrynes nesamoningas.
ir pries tave nieko blogo neturiu, nelaikau savyje neigiamu emociju ir gyvenu issisiepes
kas gavo banus ar ispejimus zino del ko juos gavo ir, kad forumo administracija reikia gerbti, nes kas bus jei bet kas prades cia visus su sud... maisyti. cia ne vaiku darzelis ir ne bb.lt ...
nesvarbu kam kiek metu ir ka pasiekes, bet taisykliu reikia laikytis.
Jasna. O atrakint gali?
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#4137 2012-09-04 11:14
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
olegaskimanas rašė:
Savas4u rašė:
emexas rašė:
sportuok, o ne smaukykis, ir bus gera forma. nereikes jokios chemijos.
teisingai sako zmogus. as jau po pirmu metu nustojau smaukytis ir pradejau stengtis ties visom pusem. ir mityba ir sale ir miego kiekiu ir kruva papildu, skaiciuoti baltymus, anglis, riebalus, primesti ir zinoti kiek kokiam produkte ko yra tiesiog is akies net neziurejus ant etiketes, turejau treneri 3 metus, siame forume esu per visus 10 metu parases virs 10 000 zinuciu, bet kai sis forumas dar buvo senovinis ir zalios spalvos cia rinkosi tikrai rimti sportininkai ir varzybu dalyviai, treneriai ir tikrai nemazai tokiu buvo kuriu diskusijos buvo aukso vertes! kamantinejau juos kaip tik galejau, tada dar visi noriai ir apie kreatina kalbedavo ir virdavo diskusijos per kelis ar kelesdesimt puslapiu su analizem kaip geriausiai ji vartoti, kad isgautum maximalu efekta is vartojamo kieko, tai cia tik paprasciausias pavizdys koks sitas forumas buvo kazkada...
skaiciau knygu, zurnalu apie musu sporta, apie vitaminus ir papildus, analizavau viska ka tik galejau, tai linkiu ir tau to jei tikrai labai nori ir esi uzsikabintas sio sportoGaleciau i paryskinta dali stipriai prasiplest, bet parasysiu tik tiek: narstydavo paprasciausia kreatina, ar dar kazkoki š... , suteikdami ivairiems vartojimo niuansams labai didele reiksme, o po septyniom pasapties spynom vanodavo chemija, dabar vyksta tas pats.
apie viska kas liecia si sporta vykdavo diskusijos, aisku tie visi darzybu dalyviai ir cempionai viesai tikrai neskleisdavo ko kiek ir kada vartojo, bet be situ dalyku gi ant scenos nelipsi
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#4138 2012-09-04 12:18
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Kur tie dalyviai dabar? Pamate, kad kakutis malamas ir pasitrauke?
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#4139 2012-09-04 16:21
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
manau atsibodo
Neprisijungęs
- Rolandux
- ©
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2008-03-11
- Žinutės: 1090
- Atsiliepimai: 3
#4140 2012-09-04 19:36
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Niekur jie nedingo, tiesiog koks 95 prc nebesportuoja. Sulaukia daugiau metu ir mato kitas vertybes, atsiranda seima, vaikai, kas i uzsieni isvaziuoja ir t.t. Kiek is dabar esanciu 'didziuju sportininku' kurie reiskiasi kasdien destydami savo 'pamokas' cia, isliks dar po 4-5 metu?? Nei su ziburiu 95 prc cia nerasi. Cia kas neturi tos gysleles sitam sportui tai anksciau ar veliau nustoja spotuoti ir tuo dometis. As pats asmeniskai irgi buvau tam zaliam forume ir kiek pastebejau tai forumuose pagrinde renkasi 17 metu auditorija, aisku +/- 2-3 metai i abi puses. Ir kalba kaip vidada apie ta pati ir patarineja praktiskai tokie patys dazniausiai. Cia sitam forume kuriu galima klaustyti patarimu yra vienetai. As pats nesu nieko pasiekes sitam sporte nors sportuoju kokie 10 metu ir darau sita savo malonumui. Ir kai pradeda cia kaskas 'gydyti' kaip ka daryti, pats sportuodamas 1-2 metus tai man juokinga. Del to as daznai nesireiskiu kur 'saliamonai' kalba. Tokiu kaip as manau cia yra ne vienas, bet manau labai nedaug, todel ir sakau, kad jie niekur nedingo.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#4141 2012-09-04 19:47
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
po 10 metu cia bus vieni colemanai.
Neprisijungęs
- Rolandux
- ©
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2008-03-11
- Žinutės: 1090
- Atsiliepimai: 3
#4142 2012-09-04 20:04
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
olegaskimanas rašė:
po 10 metu cia bus vieni colemanai.
Bent jau Stalones lygi ir jau paspausčiau dešinę
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#4143 2012-09-04 20:11
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
olegaskimanas rašė:
po 10 metu cia bus vieni colemanai.
