Kulturizmas.net diskusijų forumas

vycka777,
forume apie papildus sąnariams yra info, bet gal nedaug.
Aš pastaruosius pusantro mėnesio naudoju iš forumo dylerio pirktas kapsules "glucosamine chondroitin MSM (2:1:1)
Rezultatas yra. Drąsiai teigiu, nes nuo  paauglystės turiu problemą dėl išsinarinančio žandikaulio (išsižioji plačiai, jis išsinarina su nemažu garsu, pasislenka į šoną ir susičiaupiant atgal parvažiuoja- neskausminga bet erzina). Reikalas pasireikšdavo bet kada plačiau išsižiojus. Dabar, jau reikia tyčia ieškoti pozicijos, kad žandikaulis iššautų... Po galybės metų galiu ramiai valgyt obuolius.
Vartojimo tikslas buvo numalšinti pečių sąnarių skausmus, o netyčiom ir žandikaulio problemos susitvarkė- laimingas kaip livaras

PS.
Reikia paminėti, jog kartu naudoju ir omega3, bei vitaminus (tai gali būti, jog tai kompleksinis poveikis).

Viskas tvarkoj.

Labai letai leisk hantelius.

Sveiki,turiu problema su keliu,daznai uzsikerta kelio girnele,kai pritupiu skauda,kartais rytais taip skauda kad net negaliu sulenkt kojos,gal ka patartumet?

Sveiki,turiu beda.jau trecia savaite skauda alkunes sona(itariu sausgysles),kai lankstau ranka per alkune arba kai suspaudziu kumsti.saleja tapo tikras hemarojus si situacija,kol dirbu siek tiek lengviau,po trniruotes nakti nemiegu.gal kas patartu(tik rimti patarimai,o ne vaiku) kokius tepalus ar siaip kaip isspresti sia problema.treneriui nenoriu nieko sakyti kol kas.(nesu naujokas saleje,bet tokia situacija pirma karta).aciu.

google: Tenisininko arba golfo žaidėjo alkūnė - lateralinis epikondilitas
youtube: Tennis Elbow

dzeris rašė:

Sveiki,turiu beda.jau trecia savaite skauda alkunes sona(itariu sausgysles),kai lankstau ranka per alkune arba kai suspaudziu kumsti.saleja tapo tikras hemarojus si situacija,kol dirbu siek tiek lengviau,po trniruotes nakti nemiegu.gal kas patartu(tik rimti patarimai,o ne vaiku) kokius tepalus ar siaip kaip isspresti sia problema.treneriui nenoriu nieko sakyti kol kas.(nesu naujokas saleje,bet tokia situacija pirma karta).aciu.

Paskutinį kartą taisė tas (2012-10-16 21:17)

gal kas esat susidure su panasia sitaucija:
mazdaug pries 10 dienu bica pradejo taip keistai traukt ta prasme, jei buni sulenkes ranka ir staigiai istiesi, tai toks tempimas ir trukciojimas per bica staigiai nueina. Cia abiems rankoms tas pats;/

whatever rašė:

lorenzo rašė:

gal kas esat susidure su panasia sitaucija:
mazdaug pries 10 dienu bica pradejo taip keistai traukt ta prasme, jei buni sulenkes ranka ir staigiai istiesi, tai toks tempimas ir trukciojimas per bica staigiai nueina. Cia abiems rankoms tas pats;/

pervargintas bicas gali but. Atsistatymas prastas greiciausiai. Mineralu trukumas taip pat gali but prie viso to.

kelioms savaitems apie ranku treniruote isvis pamirsiu, iseis i nauda manau, aciu

Sveiki. Yra tokia bedele. Pries pora metu, kai dar buvau 'jaunas' teko sunkiai dirbti. Dirbdamas kazka pasidariau rankos riesui. Ir dabar sportuojant salei, ypac darant krutine , keliant stanga nezmoniskai skauda ta riesa. Galbut zinot kas galetu buti, ka reiketu daryti, gal yra kokiu tepalu/vitaminu?

pakalbek su tokiu Juozu, jei pats nesiims remontuoti, tai gal nukreips pas ką nors: 867242404

Chadzgedalt rašė:

Laba vakara. Gal kas galetumet parekomenduoti gera sporto medicinos gydytoja vilniuje? Reikia, kad stubura ir pecius galutinai suremontuotu. Naudojausi manualisto paslaugomis, ziauriai padejo, taciau tik 2 metus, po ju vel nieko gero. Aciu!

Kai darau krutine skauda pecius, ziuriu technika atrodo kaip ir norm. Kas gali buti ?

Lucaslt rašė:

Keinas rašė:

Kai darau krutine skauda pecius, ziuriu technika atrodo kaip ir norm. Kas gali buti ?

Man tai darant plesima tas pats su peciais, su kremzlem sanariu, bet manau tvarkyt technika reik. Bet nezinau kaip jums...

O jei ir pas mane su kremzlem kokie patarimai butu ? Koks gydymas ir pns ?
M kaip kremzles gydyti ?

Paskutinį kartą taisė Keinas (2012-11-26 20:13)

Turiu problemų su dešinės kojos sąnariu.
Anksčiau karts nuo karto bėgiodavau, šiais metais pradėjau vietoj bėgiojimo krepšinį žaisti, tad šiokie tokie kojų raumenys yra. (lyginant su įprastu vyru, ne su kultūristu )

Neseniai, kai pradėjau daryti kojų pratimus su štanga, hanteliais (mirties trauka, smito treniruoklis, kojų spaudimas ir kt.) laabai kerta per kelio sanarį. Ypač darant Smito treniruoklyje arba įtupstus su hanteliais kerta per dešinį kelį ir jaučiasi, kad problema ne raumenyje, o sanaryje (sausgyslėje?).

Ką siūlytumėt? Ar užtektų kokį raištį naudoti, ar kažkokius vaistus/tepalus, ar geriau nežaisti ir keliauti pas gydytojus?

Paskutinį kartą taisė Q1XNORvD (2013-02-17 19:20)