Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki. Kiek logiska butu kartu derinti proteina, bcaa, kreatino monohidrata, AAKG su CM ir beta alaninu? treniruojuosi gan sunkiai ir daug, bet galbut cia jau visko perdaug? ar gal kazka reiktu pakeisti kokiu nors kitu produktu, kad butu efektyviau?

Na vitaminus, kaip ir  omega 3, naudociau nepriklausomai nuo to sportuoju ar ne, tik mazesniais kiekiais, tai net neminejau. Dekui uz atsakyma

Boveris rašė:

Sveiki, stovi dabar šalia manęs pilna SCITEC Nutition 100% whey isoliate bankė ir galvoju ką prie jos man dar priderint siekiant geresnio rezultato, šeip esu gan stipriai susitvarkęs mitybą. Pirmoj dienos pusėj angliai, po trefkės iškart žadu tą SCITEC'ą gert ir prieš miegutį ilgo įsisavinimo baltymų. Tikslas masė, ir labiau lieso raumens, kol kas tik iš sutvarkytos mitybos pavyko išsiaugint nemažai lieso raumens. Patarkit ką vartot kartu su tuo proteinu. Būsiu dėkingas

betka ka vartotum be proteino.

Po treniruotės atsistato raumenys pas mane gan greitai. Kreatinas žinau kad gerai liptų man, bet jo vartoti tiesiog nenoriu, jis man labai neskanus gerti, ryte turiu pusvalandžiu anksčiau keltis ir dar reikia daug skysčių labai gert siekiant gero rezultato. Taikausi labiau į BCAA, amino rūgštis arba vitaminus kokius, bet su visais jais nesu gerai susipažinęs todėl prašau jūsų patarimo. Norėtūsi konkretaus atsakymo

Paskutinį kartą taisė Boveris (2012-10-18 22:28)

Boveris rašė:

Po treniruotės atsistato raumenys pas mane gan greitai. Kreatinas žinau kad gerai liptų man, bet jo vartoti tiesiog nenoriu, jis man labai neskanus gerti, ryte turiu pusvalandžiu anksčiau keltis ir dar reikia daug skysčių labai gert siekiant gero rezultato. Taikausi labiau į BCAA, amino rūgštis arba vitaminus kokius, bet su visais jais nesu gerai susipažinęs todėl prašau jūsų patarimo. Norėtūsi konkretaus atsakymo

Tai kad kreatinas neturi skonio, skauksta i stikline vandens idedi, sumakaluoji ir susileidi. Jei dar gliukozes isidedi tai is vis salstelejes vandenukas ir tiek

sveiki noriu priaugti daug raumenu mases  ir turiu stai siuos produktus :

Dymatize Nutrition "Micronized Creatine"

Ultimate nutrition "Muscle Juice 2544"

Optimum "Opti Men"

ka patartumet dar dajungti ir kokia seka patartumet viska gert ?

Paskutinį kartą taisė robe (2012-10-25 08:58)

robe rašė:

sveiki noriu priaugti daug raumenu mases  ir turiu stai siuos produktus :

Dymatize Nutrition "Micronized Creatine"

Ultimate nutrition "Muscle Juice 2544"

Optimum "Opti Men"

ka patartumet dar dajungti ir kokia seka patartumet viska gert ?

nezinant nieko apie tave (ugis, svoris, amzius, mityba, esami rezultatai, tikslai, sportas..), nelabai ka cia patarti gero galima.

beja, sitais klausimais reiktu kreiptis i tau papildus pardavusi pardaveja. o jeigu pardavejas neturi kompetencijos tame, kita karta rinkis pardaveja kuris gali tau patarti KAIP naudoti ir KA naudoti.

nematau prasmes kazka nusipirkti, o po to galvoti ka cia galima darti su tais papildais..

Man tai juokingiausia kai raso " noriu priaugti daug raumenu mases "  ir tada eina papildu sarasas arba klausimas kokie papildai gali taip padaryt 

dydelis rašė:

Sveiki visi Taigi apleidau sportą, išvykau į Angliją gyvent, tai per gerą gyvenima, nelabai kaip forma liko.. Numečiau ir svorio, ir ant pilvo riebalas jau metasi.. ^^ Ką pasiūlysit mieli forumiečiai, kad priaugt svorio, ir kartu riebalą išnaikint? Kokius produktus reikėtu jungti, kurie būtu patys aktyviausi? Mano svoris dabar svyruoja aplink 95kg, ūgis 198cm. Treniruotes atlikinėčiau sporto salėje, mitybos įpatyngos pasidaryti negaliu, kadangi jos neišeitu tobulai suderinti su darbu Taigi laukiu naudingu mei protingu patarimų.

neimanoma auginti svori ir deginti riebalus vienu metu.. tai apsispresk pradziai ar auginsi kazka, ar deginsi riebala.

dydelis rašė:

emexas rašė:

dydelis rašė:

Sveiki visi Taigi apleidau sportą, išvykau į Angliją gyvent, tai per gerą gyvenima, nelabai kaip forma liko.. Numečiau ir svorio, ir ant pilvo riebalas jau metasi.. ^^ Ką pasiūlysit mieli forumiečiai, kad priaugt svorio, ir kartu riebalą išnaikint? Kokius produktus reikėtu jungti, kurie būtu patys aktyviausi? Mano svoris dabar svyruoja aplink 95kg, ūgis 198cm. Treniruotes atlikinėčiau sporto salėje, mitybos įpatyngos pasidaryti negaliu, kadangi jos neišeitu tobulai suderinti su darbu Taigi laukiu naudingu mei protingu patarimų.

neimanoma auginti svori ir deginti riebalus vienu metu.. tai apsispresk pradziai ar auginsi kazka, ar deginsi riebala.

Šitą puikiai suprantu, pirmiausiai noriu susigražinti savo svorį, bet nežinau kokius papildus jungt, norėčiau bent 110daaugti o gal ir daugiau, ką pasiūlytum?

nu va, dabar tikslas aiskesnis.. o papildai tai gan elementarus: vitaminai su mineralais + proteinas arba geineris + BCAA aminkes + kreatinas kartais.. tokiais gali apsiriboti.

toks užsivaręs nežinai kokį proteiną imt

lolardas rašė:

toks užsivaręs nežinai kokį proteiną imt

Žmogau skaityk ką viršui parašęs:
Jeigu kažkas netaip, tai nepykit, niekada nejungęs papildų į savo sportą, tik riebalo degintoją senai buvau vartojęs

O iš kur ištraukiai,kad užsivaręs? Jeigu nematai avatare ne baltas žmogus, o juodis

Jo jei pagal avatara sprendi, tai emexas kaulu puokste