4-5 kg i metus gryno raumens , be vandeninio butinai tik ! nu ir ziurek ...
aisku tik negert pieno
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#4144 2012-09-04 20:15
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Rolandux rašė:
Niekur jie nedingo, tiesiog koks 95 prc nebesportuoja. Sulaukia daugiau metu ir mato kitas vertybes, atsiranda seima, vaikai, kas i uzsieni isvaziuoja ir t.t. Kiek is dabar esanciu 'didziuju sportininku' kurie reiskiasi kasdien destydami savo 'pamokas' cia, isliks dar po 4-5 metu?? Nei su ziburiu 95 prc cia nerasi. Cia kas neturi tos gysleles sitam sportui tai anksciau ar veliau nustoja spotuoti ir tuo dometis. As pats asmeniskai irgi buvau tam zaliam forume ir kiek pastebejau tai forumuose pagrinde renkasi 17 metu auditorija, aisku +/- 2-3 metai i abi puses. Ir kalba kaip vidada apie ta pati ir patarineja praktiskai tokie patys dazniausiai. Cia sitam forume kuriu galima klaustyti patarimu yra vienetai. As pats nesu nieko pasiekes sitam sporte nors sportuoju kokie 10 metu ir darau sita savo malonumui. Ir kai pradeda cia kaskas 'gydyti' kaip ka daryti, pats sportuodamas 1-2 metus tai man juokinga. Del to as daznai nesireiskiu kur 'saliamonai' kalba. Tokiu kaip as manau cia yra ne vienas, bet manau labai nedaug, todel ir sakau, kad jie niekur nedingo.
Geras postas
Neprisijungęs
- vinstrolis
- Lietuvos Čempionas (IFBB)
- Registravosi: 2007-10-03
- Žinutės: 693
- Atsiliepimai: 5
#4145 2012-09-04 20:24
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
kartais paskaitineju,bet cia tas pats per ta paty,net tyngiu kazka aiskint ir y nesamones atsakinet,manau kam tai svarbu informacijos susiranda.
Neprisijungęs
- nukas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: alytus
- Registravosi: 2008-04-07
- Žinutės: 184
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4146 2012-09-07 23:21
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savai,kaip ten su meslungiais ?
Neprisijungęs
- lysas
- "Metanščikas"
- Registravosi: 2009-05-15
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 1
#4147 2012-09-08 12:27
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Rolandux rašė:
Niekur jie nedingo, tiesiog koks 95 prc nebesportuoja. Sulaukia daugiau metu ir mato kitas vertybes, atsiranda seima, vaikai, kas i uzsieni isvaziuoja ir t.t. Kiek is dabar esanciu 'didziuju sportininku' kurie reiskiasi kasdien destydami savo 'pamokas' cia, isliks dar po 4-5 metu?? Nei su ziburiu 95 prc cia nerasi. Cia kas neturi tos gysleles sitam sportui tai anksciau ar veliau nustoja spotuoti ir tuo dometis. As pats asmeniskai irgi buvau tam zaliam forume ir kiek pastebejau tai forumuose pagrinde renkasi 17 metu auditorija, aisku +/- 2-3 metai i abi puses. Ir kalba kaip vidada apie ta pati ir patarineja praktiskai tokie patys dazniausiai. Cia sitam forume kuriu galima klaustyti patarimu yra vienetai. As pats nesu nieko pasiekes sitam sporte nors sportuoju kokie 10 metu ir darau sita savo malonumui. Ir kai pradeda cia kaskas 'gydyti' kaip ka daryti, pats sportuodamas 1-2 metus tai man juokinga. Del to as daznai nesireiskiu kur 'saliamonai' kalba. Tokiu kaip as manau cia yra ne vienas, bet manau labai nedaug, todel ir sakau, kad jie niekur nedingo.
tikra tiesa
Neprisijungęs
- Laimiukas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-29
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#4148 2012-09-16 22:34
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Perskaičiau visus 166 psl, šūdmalynės daugiau negu tiesos, nors ir sužinojau daugką naujo, man kaip naujokui manau ta informacija naudinga ir tikrai neprošal
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#4149 2012-09-16 22:38
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Laimiukas rašė:
Perskaičiau visus 166 psl, šūdmalynės daugiau negu tiesos, nors ir sužinojau daugką naujo, man kaip naujokui manau ta informacija naudinga ir tikrai neprošal
kiek užtruko?
Neprisijungęs
- IzI
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-09-09
- Žinutės: 918
- Atsiliepimai: 3
#4150 2012-09-16 23:09
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Laimiukas rašė:
Perskaičiau visus 166 psl, šūdmalynės daugiau negu tiesos, nors ir sužinojau daugką naujo, man kaip naujokui manau ta informacija naudinga ir tikrai neprošal
Neprisijungęs