Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Skirma
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#1 2012-11-02 13:47

5 Dienu Treniruociu Programa

Tema trinam

Paskutinį kartą taisė Skirma (2012-11-02 16:20)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#2 2012-11-02 14:03

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

viskas cia pas tave nesamone
sakai nesi naujokas, bet nesigaudai visiskai...
ir riebalai i raumenis nevirsta... idejus lasinius i keptuve, palieka liesa mesa?

Neprisijungęs

 
Skirma
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#3 2012-11-02 14:11

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

Ne viska reikia suprasti tiesiogiai,jog is lasiniu paversti i raumeni..turiu omenyje svori islaikyti toki pat bet vietoj lasiniu uzaugint raumeni..ir kei viskas tau nesamone cia tai prasom argumentuok.Neuztenka man pasakymo viskas cia nesamone.I betkokia tema ir as galiu uzeit ir parasyt ka tu parasiai.Tai verciau rasyk normaliai.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#4 2012-11-02 14:17

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

visoms grupems per daug pratimu, pratimai isdestyti bet kaip,
nuspresk ar nori paauginti raumens ar mesti lasini, tada susidaryk pagal tai mitybos plana.
kaip pradedanciajam reiktu menesi apsilti, o ne pulti iskart daryti visus pratimus kiek zynai ir 5 dienas.
o programa tikrai niekam tikus

Neprisijungęs

 
Skirma
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#5 2012-11-02 14:29

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

Pratimu zinau ir daugiau..ok kaip serijos ir pakartojimai?Del apsilimo esu apsiles jau menesiuka namu salygom..du hanteliai ir suoliukas..lb idomu skaityti"didelio profo"pasisakymus..vienas dalykas pratimu skaicius nera esme..ok sutinku jei daryciau prie tu visu pratimu po 4-5serijas tai jo butu blogai.Dabar istreniruoju 1raumeni ir duodu jam svaite poilsio..pratimai isdestyti neblogai baziniai pradzioj,o izoliaciniai pabaigoj..kur matai bloga isdestyma?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#6 2012-11-02 14:31

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

nu jeigu tu geriau zinai tai daryk, bet kuris kitas atejas pasakys kad grybauji cia... sekmes fuckyou

Neprisijungęs

 
Skirma
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#7 2012-11-02 14:35

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

Dekui.sekmes ir tau.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#8 2012-11-02 15:11

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

zaliasss rašė:

nu jeigu tu geriau zinai tai daryk, bet kuris kitas atejas pasakys kad grybauji cia... sekmes fuckyou

mane irgi tokie uzknisdavo cia sedi taisai programas naujokam kurie nesigaudo visiskai o jie paskui sako "ai geriau darysiu savo nesamoninga varianta" nu tai nu nx... big_smile

Neprisijungęs

 
Skirma
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#9 2012-11-02 15:24

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

tai prasom pataisyk kas cia blogai..ka ismest ka pakeist..nori sulaukt patarimu,bet sulauki uzsipuolimo kad mazdaug grybauji viskas cia negerai ir pan.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#10 2012-11-02 15:39

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

cia viska reikia taisyti as tikrai netaisysiu nes tau lengviau pasiimti 3-4d jau sudaryta programa.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#11 2012-11-02 15:48

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

Staffordshire rašė:

cia viska reikia taisyti as tikrai netaisysiu nes tau lengviau pasiimti 3-4d jau sudaryta programa.

nu cia nera ka taisyti, visa programa keisti...
bet tokiam zmogui rasyt... duodi patarima vos ne bybiais apseria, tai tegul toliau daro peciams spaudima uz kakolo, spaudima is priekio ir spaudima su hanteliais dar big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#12 2012-11-02 15:50

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

zaliasss rašė:

Staffordshire rašė:

cia viska reikia taisyti as tikrai netaisysiu nes tau lengviau pasiimti 3-4d jau sudaryta programa.

nu cia nera ka taisyti, visa programa keisti...
bet tokiam zmogui rasyt... duodi patarima vos ne bybiais apseria, tai tegul toliau daro peciams spaudima uz kakolo, spaudima is priekio ir spaudima su hanteliais dar big_smile

geriausia bicui atskira diena smile

Neprisijungęs

 
Skirma
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#13 2012-11-02 15:56

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

zalias buk geras nerasyk cia..bybiais niekas taves neseria..neissigalvok..ne to cia teatejau.

Neprisijungęs

 
GirTa|ZaS
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-23
Žinutės: 108
Atsiliepimai: 1

#14 2012-11-02 15:58

Re: 5 Dienu Treniruociu Programa

zaliasss rašė:

Staffordshire rašė:

cia viska reikia taisyti as tikrai netaisysiu nes tau lengviau pasiimti 3-4d jau sudaryta programa.

nu cia nera ka taisyti, visa programa keisti...
bet tokiam zmogui rasyt... duodi patarima vos ne bybiais apseria, tai tegul toliau daro peciams spaudima uz kakolo, spaudima is priekio ir spaudima su hanteliais dar big_smile

Nemanau kad po pirmu dviejų pratimų jis pakels rankas, jeigu netaupys jėgų trečiam pratimui smile
Bicepsui 5 pratimai, kojoms 3 pratimai. Pritūpimus daryk su mažu svoriu ir techniškai, ir nereikės bijot...
Pritimų kiekis skiriamas pagal raumens dydį, o ne iš dausų.

Paskutinį kartą taisė GirTa|ZaS (2012-11-02 16:03)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net