Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

appleomax
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-08-10
Žinutės: 129
Atsiliepimai: 0

#1 2012-09-18 15:45

Bėgimas

Spalio 4 dieną mūsų mokykloje bus bėgimas, gal galite duoti patarimų kaip reikėtų gerinti ištvermę kad galėčiau nubėgti didesnį atstumą greičiau ir mačiau pavargęs. Bėgti reikės nedaug tik 1 km big_smile Bet vis tiek, jei stengiuosi tiek nubėgti greitai mane pradeda pykinti, ir linksta kojos. Duokite kokių patarimų, o gal yra treniruočių programos kaip gerinti bėgimo greitį ir ištvermę. Ačiū smile

Paskutinį kartą taisė appleomax (2012-09-18 15:46)

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#2 2012-09-18 17:09

Re: Bėgimas

Tai gal reikėjo ankščiau galvot? Papildu tikrai nereikia, pradėk dabar bėgiot, po 1h kas antra diena, letai, man gaunasi 7-8km.

Neprisijungęs

 
appleomax
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-08-10
Žinutės: 129
Atsiliepimai: 0

#3 2012-09-18 18:57

Re: Bėgimas

Tikiuosi dar pasieksiu rezultatų smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#4 2012-09-18 19:48

Re: Bėgimas

Nevalgyk 1-1.5h prieš bėgimą ir pradėk normalų maistą valgyti bei treniruokis.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net