Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

DMSJ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 239
Atsiliepimai: 1

#1 2013-01-05 21:07

Gerą dieną!

Tai štai: mano vardas Ignas, 19metų. pirmus 15 savo metų gyvenau kaime, valgiau sveiką gerą maistą (mamos gamybos, hhe), ir kol buvo darbo, tol išlaikiau tokią, pavadinkim, vidutinę formą roll (stambokas, bet ne tiek kad būtų nepatogu).

     Išvažiavau mokytis į Kauną, ir trims metams visiškai nustojau judėti. Sėdėdavom 12 valandų per parą prie kompo, (net ne kažką rimtesnio veikdami, tiesiog lasdienis laiko švaistymas), maitinomes picom, makaronais su sūriu, čipsais ir t.t., nemanau kad toliau reikia vardinti, žodžiu vien šlamštas, net vaisių/daržovių jokių ausines . Bet patiko, aišku, toks gyvenimo būdas.

     2011 metų vasarą (prieš 20mėn.), vasaros pradžioj būdamas 182cm ūgio svėriau 120+kg. Buvau tris metus nei salės, nei paprasčiausio judėjimo nematęs. Tai vat kažkur pasiskaičiau, kad geriausiai paprastas riebalų deginimas vyksta darant kardio. Plaukioti nelabai buvo kur, Panevėžio rajone nelabai daug telkinių tinkamų, tai pradėjau bėgiot. Per vasarą ėjosi labai sunkiai, praeidavau 80% distancijos, buvau kažkaip atsimušęs sąnarius iki tiek, kad nebegalėdavau paeiti, ėjom per gydytojus, tai spėjo, kad kojos visiškai nebuvo įpratusios prie tokių stipresnių nei įprastai smūgių į asfaltą (kietą pagrindą), visgi 120 kg nešiojau. Reabilitavausi ilgai, prabėgdamas kartą į dvi savaites. Bet, laimingai, praėjo. Per tą vasarą numečiau apie 15kg.

     Prasidėjus mokslams dar kartais pabėgiodavau, bet su tokia mityba svoris laikėsi. Prieš du mėnesius stalčiuje vėl radau motyvaciją, prisiminiau bėgiojimą, pradėjau lakstyti rimtai. Paskutinį mėnesį bėgioti stengiuosi kasdieną, tenka kokį kartą į savaitę praleisti, 06:00 išbėgu (kai barake atsikelia budinčioji tongue ) ir jau Išbėgu 40 minučių nesustodamas (man asmeniškai tai labai didelis pasiekimas), numečiau dar 10kg. Taigi mano pirmoji plano (įgauti geresnę fizinę formą) dalis įvykdyta: metas pradėti sportuoti kitaip. Viskas ką šiuo metu žinau apie kultūrizmą, tai kad nežinau nieko, ir kad bėgioti niekada nėra blogai. Ir dėl pastarojo nesu tikras. Bėgikas toks jau pakenčiamas, bet pilvas - ištižęs, rankos - taippat. (Realiai tai visas korpusas vatos prikištas, jokios kūno dalies neaplenkiant).

     Tai bandysiu čia pasiskaitinėt, nuo ko pradėt, ir t.t., baisiai noriu įgauti bent menkas žinias apie mitybą, nes, pavadinkim, kapitalas tam yra, gamint atsirado laiko. O valgau tai akmens vatą su riebalais. dumbom

     Draugas pasiūlė pradėt nuo http://hundredpushups.com nes dabar vos atsispaudimą padarau, kai pabandžiau net šokas ištiko, buvau pamiršęs koks jausmas nykstys Bet gal čia dar ką geresnio rasiu.

Na tai tiek apie mano pliurzą, dėkui kas netingėjot perskaityt tą visą litaniją alah                           Dabar sveriu 95,kg ūgis 186cm.                                                 

                                                                                                                                                                                                                                                     
offtopic       Visiškai negeriu nerūkau, o akmens vatą tai kišu į burną. Šūdas, paradoksas, bet tik dabar susimąsčiau (rašydamas). Tiek ir to mano sveiko gyvenimo būdo. Pasimatysim diskusojose smile

EDIT:
P.S. Kategoriškai prieš steroidus. Nežinau ar turėčiau būti, bet esu

Paskutinį kartą taisė DMSJ (2013-01-05 21:16)

Neprisijungęs

 
Aizen
Dažnas senbūvis
Vietovė: World Wide
Registravosi: 2012-04-13
Žinutės: 3514
Atsiliepimai: 48

#2 2013-01-05 21:12

Re: Gerą dieną!

Valgai akmens vatą? Kas jiems darosi su tom statybinėm medžiagom, vienas žvyrą valgė, šitas akmens vatą big_smile

Neprisijungęs

 
PRINCAS
Poetas
Vietovė: Renaissance
Registravosi: 2011-02-21
Žinutės: 134
Atsiliepimai: 1

#3 2013-01-05 21:39

Re: Gerą dieną!

Na tu IGNAI pavarai...kategoriskai pries steroidus...bet akmens vata valgai:))))

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#4 2013-01-05 21:48

Re: Gerą dieną!

