Kulturizmas.net diskusijų forumas

Cia argumentu gi meistras!

Bulviu patiekalai turi labai dideli GI ir labai greitai savinasi. Del to, ju nevartoja kaip geru angliavandeniu saltini.

valba10 rašė:

Bulviu patiekalai turi labai dideli GI ir labai greitai savinasi. Del to, ju nevartoja kaip geru angliavandeniu saltini.

sitie dalykai jau praktiskai paneigti. i lietuva ateis naujausia info po 10-20 metu. iki tol bulves blogas valgis, o varske pries miega svarbiausias kacioko darbas

ATP rašė:

valba10 rašė:

Bulviu patiekalai turi labai dideli GI ir labai greitai savinasi. Del to, ju nevartoja kaip geru angliavandeniu saltini.

sitie dalykai jau praktiskai paneigti. i lietuva ateis naujausia info po 10-20 metu. iki tol bulves blogas valgis, o varske pries miega svarbiausias kacioko darbas

pastebėjau, kad daug ką paneigi, o kur tu tokios info randi, kad ir pvz. su šiom bulvėm? arba su kažkada diskutuotom fascijom.

olegaskimanas rašė:

ATjr rašė:

ATP rašė:

sitie dalykai jau praktiskai paneigti. i lietuva ateis naujausia info po 10-20 metu. iki tol bulves blogas valgis, o varske pries miega svarbiausias kacioko darbas

pastebėjau, kad daug ką paneigi, o kur tu tokios info randi, kad ir pvz. su šiom bulvėm? arba su kažkada diskutuotom fascijom.

tai o patys valgydami nematot kas darosi? Su tuo maistu tai didziausias absurdas vyksta, bet cia tik tol kol meginama interneto faktais israst universaliaja super kulturistu mitybos formule!

na aš asmeniškai ne, nes vis tiek, tiek "ilgai" sportuoju, kad sunkiai dar ten galiu žinot, kas  būtent man tinkamiau... Olegai, o tu kur randi tokios info? Gal koks saitukas rimtesnis yra? Norėtųsi literatūros rimtesnės šių laikų apie šitus visus dalykus

ATP rašė:

ATjr rašė:

ATP rašė:

sitie dalykai jau praktiskai paneigti. i lietuva ateis naujausia info po 10-20 metu. iki tol bulves blogas valgis, o varske pries miega svarbiausias kacioko darbas

pastebėjau, kad daug ką paneigi, o kur tu tokios info randi, kad ir pvz. su šiom bulvėm? arba su kažkada diskutuotom fascijom.

is patikimu saltiniu nori kad parodyciau kur parasyta kad butent bulves geras maisto saltinis? sukonkretink klausima

gali parodyti, bet apskritai įdomu, kur skaitai apie tai, nes ir pačiam įdomu, gal koks tinklapis yra... tai būtų neblogai sužinoti

ATP rašė:

ATjr rašė:

ATP rašė:

is patikimu saltiniu nori kad parodyciau kur parasyta kad butent bulves geras maisto saltinis? sukonkretink klausima

gali parodyti, bet apskritai įdomu, kur skaitai apie tai, nes ir pačiam įdomu, gal koks tinklapis yra... tai būtų neblogai sužinoti

http://www.leangains.com/ perskaityk cia straipsnius, pasieskok alan aragon straipsniu google pradziai. pradesi skaityti rasi refrencus i mokslines studijas gali issiplesti i jas, bet siulyciau ten neiti jeigu tik del sporto domiesi aisku kad skaityt ir suprast ir svarbiausia moket pamatyt kur nueita i pievas reikia, o tam reikia turet ziniu bagazha apie elementaria fiziologija, biochemija ir t.t, man teko laime tai praeiti kazkada

ok, bandysiu, dėkoju

valba10 rašė:

ATP rašė:

valba10 rašė:

Bulviu patiekalai turi labai dideli GI ir labai greitai savinasi. Del to, ju nevartoja kaip geru angliavandeniu saltini.

sitie dalykai jau praktiskai paneigti. i lietuva ateis naujausia info po 10-20 metu. iki tol bulves blogas valgis, o varske pries miega svarbiausias kacioko darbas

O tarkim kokie dalykai...?
Ar tu manai, kad uzsienio saltinius naudoji tik tu...?

visi dalykai kuriuos tu patarineji sitam forume prisiskaitei pasenusios info paremtos steroidus vartojanciu kacioku 'patirtimi' ir dabar cia visiem patarineji bet nebijokj tu eini neblogu keliu as irgi pries keleta metu tokias pat erezijas skleidziau. rekomenduoju tau paskaityti http://www.leangains.com/2010/10/top-te … unked.html super straipsnis turetu kiekvienas pradedantis sportuot gerai isisavinti aisku su steroidais visai kita kalba tiek mitybos tiek treniruociu kai hormonine sistema isbalansuoji.

Paskutinį kartą taisė ATP (2012-10-05 20:35)

ATP rašė:

valba10 rašė:

ATP rašė:

sitie dalykai jau praktiskai paneigti. i lietuva ateis naujausia info po 10-20 metu. iki tol bulves blogas valgis, o varske pries miega svarbiausias kacioko darbas

O tarkim kokie dalykai...?
Ar tu manai, kad uzsienio saltinius naudoji tik tu...?

visi dalykai kuriuos tu patarineji sitam forume prisiskaitei pasenusios info paremtos steroidus vartojanciu kacioku 'patirtimi' ir dabar cia visiem patarineji bet nebijokj tu eini neblogu keliu as irgi pries keleta metu tokias pat erezijas skleidziau. rekomenduoju tau paskaityti http://www.leangains.com/2010/10/top-te … unked.html super straipsnis turetu kiekvienas pradedantis sportuot gerai isisavinti aisku su steroidais visai kita kalba tiek mitybos tiek treniruociu kai hormonine sistema isbalansuoji.

Man pravesk koki naujoku kursa, mielai isklausyciau.

appleomax rašė:

Jeigu nori priaugti masės būtina daryti pratimus? Ir ar galima priaugti masės vien iš košių ir pieno produktų, nes kaime gyvenu tai sunku gauti kažkokios liesos mėsos arba tunos, nebent kaimišku lašinių

Ziuriant kokia mase domina...?!
Mesos isvis nera?

valba10 rašė:

appleomax rašė:

Jeigu nori priaugti masės būtina daryti pratimus? Ir ar galima priaugti masės vien iš košių ir pieno produktų, nes kaime gyvenu tai sunku gauti kažkokios liesos mėsos arba tunos, nebent kaimišku lašinių

Ziuriant kokia mase domina...?!
Mesos isvis nera?

Yra, bet tik kiauliena, ir vištienos dar galiu retai pavalgyt

Per mėnesį priaugau 5 kg, neblogai?

takeitdown rašė:

Moon rašė:

Per mėnesį priaugau 5 kg, neblogai?

eigu riebala augini tai gerai

visą laiką kol auginau masę, sportavau, tai nemanau kad riebalai išvien.