Kulturizmas.net diskusijų forumas

grifas00000 · 2013-01-04 14:28

Sveiki, esu Ernestas. Man 17m. Esu jau 4men kaip cia prisiregistraves, ir 2men sekmingai vedu treniruociu loga. Trumpai apie save :

Ugis : 178cm
Svoris :80-82kg

Sportuoju namie "rusio kacelkej". Joje yra stanga,suoliukas,turnikas,lygiagretes,lynai,ez stanga,hanteliai. Pagrindai viskas kaip ir yra, tik gaila nera legpreso ir koju lenkimui bei tiesimui treniruokliu. Einu i sale 4kart. per savaite.

Pasiekimai :
Spaudimas 120kg , nors manau jau jis toj kils,pritupimu maximumo nezinau neesu bandes

Tikslas butu didinti jega ir mase, noriu didinti max ypac stangos spaudime

MrBurbulas · 2013-01-04 14:50

;ddddddddddd

grifas00000 · 2013-01-04 15:27

MrBurbulas rašė:
;ddddddddddd

??

dovisn74 · 2013-01-04 19:49

grifas00000 rašė:
MrBurbulas rašė:
;ddddddddddd
??

Cia galbut zvengia is tavo perdetos meiles stumimui smile Stumi lb daug, o treniruoji kojas, nepamirsti ju? Eik i varzybas kada, jei ir tupti pasiseks gerai big_smile

grifas00000 · 2013-01-04 20:27

dovisn74 rašė:
grifas00000 rašė:
MrBurbulas rašė:
;ddddddddddd
??
Cia galbut zvengia is tavo perdetos meiles stumimui Stumi lb daug, o treniruoji kojas, nepamirsti ju? Eik i varzybas kada, jei ir tupti pasiseks gerai

Na turiu meile spaudimui big_smile , o kojas nepamirstu, treniruoju. Stai cia imetu svorius su kiek dirbu kojas pirmam pratime :
Pritupimai 10x60kg 10x100kg 8x110kg 8x120kg 6x125kg 6x125kg

imixas · 2013-01-04 20:28

jei gerai tupsi, tada ir gerai spausi big_smile susija pratimai

grifas00000 · 2013-01-04 20:54

imixas rašė:
jei gerai tupsi, tada ir gerai spausi susija pratimai

Sutinku. smile

Svaigalas · 2013-01-04 21:01

imixas rašė:
jei gerai tupsi, tada ir gerai spausi susija pratimai

I perliukus sita reikejo.

energy · 2013-01-04 21:03

Svaigalas rašė:
imixas rašė:
jei gerai tupsi, tada ir gerai spausi susija pratimai
I perliukus sita reikejo.

+

imixas · 2013-01-04 21:10

Svaigalas rašė:
imixas rašė:
jei gerai tupsi, tada ir gerai spausi susija pratimai
I perliukus sita reikejo.

eik perliuk tu big_smile kad taip yra

athletic · 2013-01-04 22:22

imixas rašė:
Svaigalas rašė:
imixas rašė:
jei gerai tupsi, tada ir gerai spausi susija pratimai
I perliukus sita reikejo.
eik perliuk tu kad taip yra

Aha, aš kai krūtine darau, kita diena kojas skauda.

dovisn74 · 2013-01-04 22:26

Nu bet svoriai tai geri lb tavo, prituptum jeigu dar su kokiais 140kg tai mazai lygiu sau rasi is viso big_smile

grifas00000 · 2013-01-05 14:47

athletic rašė:
imixas rašė:
Svaigalas rašė:
I perliukus sita reikejo.
eik perliuk tu kad taip yra
Aha, aš kai krūtine darau, kita diena kojas skauda.