DMSJ rašė:

Tai štai: mano vardas Ignas, 19metų. pirmus 15 savo metų gyvenau kaime, valgiau sveiką gerą maistą (mamos gamybos, hhe), ir kol buvo darbo, tol išlaikiau tokią, pavadinkim, vidutinę formą roll (stambokas, bet ne tiek kad būtų nepatogu).

     Išvažiavau mokytis į Kauną, ir trims metams visiškai nustojau judėti. Sėdėdavom 12 valandų per parą prie kompo, (net ne kažką rimtesnio veikdami, tiesiog lasdienis laiko švaistymas), maitinomes picom, makaronais su sūriu, čipsais ir t.t., nemanau kad toliau reikia vardinti, žodžiu vien šlamštas, net vaisių/daržovių jokių ausines . Bet patiko, aišku, toks gyvenimo būdas.

     2011 metų vasarą (prieš 20mėn.), vasaros pradžioj būdamas 182cm ūgio svėriau 120+kg. Buvau tris metus nei salės, nei paprasčiausio judėjimo nematęs. Tai vat kažkur pasiskaičiau, kad geriausiai paprastas riebalų deginimas vyksta darant kardio. Plaukioti nelabai buvo kur, Panevėžio rajone nelabai daug telkinių tinkamų, tai pradėjau bėgiot. Per vasarą ėjosi labai sunkiai, praeidavau 80% distancijos, buvau kažkaip atsimušęs sąnarius iki tiek, kad nebegalėdavau paeiti, ėjom per gydytojus, tai spėjo, kad kojos visiškai nebuvo įpratusios prie tokių stipresnių nei įprastai smūgių į asfaltą (kietą pagrindą), visgi 120 kg nešiojau. Reabilitavausi ilgai, prabėgdamas kartą į dvi savaites. Bet, laimingai, praėjo. Per tą vasarą numečiau apie 15kg.

     Prasidėjus mokslams dar kartais pabėgiodavau, bet su tokia mityba svoris laikėsi. Prieš du mėnesius stalčiuje vėl radau motyvaciją, prisiminiau bėgiojimą, pradėjau lakstyti rimtai. Paskutinį mėnesį bėgioti stengiuosi kasdieną, tenka kokį kartą į savaitę praleisti, 06:00 išbėgu (kai barake atsikelia budinčioji tongue ) ir jau Išbėgu 40 minučių nesustodamas (man asmeniškai tai labai didelis pasiekimas), numečiau dar 10kg. Taigi mano pirmoji plano (įgauti geresnę fizinę formą) dalis įvykdyta: metas pradėti sportuoti kitaip. Viskas ką šiuo metu žinau apie kultūrizmą, tai kad nežinau nieko, ir kad bėgioti niekada nėra blogai. Ir dėl pastarojo nesu tikras. Bėgikas toks jau pakenčiamas, bet pilvas - ištižęs, rankos - taippat. (Realiai tai visas korpusas vatos prikištas, jokios kūno dalies neaplenkiant).

     Tai bandysiu čia pasiskaitinėt, nuo ko pradėt, ir t.t., baisiai noriu įgauti bent menkas žinias apie mitybą, nes, pavadinkim, kapitalas tam yra, gamint atsirado laiko. O valgau tai akmens vatą su riebalais. dumbom

     Draugas pasiūlė pradėt nuo http://hundredpushups.com nes dabar vos atsispaudimą padarau, kai pabandžiau net šokas ištiko, buvau pamiršęs koks jausmas nykstys Bet gal čia dar ką geresnio rasiu.

Na tai tiek apie mano pliurzą, dėkui kas netingėjot perskaityt tą visą litaniją alah                           Dabar sveriu 95,kg ūgis 186cm.                                                 

                                                                                                                                                                                                                                                     
offtopic       Visiškai negeriu nerūkau, o akmens vatą tai kišu į burną. Šūdas, paradoksas, bet tik dabar susimąsčiau (rašydamas). Tiek ir to mano sveiko gyvenimo būdo. Pasimatysim diskusojose smile

EDIT:
P.S. Kategoriškai prieš steroidus. Nežinau ar turėčiau būti, bet esu

sad

Neprisijungęs

 
DMSJ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 239
Atsiliepimai: 1

#5 2013-01-05 22:34

Re: Gerą dieną!

4 Metai blaivas nykstys ir visai nesinori to keisti (: Bet užtat esu toks žmogus, kuriam geriamas vanduo yra tiesiog skanus cool Isgeriu diiideli kieki visa diena kedej sededamas.

Neprisijungęs

 
dovisn74
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-11-17
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#6 2013-01-05 22:39

Re: Gerą dieną!

O akmens vata tai.....?

Neprisijungęs

 
DMSJ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 239
Atsiliepimai: 1

#7 2013-01-06 00:08

Re: Gerą dieną!

Tiesiog pabrėžiau kad valgau visokiausį šlamštą nežiūrėdamas į spalvą, formą ar datą. (Tokie dalykai vistiek neturi galutinės galiojimo datos, tai pastarajį galima atmesti). Vaizdžiai parašiau kad valgau akmens vatą lol nors, gerai pagalvojus, stiklo vata gal būtų suprantamiau wink Užtat ir metas kažką keisti. nykstys

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net