Kulturizmas.net diskusijų forumas

exnokiaex rašė:

geras dalykas pats bandziau tai patiko nors ir kelta pakeliu bet pojutis jauciasi bet jo kaina tai atgrase mane nuo viso pakio..jei tu nori raumenu mases tai pirk whey pro mano manymu tau kaip pradziai sita butu geriau vartot.nu dar prie jo prijunk aminkes kokias ir bus geras derinukas.

Hm, as internete kaip skaiciau tai Pump'as irgi duoda raumenu mases, bet siek tiek nesuprantu kuom skirias proteinas nuo aminorugsciu ? Aminorugstys is dalies sudaro baltyma taip ? kaip skaiciau, norint gaut anabolini efekta, reik 9 pagr. aminorugsciu, jei vartoji grynai proteina kepenys nufiltruoja dali aminorugsciu ir jos iseina per slapala, bet tiek tas papildas tiek anas, abudu skaitosi raumenu statybine medziaga, tai nesuprantu, juos butina kartu gert ar galima kuri viena tik ?

Ozolas rašė:

Sveiki visi, noreciau siek tiek pagalbos is jusu del papildu.  Siek tiek info: Ugis 187cm, svoris 75kg, amzius 16m.   Taigi, dar nepradejau rimtai uzsiimineti bodybuilding'u , tiesa sportaves esu nemazai (zaisdamas krepsini) , ir dabar noriu uzsiauginti raumenu , kokius papildus rekomenduotumet ?  As nusiziurejau  Universal Amino 2700 su Universal Animal Pump, ka manot apie toki derini ?  Ir gali kas nors pasakyt, ar geriau pirktis tokias amino rugstis kur butu svarbiausios 9 ju, ar geriau pirkti proteina koki universal Ultra whey pro ?  Ar aminorugstys ir proteinas visiskai skirtingi dalykai ?  Blaskausi as tarp tu dvieju dalyku,  ir ka manot apie Animal pump'a ?

jei nori priaugti kanors tj protenina, nes amino atsistatymui labiau skirtas.

Tai pati svarbiausia papildu grandine pradedanciajam butu Proteinas, Aminorugstys ir Kreatinas , jei teisingai supratau ?

Pradedančiajam iš tikrųjų būtų geriau susireguliuoti mitybą. Nereikia ten susidaryti griežtos dietos kad būtent tą valandą būtent tas maistas. Nei čia kažkoks pro kultūristas nei ką. Valgyk sveiką maistą, dažnai, ne didžiulėmis porcijomis, kad galėtum suvirškinti greitai ir vėl valgyt. Bepirk visokių kokakolų, čipsų, NERŪKYK, NEEVARTOK ALKOHOLIO, nes tie du nusižengimai gali tau sugriauti viską, ką tu užsiauginai sportuodamas

minis rašė:

Ozolas rašė:

Tai pati svarbiausia papildu grandine pradedanciajam butu Proteinas, Aminorugstys ir Kreatinas , jei teisingai supratau ?

Nori liesos masės - nenaudok kreatino, šiek tiek "patinsi" nuo jo.

Nu tikiuosi, kad patinsiu nes kūdas esu labai Nors pasportavęs vistiek dar 10kg trūksta kaip nieko

Paskutinį kartą taisė Squint (2008-01-23 21:27)

2700 gavno,praktiškai jokio efekto.

Ech, biski pasimetes as, tai patarkit konkreciai ka geriausiai butu tada jei 2700 gavno....

Ozolas rašė:

Ech, biski pasimetes as, tai patarkit konkreciai ka geriausiai butu tada jei 2700 gavno....

Jai tavo greita medžiagų apykaita tai tau ta masė praktiškai liesa ir augs,pajamus tarkim proteiną su daug anglių.

Vienas draugas tvirtai rekomendavo Animal Pump, tai greiciausiai ji pirksiu, o prie jo ka dar rekomenduotumet ?

Squint rašė:

Ozolas rašė:

Vienas draugas tvirtai rekomendavo Animal Pump, tai greiciausiai ji pirksiu, o prie jo ka dar rekomenduotumet ?

Užteks pradžiai... Neapkrauk iškart maksimaliai kepenų. tegul nors įpranta pradžiai sunkiai virškinti

Nu jo, tiesa sakai.

Ozolas rašė:

Nu jo, tiesa sakai.

Nes patys profesionalai pripažįsta ne visus papildus. Pvz. Profesionalų nuomonės Shawn Ray sako, kad nevartoja jokių proteinų (100% kad sterus vartoja) nes paskui nebesportuojant tau ištež greitai visi raumenys...

Diskas rašė:

Ozolas rašė:

Vienas draugas tvirtai rekomendavo Animal Pump, tai greiciausiai ji pirksiu, o prie jo ka dar rekomenduotumet ?

Nemėtik be reikalo pinigų. Vienas pumpas tau nieko neduos. Nebent prie jo dar proteino ir aminkiu nusipirktum. Bandžiau pumpa - veikė tiek pat kiek ir paprastas kreatinas.

Tą patį jam siūliau,prie amino ir proteino dasimest pumpą,kad efektas geresnis būtų.

Ozolas rašė:

Bet jeigu gert vien aminorugstis arba vien proteina, tai neuztektu, kad geresnis efektas butu reiktu juos kartu gerti ar ne ?

Va ką pumpas duoda:

    * Jėgos padidėjimas
    * Raumenų masė
    * Efektyvi treniruotė
    * Maksimalus kreatino pasisavinimas
    * Sprogstama energija
    * Galinga treniruotė