Esu skaites kazkur,kad tikrai susija pratimai, pvz padidini svorius pritupimuose tai automatiskai kils kazkiek ir spaudime, buvo dar surasyti kaip pvz svoriai ,bet nebeatsimenu jau. smile

grifas00000 · 2013-01-05 14:48

dovisn74 rašė:
Nu bet svoriai tai geri lb tavo, prituptum jeigu dar su kokiais 140kg tai mazai lygiu sau rasi is viso

Dekui, na su 140 manau pritupciau. smile

imixas · 2013-01-05 22:37

grifas00000 rašė:
athletic rašė:
imixas rašė:

eik perliuk tu kad taip yra
Aha, aš kai krūtine darau, kita diena kojas skauda.
Esu skaites kazkur,kad tikrai susija pratimai, pvz padidini svorius pritupimuose tai automatiskai kils kazkiek ir spaudime, buvo dar surasyti kaip pvz svoriai ,bet nebeatsimenu jau.

net neaiskink durneliam, kurie sportininkus vaidina big_smile nesigaudo vps, po tokoi komentaru ner ka su jais kalbet, aiskus jau

grifas00000 · 2013-01-06 14:14

imixas rašė:
grifas00000 rašė:
athletic rašė:
Aha, aš kai krūtine darau, kita diena kojas skauda.
Esu skaites kazkur,kad tikrai susija pratimai, pvz padidini svorius pritupimuose tai automatiskai kils kazkiek ir spaudime, buvo dar surasyti kaip pvz svoriai ,bet nebeatsimenu jau.
net neaiskink durneliam, kurie sportininkus vaidina nesigaudo vps, po tokoi komentaru ner ka su jais kalbet, aiskus jau

Gal ir tavo tiesa big_smile

Pasaka · 2013-08-18 01:11

grifas00000 rašė:
athletic rašė:
imixas rašė:

eik perliuk tu kad taip yra
Aha, aš kai krūtine darau, kita diena kojas skauda.
Esu skaites kazkur,kad tikrai susija pratimai, pvz padidini svorius pritupimuose tai automatiskai kils kazkiek ir spaudime, buvo dar surasyti kaip pvz svoriai ,bet nebeatsimenu jau.

Bent kiek as esu skaites, tai koju pratimai didina testosterono lygi kraujyje, to pasekoje, dideja ir jega. smile

whatever · 2013-08-18 01:19

Pasaka rašė:
grifas00000 rašė:
athletic rašė:

Aha, aš kai krūtine darau, kita diena kojas skauda.
Esu skaites kazkur,kad tikrai susija pratimai, pvz padidini svorius pritupimuose tai automatiskai kils kazkiek ir spaudime, buvo dar surasyti kaip pvz svoriai ,bet nebeatsimenu jau.
Bent kiek as esu skaites, tai koju pratimai didina testosterono lygi kraujyje, to pasekoje, dideja ir jega.

Stovincios Ovacijos big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-01-04 14:28

Sveiki visi.

#2 2013-01-04 14:50

Re: Sveiki visi.

#3 2013-01-04 15:27

Re: Sveiki visi.

MrBurbulas rašė:

#4 2013-01-04 19:49

Re: Sveiki visi.

grifas00000 rašė:

MrBurbulas rašė:

#5 2013-01-04 20:27

Re: Sveiki visi.

dovisn74 rašė:

grifas00000 rašė:

MrBurbulas rašė:

#6 2013-01-04 20:28

Re: Sveiki visi.

#7 2013-01-04 20:54

Re: Sveiki visi.

imixas rašė:

#8 2013-01-04 21:01

Re: Sveiki visi.

imixas rašė:

#9 2013-01-04 21:03

Re: Sveiki visi.

Svaigalas rašė:

imixas rašė:

#10 2013-01-04 21:10

Re: Sveiki visi.

Svaigalas rašė:

imixas rašė:

#11 2013-01-04 22:22

Re: Sveiki visi.

imixas rašė:

Svaigalas rašė:

imixas rašė:

#12 2013-01-04 22:26

Re: Sveiki visi.

#13 2013-01-05 14:47

Re: Sveiki visi.

athletic rašė:

imixas rašė:

Svaigalas rašė:

#14 2013-01-05 14:48

Re: Sveiki visi.

dovisn74 rašė:

#15 2013-01-05 22:37

Re: Sveiki visi.

grifas00000 rašė:

athletic rašė:

imixas rašė:

#16 2013-01-06 14:14

Re: Sveiki visi.

imixas rašė:

grifas00000 rašė:

athletic rašė:

#17 2013-08-18 01:11

Re: Sveiki visi.

grifas00000 rašė:

athletic rašė:

imixas rašė:

#18 2013-08-18 01:19

Re: Sveiki visi.

Pasaka rašė:

grifas00000 rašė:

athletic rašė: